- Meghatározás
- Erotofóbia vs. genofóbia
- Tünetek
- Példák
- Kapcsolódó fóbiák
- A genofóbia okai
- A szexuális félelem okai
- Kezelés
Néhány embernél a testi intimitás puszta gondolata is szorongást okoz. De vannak módszerek, amelyekkel kezelheti a szexszel kapcsolatos félelmeit.
Ha félsz a szextől - vagy már a gondolata is szorongást okoz -, akkor lehet, hogy genofóbiád van.
A fóbiák intenzív és gyakran irracionális félelmek, de kezelhetőek. A szexuális félelmek kezelésének első lépése lehet, ha többet tudunk meg.
Mi a genofóbia?
A genofóbia a szexuális intimitással járó fizikai aktusoktól való intenzív félelem. Más szóval, ez a félelem a nemi élettől.
Lehet, hogy csak a nemi közösüléssel kapcsolatban érez így, de az is előfordulhat, hogy a szex bármely más fizikai megnyilvánulása kapcsán tapasztal genofóbiát.
A genofóbiát néha coitofóbiának vagy erotofóbiának is nevezik.
Erotofóbia vs. genofóbia
A genofóbiát és az erotofóbiát egyaránt a “szexszel szembeni félelem” leírására használják.”
A genofóbia azonban a szexuális aktusoktól vagy a közösüléstől való félelemre jellemző.
Az erotofóbia minden szexuális dolgot magában foglal - többek között a szexualitástól való félelmet, a meztelenségtől való félelmet és a szexuális folyadékoktól való félelmet.
Az erotofóbia használható a genofóbia leírására, de a genofóbia nem használható az erotofóbia minden formájának leírására.
A genofóbia nem szerepel az Amerikai Pszichiátriai Társaság Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének 5. kiadásában (DSM-5), mivel minden fóbia a specifikus fóbiák, a szorongásos zavarok egyik típusa alá tartozik.
Más szóval, ha bármilyen típusú fóbiát diagnosztizálnak Önnél, akkor az “specifikus fóbia” néven lesz felsorolva.”
A specifikus fóbiákat úgy határozzák meg, mint az ingerekre adott szélsőséges, káros félelmi reakciókat. Ebben az esetben a szexuális együttlét az az inger, amely szorongást és elkerülést okoz.
De a fóbiák nem csak félelmek.
Mindenkinek vannak félelmei, de a fóbiák jelentős szorongást vagy károsodást okoznak, és arra késztethetnek, hogy bizonyos helyzetek elkerülése érdekében jelentős változtatásokat hajtsunk végre.
Bár természetes, hogy bizonytalanság idején félelmet érzünk, a fóbiából eredő félelemreakció általában nincs arányban a tényleges fenyegetéssel.
Genofóbia a férfiak és a nők között
Bárki tapasztalhat genofóbiát, függetlenül attól, hogy hogyan azonosítja magát.
Mivel ez nem hivatalos diagnózis, nem jól tanulmányozott, hogy milyen gyakran fordul elő. Az adatok azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban a nőknél gyakrabban diagnosztizálnak specifikus fóbiát, mint a férfiaknál.
Egy 2020-as egészségügyi és szexuális felmérés szerint a nők nagyobb valószínűséggel tapasztaltak szexuális diszfunkciót is.
A szexuális diszfunkciót olyan fizikai vagy mentális állapotként lehet meghatározni, amely hatással van a szexuális reakciókra és tapasztalatokra.
Az Ön számára javasolt: Szexuális zavarok és működési zavarok: Mit kell tudni
Melyek a genofóbia jelei és tünetei?
A fóbiás reakciók gyakran minden egyes személynél egyediek. Ha Ön a szexuális félelemmel él, előfordulhatnak specifikus fóbiás tünetei, valamint más szorongásos rendellenességekhez kapcsolódó tünetek is.
A genofóbia tünetei a következők lehetnek:
- azonnali, intenzív félelem vagy szorongás minden alkalommal, amikor szexuális intimitásra gondolnak, vagy amikor szexuális kapcsolatra kerül sor.
- a félelem vagy szorongás kontrollálásának képtelensége, még akkor is, ha elismeri, hogy az indokolatlan.
- pánikrohamok
- elkerülő magatartás
- ingerlékenység
- alvászavarok vagy kihívások
- koncentrációs nehézségek
- nyugtalanság
- hányinger
- fejfájás
- fáradtság
- szédülés
- izomfeszültség
Példák a genofób viselkedésre
A harc, menekülés vagy megdermedés reakció a szervezet figyelmeztető rendszerének része, és célja van. Felkészítheti Önt a fenyegetésekkel és veszélyekkel való szembenézésre.
Ha ilyen fenyegetéssel szembesülsz, a félelemreakciód arra késztethet, hogy szembenézz vele, megfagyj vagy elmenekülj.
A genofóbia esetén sokféleképpen reagálhat, amint megtapasztalja a nemi félelmet. Például:
- kiabálás vagy kiabálás a partnerrel intim pillanatokban
- a kapcsolatok szabotálása a szex elkerülése érdekében
- nem randizik vagy nyitott a romantikus kapcsolatokra
- kifogások keresése, hogy ne szexeljünk
- tudatosan vagy tudattalanul fizikailag nemkívánatossá teszi magát.
- társasági környezetben megközelíthetetlenül viselkedik
- lefagyás és mozgásképtelenség a szexuális együttlét során
Az Ön számára javasolt: Fetisiszta rendellenesség tünetei
Genofóbia és kapcsolódó fóbiák
A genofóbia csak egy a klinikai gyakorlatban előforduló szexuális fóbiák közül.
Egyéb fóbiák, amelyek a genofóbiával együtt jelentkezhetnek, vagy hasonló tünetekkel járhatnak, a következők lehetnek:
- Haphephobia: félelem a fizikai érintéstől
- Tocofóbia: félelem a szüléstől vagy terhességtől
- Eurotofóbia: félelem a nemi szervektől
- Gymnophobia: félelem a meztelenségtől
- Filofóbia:** félelem a szerelembe eséstől
- Nosophobia: betegségtől való félelem
- Phallofóbia: félelem az erekciós pénisztől vagy a férfiassággal szembeni ellenszenv.
A szex, a szexualitás és az intimitás bármely aspektusával kapcsolatos intenzív félelem és szorongás.
A genofóbia okai
A 2016-os kutatások szerint a genofóbia gyakran trauma következménye. Ez magában foglalhatja a következőkkel kapcsolatos tapasztalatokat:
- szexuális visszaélés
- szexuális erőszak
- traumatikus esemény szemtanúja
- fájdalom az első szexuális együttlétek során
A kulturális és családi elvárások, valamint a vallási tanítások szintén befolyásolhatják a szexre adott reakciót.
Néha azonban a fóbiának nincs azonosítható oka. Ez nem jelenti azt, hogy amit Ön tapasztal, az kevésbé károsító, mint a traumával küzdő személyek fóbiás tünetei.
A DSM-5 szerint további tényezők is befolyásolhatják a specifikus fóbia kialakulásának valószínűségét, többek között a következők kombinációja:
- temperamentum
- környezet
- genetika
- fiziológia
Az Ön számára javasolt: Maszturbációs függőség: Maszturbáció: Jelek és teendők
A szexuális félelem lehetséges okai
- olyan állapotok, amelyek fájdalmasabbá teszik a szexet, mint a vaginizmus vagy az endometriózis.
- bizonytalanságok a testképeddel kapcsolatban
- más típusú szorongásos zavarral élnek
- gyermekként nyílt szexuális cselekményeknek vagy médiának volt kitéve
- kulturális gyakorlatok, mint például a női körülmetélés megtapasztalása
- azt hiszik, hogy a szex közvetlenül kapcsolódik a negatív lelki következményekhez.
- szexuálisan bántalmaztak
A genofóbia kezelése
Egyesek számára kihívást jelenthet, hogy megbeszéljék tüneteiket és félelmeiket, és segítséget kérjenek.
Nem baj, ha lassan kezdünk.
Az egészségügyi szakemberrel való beszélgetés egy módja lehet annak, hogy könnyebben belevágjon a bonyolultabb terápiás lehetőségek folyamatába. Ők képesek lesznek feltárni minden olyan fizikai kihívást, amely hozzájárulhat a szexuális félelemhez.
Más specifikus fóbiákhoz hasonlóan a genofóbia kezelése is magában foglalhat pszichoterápiát és gyógyszeres kezelést a tünetek kezelésére.
A pontos kezelési módszer az Ön kórtörténetétől és jelenlegi szükségleteitől függ, de magában foglalhat kognitív viselkedésterápiát (CBT) és antidepresszáns vagy szorongásoldó gyógyszereket.
A CBT foglalkozásokon megtanulja azonosítani az ok-okozati összefüggést a viselkedése és a genofóbia tünetei között.
Képes lesz arra is, hogy feltárja a kiváltó okokat, és új viselkedési mintákat hozzon létre, amelyek segíthetnek a félelem és a szorongás kezelésében.
Az Ön számára javasolt: Mi a szexuális függőség és mik a jelei?
Ismételjük meg
A genofóbia a nemi közösüléstől és a szexuális aktusoktól való félelem.
Ez egy specifikus fóbia, és egyike a sokféle fóbiának, amit az emberek tapasztalhatnak.
Tünetei orvos segítségével kezelhetők - javíthatja életminőségét.
