- Definicija seks pozitivnosti
- Seks pozitivni primjeri
- Seks negativni primjeri
- Seks pozitivnost danas
- Seks pozitivnost i mentalno zdravlje
- Kako biti pozitivan u seksu
- Sljedeći koraci
Otvorenošću i pristupom bez osuđivanja, seks pozitivnost obuhvaća raznolikost seksualnog izražavanja.
Seks je sastavni dio ljudskog iskustva. I predugo je tema bila zamagljena stigmom, sramom i osudom.
Seksualna negativnost poučava se u školskim programima spolnog odgoja koji se temelje na apstinenciji i strahu. Propovijedaju ga vjerski vođe, a usadili su ga mnogi roditelji. To je u emisijama i filmovima koje gledamo i politikama koje donose naše vlade. I štetno je na svim razinama.
Pokret za seks-pozitivnost ima za cilj to promijeniti.
Što je seksualna pozitiva?
“Moja osobna radna definicija "seksualne pozitive" temelji se na temama ljudske seksualnosti, zdravlja i zadovoljstva s poštovanjem i bez srama ili stigme. To uključuje rodni identitet, orijentaciju, spolni odgoj, golotinju, stilove odnosa, tjelesnu pozitivnost, sigurniji seks, reproduktivnu jednakost i još mnogo toga”, kaže Goody Howard, stalni seksualni edukator za seksualnu higijenu i njegu tijela Royal.
“Povijesno gledano, bilo je uobičajeno da se seks promatra iz moralističkog (temeljenog na grijehu) ili medikaliziranog (temeljenog na bolesti ili bolesti) okvira. Kroz ove leće, inače prirodne i zdrave seksualne želje i ponašanja nešto su što treba potisnuti, kontrolirati ili izliječiti”, objašnjava sociologinja i certificirana seksologinja Sarah Melancon, dr. sc. uz The Sex Toy Collective.
Tu dolazi seksualna pozitiva.
Howard vjeruje da je izraz "seksualno pozitivan" postao popularan u kasnim 1990-ima kao "prijatniji izraz" za pokrete seksualnog oslobođenja 1960-ih. “To je okvir koji više reagira na kulturu i poštuje ljudske varijacije jer se primjenjuje na spol i orijentaciju na način na koji 'slobodna ljubav' nije.”
Melancon dodaje da se seks-pozitivni pokret razvio kao odgovor na zabrinutost oko patrijarhalnih utjecaja na kulturne poglede na seksualnost. Feminističke prirode, cilj je bio (i jest) poticati zdravo seksualno izražavanje i odnose žena i ljudi svih spolova.
Seksualno pozitivni primjeri
Primjeri seks-pozitivnosti mogu uključivati:
- istražujući svoje fantazije
- uživanje u senzacijama u svom tijelu
- komuniciranje svojih seksualnih želja i potreba partnerima
- davanje prioriteta zdravom seksualnom životu u vezama
- razvijanje pozitivnog odnosa sa svojim tijelom i slikom tijela
- postavljanje zdravih seksualnih granica sa sobom i drugima
- zagovaranje vlastitog seksualnog zdravlja, korištenje prakse sigurnijeg seksa kada je to potrebno
- rješavanje nezdravih seksualnih obrazaca, kao što su kompulzivno ili impulzivno ponašanje
- prihvaćanje sporazumnog seksualnog ponašanja drugih umjesto osuđivanja
- podržavanje zakona, politika i normi koje osiguravaju sporazumnu seksualnu slobodu umjesto nezdravog ograničenja ili represije
- podržavanje sveobuhvatnog spolnog odgoja u školama
Predlaže se za vas: Kako prevladati sram oko seksa
Seks negativni primjeri
Seksualna negativnost je posvuda i lako ju je internalizirati. Ali važno je primijetiti kada se pojavi kako biste ga mogli zaustaviti na putu.
Kako možete znati jeste li vi ili netko koga poznajete seksualno negativni? Očigledni i suptilni znakovi seksualne negativnosti mogu uključivati:
- korištenje spolno prenosivih bolesti ili seksualnosti kao punchline (razmislite: pitati je li nečiji osip herpes ili nekoga nazvati "gej" kao šalu)
- pretpostavka da je sve što nije heteronormativno znak mentalnog zdravlja
- vjerujući da je analni seks samo za ljude koji se identificiraju kao gay
- “drolja koja sramoti žene (ili sramoti bilo koga tko se upušta u sporazumno seksualno ponašanje)
- okrivljavanje žrtve za seksualni napad
- zagovaranje kažnjavanja ili nasilja prema seksualnim radnicima ili LGBTQIA+ osobama
- smatrajući seks i seksualnost “prljavim”, “grešnim” ili drugim negativnim pridjevima
- odnoseći se na heteroseksualnost i biti cisrodan kao "normalan", "prirodan" ili "običan"”
- davanje negativnih komentara o tijelu, partneru, stilu ili identitetu druge osobe
Što seksualna pozitiva znači u današnjoj kulturi
“Seks pozitivnost je porasla u današnjoj kulturi zahvaljujući internetu i društvenim mrežama, ali ljudi su još uvijek vrlo ograničeni u načinu na koji to primjenjuju u svakodnevnom životu”, kaže Howard. Na primjer, ona napominje da neki ljudi mogu podržavati jednakost homoseksualaca i lezbijki, ali povlače crtu na ravnopravnost spolova.
LGBTQIA+ osobe trenutno se ne mogu sa sigurnošću izraziti u određenim zemljama diljem svijeta. Seksualno pozitivna kultura može podići marginalizirane zajednice i podržati sve u istraživanju njihovih identiteta i seksualnosti bez srama.
Istraživanje iz 2016. također sugerira da trenutna kriminalizacija seksualnog rada u zemljama uključujući Ugandu, Brazil i Nigeriju šteti zdravlju i sigurnosti seksualnih radnika.
Ako dekriminalizacija (ne legalizacija) prođe, to može dovesti do sigurnijih radnih uvjeta za seksualne radnike i one čiji je posao blizak spolu.
“Kretanje kroz svijet na način koji stvara prostor za druge čini čovjeka ljubaznijim članom društva”, kaže Howard. “Seks pozitivnost, kada se radi ispravno, prožima svaki aspekt društva.”
Predlaže se za vas: Ovisnost o masturbaciji: znakovi i što učiniti
Kako seksualna pozitivnost utječe na mentalnu dobrobit
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), seksualno okruženje i izgled osobe mogu utjecati na njezinu dobrobit - na bolje ili na gore.
Zbog seksualno negativnih poruka u medijima, obitelji, religiji ili obrazovnim sustavima, mnogi se ljudi srame seksualnih želja i ponašanja koji su savršeno zdravi, kaže Melancon.
“Seksualna pozitivnost može pomoći osobi da razdvoji izvor svog seksualnog srama i otkrije svoje prave osjećaje. To može omogućiti [im] da stvore zdraviji odnos sa svojom seksualnošću, uživaju u većem užitku i ubiru fizičke, emocionalne i veze dobrobiti sretnog seksualnog života”, objašnjava ona.
To može pomoći i osobi u seksualno marginaliziranoj skupini da se osjeća potvrđeno, kaže Howard. Istraživanja pokazuju da nešto tako jednostavno poput korištenja odabranog imena (i pravih zamjenica) može smanjiti simptome depresije i suicidalnih misli ili ponašanja.
Kako biti pozitivan u seksu
Dobre vijesti: Možete postati seks pozitivniji! Isprobajte bilo koji od ovih savjeta kako biste promijenili svoje misli, osjećaje i postupke.
Cijenite svoju seksualnost
Seksualna pozitivnost počinje (i ne završava!) vrednovanjem vlastite seksualnosti.
“Saznajte više o svom tijelu – njegovoj anatomiji, željama, potrebama, zbog čega se osjeća dobro (a što ne)”, kaže Melancon. Kaže da vam masturbacija može pomoći da bolje upoznate svoje tijelo i prenijete svoje želje partnerima.
Dijelite i poštujte zamjenice
Promicanje vaših zamjenica može poslužiti kao oblik savezništva za rodno nekonformne ljude. Možete ih dijeliti na sastancima i istaknuti u biografiji društvenih medija ili u potpisima e-pošte.
Poštuj zamjenice drugih i koristi ih ispravno. Pokušajte izbjeći pretpostavljanje nečijih zamjenica na temelju njihovog izgleda. “Poštovanje je besplatno”, kaže Howard.
Preispitajte svoje reakcije na seks
“Put do seksualne pozitivnosti tjera nas da se odučimo od misaonih tokova kojima smo predani cijeli život, a narušavanje te veze uzrokuje da se suočimo s drugim tradicionalnim ponašanjima i vjerovanjima koja su problematična i negativna na seks”, kaže Howard.
Ovo može biti izazovno.
Ali ona dodaje da je “preispitivanje vaših početnih reakcija na stvari poput tinejdžera koji koriste seksualne igračke, seksualno aktivnih starijih građana, seksa i [osoba s invaliditetom] izvrstan način da započnete unutarnji rad samoprovjere tradicionalno štetnog ponašanja i mikroagresije.”
Ako primijetite da se vaša vlastita seksualna negativnost pojavljuje kada se suočite sa seksualnošću ili identitetom druge osobe, Melancon preporučuje da si postavite sljedeća pitanja:
- Što je s njihovim ponašanjem uznemirujuće i zašto?
- Kakva se "vrsta" osobe bavi takvim ponašanjem ili ima te fantazije?
- Što bi za vas značilo da uživate u ovom seksualnom ponašanju?
“Često projiciramo vlastitu nesigurnost i sram na druge, tako da prosuđivanje drugih može biti prozor u naše vlastite dublje probleme”, dodaje ona.
Zagovarati seksualno pozitivne politike i organizacije
Aktivizam je još jedan ključni dio seks-pozitivnog pokreta. “Važno je biti svjestan i zagovarati zakone i politike koje podržavaju etičku seksualnu slobodu”, kaže Melancon.
“Seks pozitivnost također može uključivati razumijevanje i zagovaranje potreba seksualnih manjina, kao što su seksualni radnici, LGBTQIA+ zajednica, osobe s invaliditetom, te razmatranje utjecaja rasizma i seksizma na seksualno izražavanje”, kaže ona.
To također uključuje potporu sveobuhvatnom, medicinski točnom školskom spolnom obrazovanju djece.
Na primjer, možete podržati donošenje spolno pozitivnih politika (npr. dekriminaliziranje seksualnog rada ili donošenje zakona o jednakosti u zdravstvu za trans osobe) potpisivanjem peticija ili pisanjem državnim službenicima.
Saznajte više o seksualnoj pozitivnosti
Spolni odgoj i preodgoj su važni. Postoje mnogi resursi, poput knjiga, koji će vam pomoći na vašem putu prema seksualnoj pozitivnosti.
“Komičniji, ali ipak informativni početak razgovora prisutan je u mnogo zanemarenoj seriji Big Mouth na Netflixu”, dodaje Howard.
Praćenje seksualno pozitivnih edukatora na Instagramu također može biti izvor sjajnih informacija.
Posjetite seksoterapeuta
Seks terapija je još jedan izvrstan način da postanete seks pozitivniji. Može vam pomoći da preoblikujete seksualno negativne perspektive, izliječite se od traume ili riješite druge seksualne probleme.
Melancon preporučuje traženje seksualnog terapeuta ili stručnjaka za mentalno zdravlje koji je otvoren za dijeljenje njihovih stavova i ne osuđuje. “Ako koriste jezik koji sramoti, patologizira ili čini da se osjećate neugodno, to je velika crvena zastava.”
Predlaže se za vas: Jeste li suovisni? 13 znakova suovisnosti
Sljedeći koraci
“Seksualna pozitivnost sama po sebi je ogroman, sveobuhvatan način postojanja i kretanja svijetom”, kaže Howard. U konačnici, to je perspektiva bez srama, osnažujuća i neosuđujuća perspektiva koja slavi seksualnost kao zdrav, važan dio našeg ljudskog iskustva.
Seksualno pozitivan pogled usredotočuje odgovornu, etičku i suglasnu seksualnost kao mentalno, emocionalno i fizički zdravu, kaže Melancon.
“Nije važno jesu li vaše vlastite preferencije potpuno 'vanilija' – poanta je prihvatiti vlastite seksualne želje i potrebe bez osuđivanja sebe ili drugih”, kaže ona.
Postati više seks-pozitivan zahtijeva aktivnu težnju za uklanjanjem seksualno negativnih tendencija, zalaganje za seksualno marginalizirane skupine i rad na poboljšanju načina na koji svijet gleda na seks – počevši od sebe.
Možda je u početku izazovno, ali je 100% moguće uz pomoć resursa, edukatora i stručnjaka.
Zapamtite da je seks pozitivnost proces. Budite nježni prema sebi dok se odučavate od seksualno negativnih pogleda i ponašanja. Sve dok se zajednički obvezujemo stvaranju seks-pozitivnijeg društva zajedno, na putu smo ka dubljoj ljubavi i prihvaćanju sebe i drugih.
