Jesu li seks i intimnost isto i može li se jedno bez drugog? Postoje razlike, a poznavanje njihovih razlika može pomoći u poboljšanju vaših odnosa.
U romantičnim vezama seks i intimnost često se koriste kao sinonimi. Ali postoji jasna i značajna razlika između to dvoje.
Postoji tolika razlika između seksa i intimnosti da one često ovise o tome da partneri razumiju tu razliku kada se pojave problemi u vezi.
Poznavanje razlika između njih dvoje može biti ključno za popravljanje, održavanje i poboljšanje stanja vašeg odnosa.
- Definiranje intime
- Definiranje spola
- Seks vs. intimnost
- Intimnost bez seksa?
- Učinci na mentalno zdravlje
Što je intimnost?
Prečesto se ljudi pozivaju na "intimnost" ili "njihov intiman život" kada razgovaraju o seksu. Iako to dvoje može i treba biti isprepleteno za istinsko zadovoljstvo, intimnost je nešto što nadilazi fizički čin.
Prava intimnost uključuje razinu emocionalne povezanosti i povjerenja koja ljude zbližava.
Intimni odnos može biti duboko osoban, dopuštajući svakoj osobi da bude ranjiva prema drugoj. Dok se fizička veza često može povezati s tim, intimnost ne mora biti fizička da bi postojala.
Postoje tri vrste intimnosti:
- emocionalna intimnost: dubok osjećaj bliskosti i povjerenja
- fizička intimnost: uključuje dodirivanje na način koji pojačava osjećaje bliskosti i želje
- seksualna intimnost: spaja fizički seks s emocionalnom bliskošću i povjerenjem
Općenito, intimnost uključuje određenu razinu bliskosti.
Što je seks?
Razgovaranje o seksu može biti komplicirano.
Strogo govoreći, seks je fizički. Bez obzira na oblik, seks uključuje buđenje fizičke želje i odgovor na podražaj.
Seks sam po sebi ne zahtijeva nužno intimnost.
Neki impliciraju intimnost kada se razgovara o seksu, osobito u vezi. Za druge se seks može dogoditi na neosoban i nepovezan način.
U tim slučajevima definicija intimnosti ne vrijedi.
No suprotno onome što neki vjeruju, seks se ne događa bez emocionalnog elementa, budući da razvoj osjećaja često prati fizički odgovor.
Predlaže se za vas: Osnovna pitanja o seksu
Seks vs. intimnost: Jesu li različiti ili slični?
Razumijevanje sličnosti između seksa i intimnosti može biti teško jer ovisi o vrsti intimnosti i kontekstu rasprave.
Dok neki mogu pretpostaviti da su sličnosti znatne, istina je da su seks i intimnost različiti.
To je osobito vidljivo kada se razgovara o problemima u vezi koji zahtijevaju prepoznavanje razlika kako bi se vodio produktivan razgovor.
Kad par tvrdi da ima problema s "intimnim" dijelom svoje veze, stručnjak za mentalno zdravlje može postaviti razjašnjavajuća pitanja kako bi bolje razumio što se misli.
Na primjer, mogu pitati:
- “Postoji li problem s vašom fizičkom interakcijom i međusobnim odgovorom?”
- “Je li problem u međusobnom povjerenju i povezanosti?”
U dugotrajnim ljubavnim vezama može biti oboje jer jedno često hrani drugo.
Ali problem također može biti izoliran.
Na primjer, neki parovi u dugim vezama možda su izgubili želju za međusobnim seksom, ali to ne znači da su izgubili emocionalnu intimnost.
Drugi parovi mogu imati redovite spolne odnose, ali se i dalje osjećaju emocionalno nepovezano.
Drugi problemi, kao što je slika tijela, problem s kojim se mogu susresti i žene i muškarci, mogu nesvjesno igrati ulogu i dodatno komplicirati zašto partneri mogu biti nezadovoljni svojim intimnim životom.
Zdrava veza mora imati seks i intimnost kako bi se održala snažna veza i zadovoljstvo.
Može li jedno bez drugog?
Kratak odgovor je da.
Studija iz 2018. sugerira da su više razine intimnosti povezane s višim razinama seksualne želje u dugotrajnim romantičnim vezama.
Možda mislite da su seks i intimnost previše isprepleteni da bi postojali neovisno. Ipak, mogu i često postoje neovisno.
Odnosi, uostalom, postoje u raznim oblicima.
Bliska prijateljstva mogu imati platonsku emocionalnu intimnost, a povremeni fizički odnosi mogu se temeljiti na seksualnoj dostupnosti i kompatibilnosti.
Seks i intimnost mogu postojati jedno bez drugoga, ali spajanje to dvoje stvara jaču vezu.
Često postoji određeni raspon seksa i intimnosti u romantičnoj vezi.
Parovi često dijele barem blagi osjećaj intimnosti da dijele život. To podržava barem povremeni seks.
Povremeni seksualni partneri, s druge strane, osjećaju povjerenje i povezanost koja čini seks mogućim.
Predlaže se za vas: Osnove seksa
Kako intimnost utječe na vaše mentalno zdravlje?
Emocionalna povezanost i bliskost s drugima mogu biti veliki dio pozitivnog mentalnog zdravlja. Žudimo za interakcijom s osobama od povjerenja i podrškom drugih kako bismo osigurali stabilnost i perspektivu u našim životima.
Ova veza ili intimnost može biti s prijateljem ili romantičnim partnerom. U svakom slučaju, bez intimnosti možemo iskusiti osjećaj usamljenosti i izolacije koji mogu dovesti do depresije.
Znači li to da je seks ključan i za mentalno zdravlje? Da, ali ne u istoj mjeri.
Studija iz 2018. istaknula je ranija istraživanja o zadovoljstvu romantičnom vezom i kako ono može promicati osjećaj blagostanja i pozitivno utjecati na mentalno zdravlje.
Stručnjaci su otkrili da zadovoljstvo seksualnim odnosom između parova pridonosi kvaliteti tog odnosa.
Studija iz 2021. pokazala je da su ljudi koji su bili seksualno aktivni tijekom karantene COVID-19 imali manje tjeskobe i depresije.
Ali seks bez intimnosti možda neće imati iste prednosti.
Sažetak
Zdrav odnos će imati ravnotežu intimnosti i seksa.
Seks i seks s intimnošću nisu isti i svaki ispunjava različite potrebe.
Pokušajte ih vidjeti neovisno iu kontekstu toga kako se međusobno podupiru u vašoj vezi.
Ako vam je potrebna dodatna pomoć, razmislite o tome da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje specijaliziranom za bračno i obiteljsko savjetovanje.
