- Definicija
- Erotofobija vs. genofobija
- Simptomi
- Primjeri
- Povezane fobije
- Uzroci genofobije
- Uzroci straha od seksa
- Liječenje
Za neke ljude, sama pomisao na tjelesnu intimnost izaziva tjeskobu. Ali postoje načini na koje možete upravljati strahovima o seksu.
Kada se bojite seksa - ili čak i pomisao na njega izaziva nalet tjeskobe - možda doživljavate genofobiju.
Fobije su intenzivni i često iracionalni strahovi, ali njima se može upravljati. Saznanje više može biti prvi korak u upravljanju strahovima od seksa.
Što je genofobija?
Genofobija je intenzivan strah od fizičkih radnji koje uključuju seksualnu intimnost. Drugim riječima, to je strah od seksa.
Možda ćete se tako osjećati samo u vezi s spolnim odnosom, ili možete doživjeti genofobiju oko bilo kojeg drugog fizičkog izraza seksa.
Ponekad možete čuti genofobiju koja se naziva koitofobija ili erotofobija.
Erotofobija vs. genofobija
Genofobija i erotofobija se koriste za opisivanje „straha od seksa.”
Genofobija je, međutim, specifična za strah od seksualnih čina ili spolnog odnosa.
Erotofobija obuhvaća sve seksualne stvari - uključujući strah od seksualnosti, strah od golotinje i strah od seksualnih tekućina, između ostalog.
Erotofobija se može koristiti za opisivanje genofobije, ali genofobija se ne može koristiti za opisivanje svih oblika erotofobije.
Genofobija nije navedena u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje Američkog psihijatrijskog udruženja, 5. izdanje (DSM-5) jer sve fobije spadaju u specifične fobije, vrstu anksioznog poremećaja.
Drugim riječima, ako vam je dijagnosticirana bilo koja vrsta fobije, bit će navedena kao "specifična fobija.”
Specifične fobije definiraju se kao ekstremne, slabe reakcije straha na podražaje. U ovom slučaju, spolni odnos je poticaj koji izaziva tjeskobu i izbjegavanje.
No, fobije su više od samo strahova.
Svatko ima strahove, ali fobije uzrokuju značajnu nevolju ili oštećenje i mogu vas navesti na velike promjene kako biste izbjegli određene situacije.
Iako je prirodno osjećati strah u vrijeme neizvjesnosti, reakcija na strah od fobije obično je nesrazmjerna bilo kojoj stvarnoj prijetnji.
Genofobija kod muškaraca u odnosu na žene
Svatko može doživjeti genofobiju, bez obzira na to kako se identificira.
Budući da to nije formalna dijagnoza, nije dobro proučeno koliko se često javlja. Podaci pokazuju da žene u Sjedinjenim Državama češće imaju dijagnozu specifične fobije od muškaraca.
Prema anketi o zdravlju i seksualnosti iz 2020. godine, žene su također češće doživjele seksualnu disfunkciju.
Seksualna disfunkcija može se definirati kao svako fizičko ili mentalno stanje koje utječe na vaš seksualni odgovor i iskustva.
Predlaže se za vas: Seksualni poremećaji i disfunkcije: što treba znati
Koji su znakovi i simptomi genofobije?
Reakcije fobije često su jedinstvene za svaku osobu. Kada živite sa strahom od seksa, možete imati specifične simptome fobije, kao i one povezane s drugim anksioznim poremećajima.
Simptomi genofobije mogu uključivati:
- trenutni, intenzivan strah ili tjeskoba kad god se pomisli na seksualnu intimnost ili se u nju upusti
- nemogućnost kontroliranja straha ili tjeskobe čak i ako priznate da su neopravdani
- napadi panike
- ponašanja izbjegavanja
- razdražljivost
- poremećaji spavanja ili izazovi
- poteškoće s koncentracijom
- nemir
- mučnina
- glavobolja
- umor
- vrtoglavica
- napetost mišića
Primjeri genofobičnog ponašanja
Odgovor na borbu, bijeg ili smrzavanje dio je sustava upozorenja vašeg tijela i služi svojoj svrsi. Može vas pripremiti za suočavanje s prijetnjama i opasnostima.
Kada se suočite s takvom prijetnjom, vaš odgovor na strah može vas navesti da se suočite s njom, smrznete se ili pobjegnete.
Kod genofobije možete reagirati na mnogo načina čim osjetite strah od seksa. Na primjer:
- vrištanje ili vikanje na partnera tijekom intimnih trenutaka
- sabotiranje odnosa kako bi se izbjegao seks
- ne izlaziti ili biti otvoren za romantične veze
- pravdajući se da nema seksa
- svjesno ili nesvjesno čineći se fizički nepoželjnim
- ponašati se nepristupačno u društvenim okruženjima
- smrzavanje i nemogućnost kretanja u situaciji spolnog odnosa
Predlaže se za vas: Simptomi fetišističkog poremećaja
Genofobija i srodne fobije
Genofobija je samo jedna od mnogih seksualnih fobija koje se viđaju u kliničkoj praksi.
Druge fobije koje se mogu pojaviti uz genofobiju, ili imaju slične simptome, uključuju:
- hafefobija: strah od fizičkog dodira
- tokofobija: strah od poroda ili trudnoće
- eurotofobija: strah od genitalija
- gimnofobija: strah od golotinje
- filofobija:** strah od zaljubljivanja
- nozofobija: strah od bolesti
- falofobija: strah od penisa u erekciji ili odbojnost prema muškosti
Možete imati intenzivan strah i tjeskobu zbog bilo kojeg aspekta seksa, seksualnosti i intimnosti.
Uzroci genofobije
Istraživanje iz 2016. sugerira da je genofobija često rezultat traume. To može uključivati iskustva vezana uz:
- seksualnog zlostavljanja
- seksualni napad
- svjedočiti traumatičnom događaju
- bol tijekom prvih seksualnih susreta
Kulturna i obiteljska očekivanja, kao i vjerska učenja, također mogu utjecati na vaš odgovor na seks.
Ponekad, međutim, ne postoji prepoznatljiv razlog za fobiju. To ne znači da je ono što doživljavate manje štetno od simptoma fobije kod nekoga s traumom u povijesti.
DSM-5 ukazuje da dodatni čimbenici mogu utjecati na vjerojatnost razvoja specifične fobije, uključujući kombinaciju:
- temperament
- okoliš
- genetika
- fiziologija
Predlaže se za vas: Ovisnost o masturbaciji: znakovi i što učiniti
Mogući uzroci straha od seksa
- stanja koja čine seks bolnim, poput vaginizma ili endometrioze
- nesigurnosti u pogledu svoje tjelesne slike
- život s drugom vrstom anksioznog poremećaja
- biti izložen eksplicitnim seksualnim radnjama ili medijima kao dijete
- doživljavanje kulturnih praksi, kao što je obrezivanje žena
- vjerujući da je seks izravno povezan s negativnim duhovnim posljedicama
- biti seksualno napadnut
Liječenje genofobije
Nekim ljudima može biti izazovno razgovarati o svojim simptomima i strahovima i posegnuti za pomoći.
U redu je početi polako.
Razgovor sa zdravstvenim djelatnikom može biti način da se olakša proces uključivanja opcija terapije. Moći će istražiti sve fizičke izazove koji mogu doprinijeti vašem strahu od seksa.
Kao i druge specifične fobije, liječenje genofobije može uključivati psihoterapiju i lijekove za upravljanje simptomima.
Točna metoda liječenja ovisit će o vašoj povijesti i trenutnim potrebama, ali može uključivati terapiju kognitivnog ponašanja (CBT) i antidepresive ili lijekove protiv anksioznosti.
Na CBT seansama naučit ćete identificirati uzročno-posljedični odnos između vašeg ponašanja i simptoma genofobije.
Također ćete moći istražiti temeljne uzroke i stvoriti nove obrasce ponašanja koji vam mogu pomoći u upravljanju svojim strahom i tjeskobom.
Predlaže se za vas: Što je seksualna ovisnost i koji su njezini znakovi?
Da rezimiramo
Genofobija je strah od spolnog odnosa i spolnih čina.
Smatra se specifičnom fobijom i jedna je od mnogih vrsta koje ljudi mogu doživjeti.
Vašim simptomima možete upravljati uz pomoć medicinskog stručnjaka - možete poboljšati kvalitetu svog života.
