- Définition de la positivité sexuelle
- Exemples de sexe positif
- Exemples négatifs de sexe
- La positivité sexuelle aujourd’hui
- Sex positivité et bien-être mental
- Comment être sexuellement positif
- Prochaines étapes
Avec une ouverture d’esprit et une approche sans jugement, la positivité sexuelle embrasse la diversité de l’expression sexuelle.
Le sexe fait partie intégrante de l’expérience humaine. Et pendant trop longtemps, le sujet a été assombri par la stigmatisation, la honte et le jugement.
La négativité sexuelle est enseignée dans les programmes d’éducation sexuelle scolaires basés sur l’abstinence et la peur. Elle est prêchée par les chefs religieux et inculquée par de nombreux parents. Elle est présente dans les émissions et les films que nous regardons et dans les politiques que nos gouvernements adoptent. Et c’est nuisible à tous les niveaux.
Le mouvement pour la positivité sexuelle vise à changer cela.
Qu’est-ce que la positivité sexuelle?
“Ma définition personnelle de travail de la “positivité sexuelle” est de fonctionner autour des sujets de la sexualité humaine, de la santé et du plaisir avec respect et sans honte ou stigmatisation. Cela inclut l’identité de genre, l’orientation, l’éducation sexuelle, la nudité, les styles de relations, la positivité corporelle, le sexe protégé, l’équité reproductive et bien plus encore", explique Goody Howard, éducatrice sexuelle résidente pour la société d’hygiène sexuelle et de soins corporels Royal.
“Historiquement, il était courant que le sexe soit considéré dans un cadre moraliste (basé sur le péché) ou médicalisé (basé sur la maladie). À travers ces lentilles, des désirs et des comportements sexuels autrement naturels et sains sont quelque chose à réprimer, à contrôler ou à guérir," explique la sociologue et sexologue certifiée Sarah Melancon, Ph.D. avec The Sex Toy Collective.
C’est là que la positivité sexuelle entre en jeu.
Howard pense que le terme “sex-positif” est devenu populaire à la fin des années 90 comme un terme plus “acceptable” pour les mouvements de libération sexuelle des années 60. “C’est un cadre plus adapté à la culture et qui respecte la variance humaine en ce qui concerne le genre et l’orientation d’une manière que l’amour libre n’a pas fait.”
Melancon ajoute que le mouvement sex-positif s’est développé en réponse aux préoccupations concernant les influences patriarcales sur les opinions culturelles concernant la sexualité. De nature féministe, l’objectif était (et est) d’encourager l’expression et les relations sexuelles saines des femmes et des personnes de tous les sexes.
Exemples de sexe positif
Les exemples de sex-positivité peuvent inclure:
- explore tes fantasmes
- apprécie les sensations dans ton corps
- Communiquer tes envies et tes besoins sexuels à tes partenaires
- Donner la priorité à une vie sexuelle saine dans les relations
- développer une relation positive avec ton corps et ton image corporelle
- Fixer des limites sexuelles saines avec toi-même et les autres
- Défend ta propre santé sexuelle, en utilisant des pratiques sexuelles plus sûres si nécessaire.
- aborder les schémas sexuels malsains, tels que les comportements compulsifs ou impulsifs
- accepter le comportement sexuel consensuel des autres plutôt que de juger
- soutenir les lois, les politiques et les normes qui garantissent la liberté sexuelle consensuelle plutôt qu’une restriction ou une répression malsaine.
- soutenir une éducation sexuelle complète dans les écoles
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Exemples négatifs de sexe
La négativité sexuelle est partout, et il est facile de l’intérioriser. Mais il est important de remarquer quand elle surgit pour pouvoir l’arrêter dans son élan.
Comment peux-tu savoir si toi ou quelqu’un que tu connais est sexuellement négatif ? Les signes évidents et subtils de négativité sexuelle peuvent être les suivants:
- utiliser les IST ou les sexualités comme punchlines (pense à : demander si l’éruption cutanée de quelqu’un est de l’herpès ou traiter quelqu’un de “gay” pour plaisanter.)
- supposer que tout ce qui n’est pas hétéronormatif est le signe d’un problème de santé mentale
- croire que le sexe anal est réservé aux personnes qui s’identifient comme gay
- “Le “slut shaming” des femmes (ou la honte de toute personne ayant un comportement sexuel consensuel).)
- Blâme de la victime pour une agression sexuelle
- prônant la punition ou la violence envers les travailleurs du sexe ou les personnes LGBTQIA+.
- considérer le sexe et la sexualité comme “sales”, “pécheurs” ou d’autres adjectifs négatifs
- faire référence à l’hétérosexualité et au fait d’être cisgenre comme étant “normaux”, “naturels” ou “réguliers”.”
- faire des commentaires négatifs sur le corps, le partenaire, le style ou l’identité d’une autre personne
Ce que signifie la positivité sexuelle dans la culture d’aujourd’hui
“La positivité sexuelle s’est développée dans la culture d’aujourd’hui grâce à Internet et aux médias sociaux, mais les gens sont encore très limités dans la façon dont ils l’appliquent à leur vie quotidienne,” dit Howard. Par exemple, elle note que certaines personnes peuvent soutenir l’équité pour les gays et les lesbiennes mais tirer un trait sur l’équité entre les sexes.
Actuellement, les personnes LGBTQIA+ ne peuvent pas s’exprimer en toute sécurité dans certains pays du monde. Une culture sexuellement positive peut élever les communautés marginalisées et aider chacun à explorer son identité et sa sexualité sans honte.
Une recherche de 2016 suggère également que la criminalisation actuelle du travail du sexe dans des pays comme l’Ouganda, le Brésil et le Nigeria nuit à la santé et à la sécurité des travailleurs du sexe.
Si la décriminalisation (et non la légalisation) passe, cela peut conduire à des conditions de travail plus sûres pour les travailleurs du sexe et ceux dont le travail est lié au sexe.
“Se déplacer dans le monde en faisant de la place aux autres fait de nous un membre plus gentil de la société", dit Howard. “La positivité sexuelle, lorsqu’elle est faite correctement, imprègne tous les aspects de la société.”
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Comment la positivité sexuelle affecte le bien-être mental
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’environnement et les perspectives sexuelles d’une personne peuvent avoir un impact sur son bien-être - pour le meilleur ou pour le pire.
En raison de messages sexuellement négatifs dans les médias, la famille, la religion ou les systèmes éducatifs, de nombreuses personnes ont honte de désirs et de comportements sexuels qui sont parfaitement sains, dit Melancon.
“La positivité sexuelle peut aider une personne à démêler la source de sa honte sexuelle et à découvrir ses véritables sentiments. Cela peut lui permettre de créer une relation plus saine avec sa sexualité, de prendre plus de plaisir et de récolter les avantages physiques, émotionnels et relationnels d’une vie sexuelle heureuse”, explique-t-elle.
Cela peut aussi aider une personne appartenant à un groupe sexuellement marginalisé à se sentir affirmée, dit Howard. Des recherches montrent que quelque chose d’aussi simple que d’utiliser le nom choisi par une personne (et les bons pronoms) peut réduire les symptômes de dépression et les pensées ou comportements suicidaires.
Comment être sexuellement positif
Bonne nouvelle : tu peux devenir plus positive sur le plan sexuel ! Essaie l’un de ces conseils pour t’aider à changer tes pensées, tes sentiments et tes actions.
Valorise ta sexualité
La positivité sexuelle commence (et ne finit pas !) par la valorisation de ta propre sexualité.
“Apprends à mieux connaître ton corps - son anatomie, ses désirs, ses besoins, ce qui le fait se sentir bien (et ce qui ne le fait pas)," dit Melancon. Elle dit que la masturbation peut t’aider à mieux connaître ton corps et à communiquer tes désirs à tes partenaires.
Partage et respecte les pronoms
Promouvoir tes pronoms peut servir de forme d’allié aux personnes non conformes au genre. Tu peux les partager lors de réunions et les mettre en avant dans tes bios sur les médias sociaux ou dans tes signatures d’emails.
Respecte les pronoms des autres et utilise-les aussi correctement. Essaie d’éviter de supposer les pronoms de quelqu’un en fonction de son apparence. “Le respect est gratuit”, dit Howard.
Remets en question tes réactions face au sexe
“Le voyage vers la positivité sexuelle nous oblige à désapprendre des trains de pensée auxquels nous avons été attachés toute notre vie, et le fait de perturber cette connexion nous oblige à nous confronter à d’autres comportements et croyances traditionnels qui sont problématiques et négatifs pour le sexe", explique Howard.
Cela peut être un défi.
Mais elle ajoute que “remettre en question tes réactions initiales à des choses comme les adolescents qui utilisent des jouets sexuels, les personnes âgées sexuellement actives, et le sexe et [les personnes handicapées] est un excellent moyen de commencer le travail interne d’auto-vérification des comportements traditionnellement nuisibles et des microagressions”.”
Si tu remarques que ta propre négativité sexuelle surgit lorsque tu es confronté à la sexualité ou à l’identité d’une autre personne, Melancon recommande de te poser les questions suivantes:
- Qu’est-ce qui te dérange dans leur comportement et pourquoi ?
- Quel “genre” de personne adopte ce comportement ou a ces fantasmes ?
- Qu’est-ce que cela signifierait pour toi si tu appréciais ce comportement sexuel?
“Souvent, nous projetons nos propres insécurités et notre honte sur les autres, donc le jugement des autres peut être une fenêtre sur nos propres problèmes plus profonds," ajoute-t-elle.
Plaide pour des politiques et des organisations sex-positives
Le militantisme est un autre élément clé du mouvement sex-positif. “Il est important de connaître et de défendre les lois et les politiques qui soutiennent la liberté sexuelle éthique”, dit Melancon.
“La positivité sexuelle peut aussi inclure la compréhension et la défense des besoins des minorités sexuelles, comme les travailleurs du sexe, la communauté LGBTQIA+, les personnes handicapées, et la prise en compte de l’impact du racisme et du sexisme sur l’expression sexuelle", dit-elle.
Cela inclut également le soutien d’une éducation sexuelle scolaire complète et médicalement exacte pour les enfants.
Par exemple, tu peux soutenir l’adoption de politiques positives pour le sexe (par exemple, la décriminalisation du travail sexuel ou l’adoption d’une loi sur l’égalité des soins de santé pour les personnes trans) en signant des pétitions ou en écrivant aux représentants du gouvernement.
Apprends-en plus sur la positivité sexuelle
L’éducation et la rééducation sexuelle sont importantes. De nombreuses ressources, comme des livres, existent pour t’aider dans ton voyage vers la sexualité positive.
“Un sujet de conversation plus comique mais toujours informatif est présent dans la série Big Mouth, très négligée, sur Netflix", ajoute Howard.
Suivre des éducateurs sex-positifs sur Instagram peut aussi être une source d’informations formidables.
Va voir un sexologue
La sexothérapie est un autre excellent moyen de devenir plus positif sur le plan sexuel. Elle peut t’aider à recadrer les perspectives négatives sur le sexe, à guérir d’un traumatisme ou à résoudre d’autres problèmes sexuels.
Melancon recommande de chercher un sexologue ou un professionnel de la santé mentale qui est ouvert à partager son point de vue et ne porte pas de jugement. “S’ils utilisent un langage qui est honteux, pathologisant ou qui te met mal à l’aise, c’est un gros drapeau rouge.”
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Prochaines étapes
“La positivité sexuelle en soi est une façon vaste et globale d’exister et de se déplacer dans le monde,” dit Howard. En fin de compte, il s’agit d’une perspective sans honte, responsabilisante et sans jugement, qui célèbre la sexualité comme une partie saine et importante de notre expérience humaine.
Une vision positive du sexe centre la sexualité responsable, éthique et consensuelle sur la santé mentale, émotionnelle et physique, dit Melancon.
“Peu importe que tes préférences soient complètement “vanille” - le but est d’accepter tes propres désirs et besoins sexuels sans te juger ou juger les autres", dit-elle.
Pour devenir plus sex-positif, il faut s’efforcer activement d’éliminer les tendances sex-négatives, défendre les groupes sexuellement marginalisés et travailler à améliorer la façon dont le monde voit le sexe - en commençant par soi-même.
Cela peut être difficile au début, mais c’est 100 % possible avec l’aide de ressources, d’éducateurs et de professionnels.
N’oublie pas que la positivité sexuelle est un processus. Sois doux avec toi-même pendant que tu désapprends les points de vue et les comportements sexuellement négatifs. Tant que nous nous engageons collectivement à créer une société plus positive sur le plan sexuel, nous sommes sur la voie d’un amour et d’une acceptation plus profonds pour nous-mêmes et pour les autres.
