Le sexe et l'intimité sont-ils la même chose, et pouvez-vous avoir l'un sans l'autre ? Il y a des différences, et connaître leurs différences peut aider à améliorer vos relations.
Dans les relations amoureuses, le sexe et l'intimité sont souvent utilisés de manière interchangeable. Mais il y a une différence nette et significative entre les deux.
Il y a une telle différence entre le sexe et l'intimité qu'ils dépendent souvent du fait que les partenaires comprennent cette distinction lorsque des problèmes surviennent dans les relations.
Connaître les différences entre les deux peut être crucial pour réparer, maintenir et améliorer l'état de votre relation.
Qu'est-ce que l'intimité?
Trop souvent, les gens font référence à « être intime » ou à « leur vie intime » lorsqu'ils parlent de sexe. Bien que les deux puissent et pour une vraie satisfaction doivent être liés, l'intimité est quelque chose qui va au-delà d'un acte physique.
La véritable intimité implique un niveau de connexion émotionnelle et de confiance qui rapproche les gens.
Une relation intime peut être profondément personnelle, permettant à chacun d'être vulnérable avec l'autre. Bien qu'une connexion physique puisse souvent être associée à cela, l'intimité n'a pas besoin d'être physique pour exister.
Il existe trois types d'intimité:
- intimité émotionnelle: un profond sentiment de proximité et de confiance
- intimité physique: comprend le toucher d'une manière qui renforce les sentiments de proximité et de désir
- intimité sexuelle: combine l'acte sexuel physique avec la proximité émotionnelle et la confiance
En général, l'intimité implique un niveau particulier de proximité.
Qu'est-ce que le sexe?
Parler de sexe peut être compliqué.
Strictement parlant, le sexe est physique. Peu importe la forme, le sexe implique l'éveil du désir physique et la réponse à un stimulus.
Le sexe en soi ne nécessite pas nécessairement d'intimité.
Certains impliquent l'intimité lors de discussions sur le sexe, en particulier dans une relation. Pour d'autres, le sexe peut se produire de manière impersonnelle et déconnectée.
Dans ces cas, la définition de l'intimité ne s'applique pas.
Mais contrairement à ce que certains peuvent croire, le sexe ne se produit pas sans un élément émotionnel, car le développement des sentiments accompagne souvent la réponse physique.
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Sexe vs intimité : sont-ils différents ou similaires ?
Comprendre les similitudes entre le sexe et l'intimité peut être délicat car cela dépend du type d'intimité et du contexte de la discussion.
Alors que certains peuvent supposer que les similitudes sont substantielles, la vérité est que le sexe et l'intimité sont différents.
Cela est particulièrement évident lorsque l'on discute de problèmes dans une relation qui nécessitent que les différences soient reconnues pour avoir une conversation productive.
Lorsqu'un couple prétend avoir des problèmes avec la partie "intime" de leurs relations, un professionnel de la santé mentale peut poser des questions de clarification pour mieux comprendre ce que cela signifie.
Par exemple, ils peuvent demander:
- “Y a-t-il un problème avec votre interaction physique et votre réponse les uns aux autres?”
- “Est-ce le problème avec la confiance et la connexion les uns aux autres?”
Dans les relations amoureuses à long terme, cela pourrait être les deux parce que l'un nourrit souvent l'autre.
Mais le problème peut aussi être isolé.
Par exemple, certains couples dans des relations à long terme peuvent avoir perdu le désir d'avoir des relations sexuelles, mais cela ne signifie pas qu'ils ont perdu leur intimité émotionnelle.
D'autres couples peuvent avoir des relations sexuelles régulières mais se sentir toujours émotionnellement déconnectés.
D'autres problèmes, tels que l'image corporelle, un problème que les femmes et les hommes peuvent rencontrer, peuvent sans le savoir jouer un rôle et compliquer davantage la raison pour laquelle les partenaires peuvent être insatisfaits de leur vie intime.
Une relation saine doit avoir des relations sexuelles et de l'intimité pour maintenir un lien fort et la satisfaction.
Pouvez-vous avoir l'un sans l'autre?
la reponse courte est oui.
Une étude de 2018 suggère que des niveaux d'intimité plus élevés sont associés à des niveaux plus élevés de désir sexuel dans les relations amoureuses à long terme.
Vous pensez peut-être que le sexe et l'intimité sont trop liés pour exister indépendamment. Pourtant, ils peuvent exister et existent souvent indépendamment.
Les relations, après tout, existent sous diverses formes.
Les amitiés étroites peuvent avoir une intimité émotionnelle platonique, et les relations physiques occasionnelles peuvent être basées sur l'accessibilité et la compatibilité sexuelles.
Le sexe et l'intimité peuvent exister sans l'autre, mais combiner les deux crée un lien plus fort.
Il y a souvent une certaine gamme de sexe et d'intimité dans une relation amoureuse.
Les couples partagent souvent au moins un léger sentiment d'intimité pour partager une vie. Cela prend en charge au moins les rapports sexuels occasionnels.
Les partenaires sexuels occasionnels, en revanche, ressentent un sentiment de confiance et de connexion qui rend les relations sexuelles possibles.
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Comment l'intimité affecte-t-elle votre santé mentale?
La connexion émotionnelle et la proximité avec les autres peuvent jouer un rôle important dans une santé mentale positive. Nous aspirons à l'interaction avec des personnes de confiance et au soutien des autres pour nous aider à apporter stabilité et perspective dans nos vies.
Cette connexion, ou intimité, peut être avec un ami ou un partenaire romantique. Dans tous les cas, sans intimité, nous pouvons éprouver des sentiments de solitude et d'isolement qui peuvent mener à la dépression.
Cela signifie-t-il que le sexe est également crucial pour la santé mentale ? Oui, mais pas au même degré.
Une étude de 2018 a noté des recherches antérieures sur la satisfaction des relations amoureuses et comment elle peut favoriser le sentiment de bien-être et avoir un effet positif sur la santé mentale.
Les experts ont constaté que la satisfaction à l'égard d'une relation sexuelle entre couples contribuait à la qualité de cette relation.
Une étude de 2021 a révélé que les personnes qui étaient sexuellement actives pendant le verrouillage du COVID-19 avaient moins d'anxiété et de dépression.
Mais avoir des relations sexuelles sans intimité peut ne pas avoir les mêmes avantages.
Sommaire
Une relation saine aura un équilibre entre intimité et sexe.
Le sexe et le sexe avec intimité ne sont pas les mêmes, et chacun répond à des besoins différents.
Essayez de les voir indépendamment et dans le contexte de la façon dont ils se soutiennent mutuellement dans votre relation.
Si vous avez besoin d'aide supplémentaire, envisagez de contacter un professionnel de la santé mentale spécialisé dans le conseil matrimonial et familial.
