- Se ei sovi kaikille
- Milloin kannattaa välttää ystäviä, joilla on etuja
- Vinkkejä
- Punaiset liput
- Kerrataanpa vielä kerran
Olemme keskustelleet asiantuntijoiden kanssa selvittääksemme, mitä friends with benefits todella tarkoittaa - ja miten se onnistuu.
Todennäköisesti olet nähnyt ainakin yhden elokuvan tai tv-sarjan, jossa kaksi hahmoa on tutkinut “friends with benefits” -suhdetta. Se päättyy yleensä siihen, että kaksikko rakastuu ja tanssii auringonlaskuun. Todellisuudessa tilanne voi olla hyvin erilainen, sillä tämäntyyppiseen suhteeseen kuuluu paljon muutakin kuin vain seksiä “ilman ehtoja”.”
“Friends with benefits kuvaa mitä tahansa seksisuhdetta, jossa kumppanit ovat sopineet, etteivät odota suhteelta emotionaalista sitoutumista tai panostusta", selittää Cooper, joka on The Sex Esteem Program -ohjelman perustaja ja Center for Love and Sexin johtaja New Yorkissa. “Sen ei tarvitse sisältää penetroivaa seksiä, jotta se kelpaisi.”
Mitä haluat vs. mitä voit tehdä
Kun ajattelet ystäviä, joilla on etuja, kuvittelet todennäköisesti sotkeutuneet lakanat ja hyvän annoksen tyydytystä, sitten suunnittelet seuraavan tapaamisen ja jatkat loppupäivääsi. Mutta kuten monissa asioissa elämässä, se ei ole aina niin selkeää…
Miksi voi olla (tieteellisesti) vaikeaa pitää rakkaus poissa himosuhteista?
Tärkein ongelma, joka yleensä nousee esiin, liittyy fyysisten ja emotionaalisten näkökohtien pitämiseen erillään.
“Fyysinen kanssakäyminen jonkun kanssa saa kehossamme liikkeelle paljon hyvänolon hormoneja - meillä on kaikki endorfiinit ja dopamiinia”, toteaa Sarah Louise Ryan, brittiläinen deitti- ja parisuhdeasiantuntija. “Meidät on kuitenkin luotu kiinnittymään toisiimme.”
Hyvää oloa tuottavien hormonien lisäksi kehossa on kemikaali, joka itse asiassa saa meidät muodostamaan syvemmän yhteyden: oksitosiini. Sitä tuottavat aivot, kun tunnet vetoa toiseen ihmiseen, ja se liittyy sitoutumiseen, koska se kehittää luottamuksen ja turvallisuuden tunnetta ja alentaa ahdistuneisuuden tasoa.
Lisäksi tutkimus osoittaa, että yhdessä vasopressiinihormonin kanssa oksitosiini edistää seksuaalista kiihottumista ja rakastumista.
Miksi joillekin voi olla helpompaa nauttia seksistä ilman kiintymystä?
Tästä huolimatta joidenkin ihmisten on eri syistä helpompi tehdä ero rakkauden ja himon välillä. Näihin kuuluvat:
- Henkilöt, jotka ovat aromaattisia. Vaikka he voivat muodostaa siteitä, nämä henkilöt eivät saa romanttisia tunteita tai etsi perinteisiä romanttisia suhteita.
- Henkilöt, jotka ovat jo tyytyväisiä romanttiseen suhteeseen, mutta haluavat tyydyttää seksuaalisen tarpeensa. Joissakin pariskunnissa toisella kumppanilla voi olla suurempi seksuaalinen halu. Turhautumisen ja syyllisyyden tunteen lievittämiseksi pari saattaa päätyä avoimen suhteen tyyliseen järjestelyyn, jossa seksuaaliset tarpeet ja vaatimukset tyydytetään muiden ihmisten toimesta.
- Ihmiset, joiden kutsumusammatti sisältää seksiä. Esimerkiksi seuralaiset ja seksityöntekijät harjoittavat säännöllisesti intiimiä fyysistä toimintaa, mutta eivät rakastu jokaiseen asiakkaaseen. Tutkimukset osoittavat, että eron saavuttamisen helpottamiseksi seksityöntekijät voivat rakentaa erilaisia fyysisiä ja emotionaalisia rajoja - esimerkiksi käyttämällä eri paikkoja ja muuttamalla ulkonäköään.
- Seksuaalista väkivaltaa tai hyväksikäyttöä kokeneet henkilöt. Vuonna 2011 tehty tutkimus osoitti, että lapsena seksuaalisesti hyväksikäytetyillä henkilöillä on suurempia vaikeuksia muodostaa vakaita ja myönteisiä ihmissuhteita aikuisiässä.
- Ihmiset, joiden kiintymyssuhdetyyli perustuu itsesuojeluun. Opimme tekemällä, ja joillakin ihmisillä on toistuvia kokemuksia, jotka ovat luoneet läheisyyden pelon.
- Henkilöillä, joilla on tiettyjä mielenterveysongelmia. Skitsofrenian ja rajatilapersoonallisuushäiriön kaltaisista sairauksista kärsivillä on todettu olevan alhaisemmat oksitosiinitasot.
Milloin kannattaa välttää ystäviä, joilla on etuja
Yritetään ilman ehtoja seksiä voi olla mahdollista monille, mutta se on skenaario, jota on parasta välttää joillekin, kuten ihmisille, jotka kokevat ahdistusta.
“Jos sinusta tuntuu, että seksuaalisuus jonkun kanssa voi laukaista hylkäämisen tunteita ja tunteita ja olet huolissasi siitä, mitä voi tapahtua, se ei ehkä sovi sinulle”, Ryan sanoo.
“Sinun täytyy tuntea olosi mukavaksi ja luottaa itseesi niin paljon, että sinulla on tämä ja pystyt siihen. Jos et, suosittelen, että friends with benefits -tilanne ei palvele sinua", Ryan varoittaa.
Cooper lisää, että ihmisten, jotka ovat herkkiä hylkäämiselle ja kärsivät kroonisesta masennuksesta, voi olla parempi välttää “friends with benefits” -tilannetta.
Cooper sanoo myös, että “niille, joilla on traumaattinen historia ja jotka laukeavat seksuaalisissa kohtaamisissa, on haastavaa, jos henkilö ei ole todellinen ystävä, koska nämä laukaisevat episodit voivat olla hyvin häiritseviä, ja toisinaan selviytyjä voi tehdä väkivaltaisen liikkeen flashbackin aikana”.”
Ehdotettu sinulle: Miten asettaa rajoja ihmissuhteissasi
Vinkkejä ystävien etujen säilyttämiseen
Kun sukelletaan ystävien kanssa etusuhde, saada samalla sivulla alusta alkaen on tärkeää varmistaa optimaalinen luottamus, mukavuus, kunnioitus ja nautinto.
Lisäksi on olemassa erilaisia lähestymistapoja, joiden avulla voidaan varmistaa, että asiat eivät mene sotkuisiksi makuuhuoneessa ja sen ulkopuolella.
Aseta seksuaaliset perussäännöt
“Kuten missä tahansa seksuaalisessa suhteessa, rajojen asettaminen siitä, mitä odotetaan ja mitä ei odoteta varsinaiselta seksuaaliselta käyttäytymiseltä (mukaan lukien seksuaaliterveysohjeet, kuten sukupuoliteitse tarttuvat infektiot ja ehkäisyesteet), [pitäisi] tehdä joka kerta ja seksuaalisen tapaamisen aikana", Cooper toteaa.
Et ehkä halua esimerkiksi harrastaa suuseksiä tai et tunne oloasi mukavammaksi, kun otat kuvia tai nauhoitat videoita seurustelun aikana. Puhu siitä, miltä sinusta tuntuu, ja varmista aina, että siihen on molemminpuolinen suostumus.
Luo makuuhuoneen ulkopuoliset rajat
Näiden asettaminen voi auttaa “poistamaan sen, mikä voi johtaa emotionaaliseen kiintymykseen”, selittää Ryan, joka ehdottaa, että on tärkeää miettiä sellaisia tekijöitä kuin se, nukutko yökyläilyn jälkeen vai menetkö illalliselle etukäteen ja miten kommunikoit tapaamisten välillä.
Varmista, että olette molemmat mukana oikeista syistä.
Joissain tapauksissa toinen osapuoli lähtee ystävyyssuhteeseen toivoen, että siitä kehittyisi jotain enemmän. Tällaisten uskomusten ylläpitäminen voi kuitenkin johtaa pettymykseen ja mielipahaan, joka saattaa lopettaa ystävyyden kokonaan - joten uskaltaudu tälle seksuaaliselle alueelle vain, jos olette samaa mieltä siitä, mitä tunnette toisianne kohtaan.
Puhu, puhu, puhu
“Kaikissa seksisuhteissa, olipa määritelmä mikä tahansa, viestintä on avainasemassa", sanoo seksin ja parisuhteen neuvonantaja Gillian Myhill. “Varmistakaa, että olette aina samalla sivulla - mitatkaa usein toistenne ’tunnelämpötila’. Tunteet voivat muuttua ja muuttuvat.”
Älä anna sen tulla tärkeimmäksi prioriteetiksi
FWB-suhde on hyvä tapa purkaa seksuaalista energiaa ja pitää hauskaa, mutta älä anna sen estää sinua oikeassa maailmassa.
“Jos haluat tavata jonkun pitkällä tähtäimellä ja panostaa emotionaalisesti suhteeseen, joka on sinulle merkittävä, ja friends with benefits -tilanne vie aivan liikaa aikaa ja energiaa, harkitse, miten voisit luopua siitä”, Ryan sanoo.
Sovi, milloin lopetat
“Keskustelkaa siitä, kuinka kauan he näkevät tämän jatkuvan", Ryan ehdottaa.
“Kunnes tapaat jonkun toisen, vai siihen asti, kunnes olet yksinoikeudella jonkun toisen kanssa? Kyse on myös siitä, että kommunikoimme siitä, mitä tekisimme, jos toinen meistä saisi tunteita", Ryan sanoo. Tämän keskustelun käyminen auttaa varmistamaan, että olette kumpikin valmistautuneet mahdollisiin kehityskulkuihin ja osaatte suunnistaa niiden läpi…
Haasteet ja mitä välttää
Jos haluat tehdä ystävien kanssa etuja työtä, katso hyviä ja huonoja puolia. Rajojen hämärtymisen ja sekavien viestien lisäksi on tärkeää olla tietoinen muista haasteista, jotka voivat estää satunnaista seksiä koskevaa järjestelyäsi pysymästä terveenä, turvallisena ja hauskana.
Terveenä pysyminen
On tärkeää huolehtia sekä fyysisestä että henkisestä hyvinvoinnista. Vuonna 2019 sukupuoliteitse tarttuvia tauteja todettiin 2,6 miljoonaa kertaa. Tällä hetkellä klamydian, tippurin ja kupan määrä on kaikkien aikojen korkeimmillaan.
Seksin harrastaminen estemenetelmällä - käyttämällä kondomeja ja käymällä säännöllisesti sukupuolitautitesteissä - on tärkeää. Ja muista: “Monet sukupuolitaudit voivat levitä suuseksin välityksellä, joten kondomin käyttö ei suojaa sinua täysin”, Myhill toteaa.
Sosiaalisissa tilanteissa liikkuminen
Yleensä ei kestä kauan, ennen kuin esittelet uuden romanttisen kumppanin ystäville ja perheelle. Mutta mitä tapahtuu, kun on kyse seurustelusta ystävän kanssa, jolla on etuja? “Kaikki riippuu siitä, kuinka mukavaksi koet sen”, Ryan toteaa, ja “kahden ihmisen välisestä tilanteesta”.”
Saatatte olla jo samassa sosiaalisessa piirissä, ja kaikki tietävät, mitä tapahtuu, tai sitten kyseessä voi olla asia, jonka haluatte pitää yksityisenä. Jälleen kerran, kommunikoi ja aseta rajat.
Kun kolme on väkijoukko
Varmista, että sovit friends with benefits -yksinoikeudesta. Oletteko toistenne ainoat satunnaiset kumppanit, vai onko jommallakummalla teistä useita?
Oli miten oli, “tämä pitäisi kertoa, kun tällainen suhde aloitetaan”, Myhill sanoo. Tämä ei ole vain kunnioittavaa ja rehellistä, vaan se auttaa myös säilyttämään seksuaaliterveyden ja estää rajojen ylittämisen.
Jos halutaan enemmän
Oksitosiinin ansiosta tunteiden kehittyminen jotakuta kohtaan on helpompaa kuin luulisi. Mutta nämä tunteet eivät välttämättä saa vastakaikua, mikä voi tehdä siitä vaikeampaa kaikille osapuolille.
“Se voi usein kirpaista kipeämmin, koska rakastunut kumppani ei ollut odottanut sitä, ja kumppani, joka ei vastaa, voi tuntea syyllisyyttä tai syyllistää itseään", Cooper sanoo.
Tässä vaiheessa molempien kumppaneiden kannalta ystävällisintä on kävellä pois. “Jos olet sanonut, että haluaisit edetä tässä asiassa, mutta he eivät halua, kyse on siitä, että astut omiin voimiisi, luotat siihen, että tiedät arvosi, ja tiedät, ettet ole pelkkä leikkikalu”, Ryan sanoo.
Ehdotettu sinulle: Miten voittaa häpeä seksin ympärillä
Kerrataanpa vielä kerran
Ystävyyssuhde voi olla monimutkainen, mutta sen ei tarvitse olla täysin kielletty. Sinun on vain oltava tietoinen tunne-elämän rajoistasi, odotuksista ja todellisuudesta sekä mahdollisista haasteista. Tiedä myös rajojen asettamisen tärkeys
Jokaisen kokemus on erilainen, ja se, mikä toimii joillekin, ei välttämättä ole niin hyvä toisille. Ryan sanoo, että “on niin paljon eri tasoja, joita pitää ottaa huomioon”, eli siihen ei kannata ryhtyä harkitsematta.
“Uskon, että kuka tahansa voi tehdä sen, kunhan on täysin valmistautunut ja tietoinen parhaista ja huonoimmista mahdollisuuksista", hän jatkaa. “Kyse on [siitä], että ihmisellä on käytössään työkalut, joilla hän voi ymmärtää, että tämä ei välttämättä toimi niin kuin hän ennakoi.”
