- Määritelmä
- Erotofobia vs. genofobia
- Oireet
- Esimerkkejä
- Aiheeseen liittyvät fobiat
- Genofobian syyt
- Seksin pelon syyt
- Hoito
Joissakin ihmisissä pelkkä ajatus fyysisestä läheisyydestä aiheuttaa ahdistusta. On kuitenkin olemassa keinoja, joilla voit hallita seksiin liittyviä pelkoja.
Kun pelkäät seksiä - tai jo ajatuskin siitä saa sinut ahdistumaan - saatat kärsiä genofobiasta.
Fobiat ovat voimakkaita ja usein järjettömiä pelkoja, mutta niitä voidaan hallita. Lisätietoa voi olla ensimmäinen askel, joka auttaa sinua hallitsemaan seksipelkoja.
Mikä on genofobia?
Genofobia on voimakasta pelkoa fyysisiä tekoja kohtaan, joihin liittyy seksuaalista läheisyyttä. Toisin sanoen se on seksipelkoa.
Saatat tuntea näin vain yhdynnässä, tai voit kokea genofobiaa minkä tahansa muun sukupuolen fyysisen ilmaisun yhteydessä.
Joskus genofobiaa saatetaan kutsua koitofobiaksi tai erotiikaksi.
Erotofobia vs. genofobia
Genofobiaa ja erotiikkakammoa käytetään kuvaamaan “seksipelkoa”.”
Genofobia on kuitenkin spesifinen pelko, joka liittyy seksuaalisten tekojen tai yhdynnän pelkoon.
Erotofobia käsittää kaiken seksuaalisen - muun muassa seksuaalisuuden pelon, alastomuuden pelon ja seksuaalisten nesteiden pelon.
Erotofobiaa voidaan käyttää kuvaamaan genofobiaa, mutta genofobiaa ei voida käyttää kuvaamaan kaikkia erotiikkakammon muotoja.
Genofobiaa ei ole lueteltu Amerikan psykiatriyhdistyksen mielenterveyshäiriöiden diagnostisessa ja tilastollisessa käsikirjassa, 5. painos (DSM-5), koska kaikki fobiat kuuluvat spesifisiin fobioihin, jotka ovat eräänlainen ahdistuneisuushäiriö.
Toisin sanoen, jos sinulla on diagnosoitu minkä tahansa tyyppinen fobia, se mainitaan “erityisenä fobiana”.”
Spesifiset fobiat määritellään äärimmäisiksi, heikentäviksi pelkoreaktioiksi ärsykkeisiin. Tässä tapauksessa sukupuoliyhteys on ärsyke, joka aiheuttaa ahdistusta ja välttelyä.
Fobiat ovat kuitenkin muutakin kuin pelkoja.
Kaikilla on pelkoja, mutta fobiat aiheuttavat merkittävää ahdistusta tai haittaa ja voivat saada sinut tekemään suuria muutoksia välttääkseen tiettyjä tilanteita.
Vaikka on luonnollista tuntea pelkoa epävarmuuden aikana, fobian aiheuttama pelkoreaktio on yleensä suhteeton todelliseen uhkaan nähden.
Genofobia miehillä ja naisilla
Kuka tahansa voi kokea genofobiaa, riippumatta siitä, miten hän identifioi itsensä.
Koska se ei ole virallinen diagnoosi, sen esiintymistiheyttä ei ole tutkittu hyvin. Tietojen mukaan naisilla on Yhdysvalloissa useammin diagnosoitu spesifinen fobia kuin miehillä.
Vuonna 2020 tehdyn terveys- ja seksitutkimuksen mukaan naiset kokivat myös todennäköisemmin seksuaalisia toimintahäiriöitä.
Seksuaalinen toimintahäiriö voidaan määritellä fyysiseksi tai psyykkiseksi tilaksi, joka vaikuttaa seksuaaliseen vasteeseen ja kokemuksiin.
Ehdotettu sinulle: Seksuaaliset häiriöt ja toimintahäiriöt: Mitä pitää tietää
Mitkä ovat genofobian merkit ja oireet?
Fobian aiheuttamat reaktiot ovat usein yksilöllisiä jokaisella ihmisellä. Kun elät seksipelon kanssa, sinulla voi olla erityisiä fobiaoireita sekä muihin ahdistuneisuushäiriöihin liittyviä oireita.
Genofobian oireita voivat olla:
- välitön, voimakas pelko tai ahdistus aina, kun ajatellaan tai harjoitetaan seksuaalista läheisyyttä.
- kyvyttömyys hallita pelkoa tai ahdistusta, vaikka myöntäisitkin, että se on aiheetonta.
- paniikkikohtaukset
- välttämiskäyttäytyminen
- ärtyneisyys
- unihäiriöt tai haasteet
- keskittymisvaikeudet
- levottomuus
- pahoinvointi
- päänsärky
- väsymys
- huimaus
- lihasjännitys
Esimerkkejä genofobisesta käyttäytymisestä
Taistelu-, pakenemis- tai jäätymisreaktio on osa kehosi varoitusjärjestelmää, ja sillä on tarkoituksensa. Se voi valmistella sinua uhkien ja vaarojen kohtaamiseen.
Kun kohtaat tällaisen uhan, pelkoreaktiosi voi saada sinut kohtaamaan sen, jähmettymään tai pakenemaan.
Genofobiassa voit reagoida monin tavoin heti, kun koet seksipelkoa. Esimerkiksi:
- huutaminen tai huutaminen kumppanillesi intiimeinä hetkinä.
- suhteiden sabotoiminen seksin välttämiseksi
- ei seurustele tai ole avoin romanttisille suhteille
- tekosyitä olla harrastamatta seksiä
- tehdä itsestään tietoisesti tai tiedostamatta fyysisesti epätoivottua.
- käyttäytyminen sosiaalisissa yhteyksissä lähestymättömänä
- jähmettyminen ja liikuntakyvyttömyys yhdyntätilanteessa.
Ehdotettu sinulle: Fetisistisen häiriön oireet
Genofobia ja siihen liittyvät fobiat
Genofobia on vain yksi monista kliinisessä käytännössä esiintyvistä seksuaalifobioista.
Muita fobioita, joita voi esiintyä genofobian rinnalla tai joilla on samankaltaisia oireita, ovat muun muassa seuraavat:
- Haphefobia: fyysisen kosketuksen pelko.
- Tokofobia: synnytyksen tai raskauden pelko
- Eurotofobia: sukupuolielinten pelko.
- Gymnophobia: alastomuuden pelko.
- Filofobia:** rakastumisen pelko.
- Nosophobia: sairauden pelko
- Phallofobia: pelko pystyssä olevasta peniksestä tai vastenmielisyys maskuliinisuutta kohtaan.
Sinulla voi olla voimakasta pelkoa ja ahdistusta mitä tahansa seksiin, seksuaalisuuteen ja läheisyyteen liittyvää asiaa kohtaan.
Genofobian syyt
Vuonna 2016 tehtyjen tutkimusten mukaan genofobia on usein seurausta traumasta. Tähän voi sisältyä kokemuksia, jotka liittyvät:
- seksuaalinen hyväksikäyttö
- seksuaalinen väkivalta
- traumaattisen tapahtuman todistaminen
- kipu ensimmäisten seksuaalisten kohtaamisten aikana
Kulttuuri- ja perheodotukset sekä uskonnolliset opetukset voivat myös vaikuttaa siihen, miten suhtaudut seksiin.
Joskus fobialle ei kuitenkaan ole tunnistettavaa syytä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kokemasi ei olisi yhtään vähemmän haitallista kuin jonkun sellaisen henkilön fobiaoireet, jolla on ollut trauma.
DSM-5:ssä todetaan, että lisätekijät voivat vaikuttaa spesifisen fobian kehittymisen todennäköisyyteen, mukaan lukien seuraavien tekijöiden yhdistelmä:
- temperamentti
- ympäristö
- genetiikka
- fysiologia
Ehdotettu sinulle: Itsetyydytysriippuvuus: Masturbointi: Merkit ja mitä tehdä
Mahdolliset syyt seksipelolle
- sairaudet, jotka tekevät seksistä kivuliasta, kuten vaginismi tai endometrioosi.
- epävarmuus kehonkuvasta
- jotka elävät muun tyyppisen ahdistuneisuushäiriön kanssa
- altistuminen lapsena yksiselitteisille seksuaalisille teoille tai medialle
- kulttuuristen käytäntöjen, kuten naisten ympärileikkauksen, kokeminen.
- uskominen, että seksi on suoraan yhteydessä kielteisiin henkisiin seurauksiin.
- joutua seksuaalisesti hyväksikäytetyksi
Genofobian hoito
Joillekin voi olla haastavaa keskustella oireistaan ja peloistaan ja hakea apua.
Aloittaminen hitaasti on OK.
Terveydenhuollon ammattilaisen kanssa keskusteleminen voi olla keino päästä helpommin mukaan monimutkaisempiin terapiavaihtoehtoihin. Hän voi tutkia kaikkia fyysisiä haasteita, jotka saattavat vaikuttaa seksipelkoosi.
Muiden erityisten fobioiden tavoin genofobian hoitoon voi kuulua psykoterapiaa ja lääkitystä oireiden hallitsemiseksi.
Tarkka hoitomenetelmä riippuu historiastasi ja tämänhetkisistä tarpeistasi, mutta se voi sisältää kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) ja masennus- tai ahdistuslääkkeitä.
CBT-istunnoissa opit tunnistamaan syy-seuraussuhteen käyttäytymisesi ja genofobian oireiden välillä.
Voit myös tutkia taustalla olevia syitä ja luoda uusia käyttäytymismalleja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan pelkoa ja ahdistusta.
Ehdotettu sinulle: Mikä on seksuaalinen riippuvuus ja mitkä ovat sen merkkejä?
Kerrataanpa vielä kerran
Genofobia on sukupuoliyhteyden ja seksuaalisten tekojen pelko.
Sitä pidetään erityisenä fobiana, ja se on yksi monista fobiatyypeistä, joita ihmiset voivat kokea.
Oireesi ovat hoidettavissa terveydenhuollon ammattilaisen avulla - voit parantaa elämänlaatuasi.
