- Definición de positividad sexual
- Ejemplos de sexo positivo
- Ejemplos de sexo negativo
- La positividad sexual hoy en día
- Positividad sexual y bienestar mental
- Cómo ser sexualmente positivo
- Próximos pasos
Con un enfoque abierto y sin prejuicios, el positivismo sexual abarca la diversidad de la expresión sexual.
El sexo es una parte integral de la experiencia humana. Y durante demasiado tiempo, el tema se ha visto empañado por el estigma, la vergüenza y el juicio.
La negatividad sexual se enseña en los programas escolares de educación sexual basados en la abstinencia y el miedo. La predican los líderes religiosos y la inculcan muchos padres. Está en los programas y películas que vemos y en las políticas que aprueban nuestros gobiernos. Y es perjudicial a todos los niveles.
El movimiento de la positividad sexual pretende cambiar eso.
¿Qué es la positividad sexual?
“Mi definición personal de “positividad sexual” es operar en torno a los temas de la sexualidad humana, la salud y el placer con respeto y sin vergüenza ni estigma. Esto incluye la identidad de género, la orientación, la educación sexual, la desnudez, los estilos de relación, la positividad corporal, el sexo seguro, la equidad reproductiva y mucho más", dice Goody Howard, educadora sexual residente de la empresa de higiene sexual y cuidado del cuerpo Royal.
“Históricamente, era habitual que el sexo se viera desde un marco moralista (basado en el pecado) o medicalizado (basado en la enfermedad). A través de estas ópticas, los deseos y comportamientos sexuales, por lo demás naturales y saludables, son algo que hay que reprimir, controlar o curar", explica la socióloga y sexóloga certificada Sarah Melancon, doctora de The Sex Toy Collective.
Ahí es donde entra la positividad sexual.
Howard cree que el término “sexo-positivo” se hizo popular a finales de la década de 1990 como un “término más aceptable” para los movimientos de liberación sexual de la década de 1960. “Es un marco que responde mejor a la cultura y respeta la variabilidad humana en lo que respecta al género y la orientación, de un modo que el ‘amor libre’ no lo hacía”.”
Melancon añade que el movimiento sexopositivo se desarrolló en respuesta a la preocupación por las influencias patriarcales en las opiniones culturales sobre la sexualidad. De naturaleza feminista, el objetivo era (y es) fomentar la expresión sexual y las relaciones saludables de las mujeres y las personas de todos los géneros.
Ejemplos de sexo positivo
Algunos ejemplos de positivismo sexual pueden ser:
- explorando tus fantasías
- disfrutar de las sensaciones de tu cuerpo
- comunicar tus deseos y necesidades sexuales a la pareja
- priorizar una vida sexual sana en las relaciones
- desarrollar una relación positiva con tu cuerpo y tu imagen corporal
- establecer límites sexuales saludables contigo mismo y con los demás
- defender tu propia salud sexual, utilizando prácticas sexuales más seguras cuando sea necesario
- abordar los patrones sexuales no saludables, como los comportamientos compulsivos o impulsivos
- aceptar el comportamiento sexual consentido de los demás en lugar de juzgar
- apoyar leyes, políticas y normas que garanticen la libertad sexual consentida en lugar de la restricción o represión insana
- apoyar la educación sexual integral en las escuelas
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Ejemplos de sexo negativo
La negatividad sexual está en todas partes, y es fácil de interiorizar. Pero es importante darse cuenta de cuándo aparece para poder detenerla en seco.
¿Cómo puedes saber si tú o alguien que conoces es sexualmente negativo? Los signos obvios y sutiles de negatividad sexual pueden ser:
- utilizar las ITS o las sexualidades como chistes (piensa: preguntar si el sarpullido de alguien es herpes o llamar a alguien “gay” como broma)
- asumir que cualquier cosa que no sea heteronormativa es un signo de una condición de salud mental
- creer que el sexo anal es sólo para las personas que se identifican como homosexuales
- “avergonzar a las mujeres (o avergonzar a cualquiera que tenga un comportamiento sexual consentido)
- culpabilización de las víctimas de agresiones sexuales
- abogar por el castigo o la violencia hacia los trabajadores del sexo o las personas LGBTQIA+
- considerar el sexo y la sexualidad como algo “sucio”, “pecaminoso” u otros adjetivos negativos
- referirse a la heterosexualidad y al hecho de ser cisgénero como algo “normal”, “natural” o “regular”
- hacer comentarios negativos sobre el cuerpo, la pareja, el estilo o la identidad de otra persona
Qué significa la positividad sexual en la cultura actual
“La positividad sexual ha crecido en la cultura actual gracias a Internet y a las redes sociales, pero la gente sigue estando muy limitada en la forma de aplicarla a su vida cotidiana”, dice Howard. Por ejemplo, señala que algunas personas pueden apoyar la equidad entre gays y lesbianas, pero trazan la línea de la equidad de género.
Actualmente, las personas LGBTQIA+ no pueden expresarse con seguridad en algunos países del mundo. Una cultura sexualmente positiva puede elevar a las comunidades marginadas y apoyar a todos para que exploren sus identidades y sexualidades sin vergüenza.
La investigación de 2016 también sugiere que la actual criminalización del trabajo sexual en países como Uganda, Brasil y Nigeria perjudica la salud y la seguridad de los trabajadores del sexo.
Si se aprueba la despenalización (no la legalización), esto puede conducir a unas condiciones de trabajo más seguras para los trabajadores del sexo y aquellos cuyo trabajo está relacionado con el sexo.
“Moverse por el mundo de una manera que deje espacio a los demás le convierte a uno en un miembro más amable de la sociedad", dice Howard. “La positividad sexual, cuando se hace correctamente, impregna todos los aspectos de la sociedad.”
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Cómo afecta la positividad sexual al bienestar mental
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el entorno y la perspectiva sexual de una persona pueden influir en su bienestar, para bien o para mal.
Debido a los mensajes negativos sobre el sexo en los medios de comunicación, la familia, la religión o los sistemas educativos, muchas personas se avergüenzan de deseos y comportamientos sexuales que son perfectamente saludables, dice Melancon.
“La positividad sexual puede ayudar a una persona a desentrañar el origen de su vergüenza sexual y descubrir sus verdaderos sentimientos. Esto puede permitirles crear una relación más sana con su sexualidad, disfrutar de un mayor placer y cosechar los beneficios físicos, emocionales y relacionales de una vida sexual feliz”, explica.
También puede ayudar a que una persona de un grupo sexualmente marginado se sienta afirmada, dice Howard. Las investigaciones demuestran que algo tan sencillo como utilizar el nombre elegido por una persona (y los pronombres adecuados) puede reducir los síntomas de depresión y los pensamientos o comportamientos suicidas.
Cómo ser sexualmente positivo
Buenas noticias: ¡puedes ser más positivo en el sexo! Prueba cualquiera de estos consejos para ayudar a cambiar tus pensamientos, sentimientos y acciones.
Valora tu sexualidad
La positividad sexual comienza (¡y no termina!) con la valoración de tu propia sexualidad.
“Aprende más sobre tu cuerpo: su anatomía, sus deseos, sus necesidades, lo que le hace sentir bien (y lo que no)", dice Melancon. Dice que la masturbación puede ayudarte a conocer mejor tu cuerpo y a comunicar tus deseos a tu pareja.
Comparte y respeta los pronombres
Promover tus pronombres puede servir como una forma de aliarse con las personas no conformes con el género. Puedes compartirlos en las reuniones y ponerlos en tus biografías de las redes sociales o en las firmas de los correos electrónicos.
Respeta los pronombres de los demás y utilízalos también correctamente. Intenta evitar asumir los pronombres de alguien basándote en su apariencia. “El respeto es libre”, dice Howard.
Cuestiona tus reacciones hacia el sexo
“El viaje hacia la positividad sexual nos obliga a desaprender trenes de pensamiento con los que hemos estado comprometidos toda la vida, y la interrupción de esa conexión hace que nos enfrentemos a otros comportamientos y creencias tradicionales que son problemáticos y negativos para el sexo", dice Howard.
Esto puede ser un reto.
Pero añade que “cuestionar tus reacciones iniciales ante cosas como los adolescentes que usan juguetes sexuales, las personas mayores sexualmente activas y el sexo y [las personas con discapacidades] es una gran manera de empezar el trabajo interno de autocontrol de los comportamientos tradicionalmente dañinos y las microagresiones”.”
Si notas que tu propia negatividad sexual aparece cuando te enfrentas a la sexualidad o identidad de otra persona, Melancon recomienda que te hagas las siguientes preguntas:
- ¿Qué es lo que te molesta de su comportamiento y por qué?
- ¿Qué “tipo” de persona tiene este comportamiento o estas fantasías?
- ¿Qué significaría para ti si disfrutaras de este comportamiento sexual?
“A menudo, proyectamos nuestras propias inseguridades y vergüenza en los demás, por lo que el juicio de los demás puede ser una ventana a nuestros propios problemas más profundos", añade.
Defender las políticas y organizaciones positivas en materia de sexo
El activismo es otra parte clave del movimiento sexualmente positivo. “Es importante conocer y defender las leyes y políticas que apoyan la libertad sexual ética”, dice Melancon.
“La positividad sexual también puede incluir la comprensión y la defensa de las necesidades de las minorías sexuales, como las trabajadoras del sexo, la comunidad LGBTQIA+, las personas con discapacidad, y la consideración del impacto del racismo y el sexismo en la expresión sexual", afirma.
Esto incluye también el apoyo a una educación sexual escolar completa y médicamente precisa para los niños.
Por ejemplo, puedes apoyar la aprobación de políticas positivas para el sexo (por ejemplo, la despenalización del trabajo sexual o la aprobación de leyes de igualdad sanitaria para las personas trans) firmando peticiones o escribiendo a los funcionarios del gobierno.
Más información sobre la positividad sexual
La educación y la reeducación sexual son importantes. Existen muchos recursos, como libros, para ayudarte en tu camino hacia la positividad sexual.
“Una forma más cómica, pero también informativa, de iniciar una conversación es la muy ignorada serie Big Mouth de Netflix", añade Howard.
Seguir a los educadores sexualmente positivos en Instagram también puede ser una fuente de gran información.
Acude a un terapeuta sexual
La terapia sexual es otra forma excelente de ser más positivo en el sexo. Puede ayudarte a replantear las perspectivas negativas sobre el sexo, a curarte de un trauma o a resolver otros problemas sexuales.
Melancon recomienda buscar un terapeuta sexual o un profesional de la salud mental que esté abierto a compartir sus puntos de vista y que no juzgue. “Si utilizan un lenguaje que te avergüenza, patologiza o te hace sentir incómodo, es una gran señal de alarma.”
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Próximos pasos
“La positividad sexual en sí misma es una forma amplia y global de existir y moverse por el mundo”, dice Howard. En última instancia, es una perspectiva libre de vergüenza, empoderadora y sin prejuicios que celebra la sexualidad como una parte sana e importante de nuestra experiencia humana.
Una visión positiva del sexo centra la sexualidad responsable, ética y consentida como algo mental, emocional y físicamente saludable, dice Melancon.
“No importa si tus propias preferencias son completamente “vainilla”; la cuestión es aceptar tus propios deseos y necesidades sexuales sin juzgarte a ti mismo ni a los demás", dice.
Para ser más positivo en materia de sexo hay que esforzarse activamente por eliminar las tendencias sexuales negativas, defender a los grupos sexualmente marginados y trabajar para mejorar la forma en que el mundo ve el sexo, empezando por uno mismo.
Puede ser un reto al principio, pero es 100% posible con la ayuda de recursos, educadores y profesionales.
Recuerda que la positividad sexual es un proceso. Sé amable contigo mismo mientras desaprendes los puntos de vista y los comportamientos sexuales negativos. Mientras nos comprometamos colectivamente a crear juntos una sociedad más positiva en materia de sexo, estaremos en camino de conseguir un amor y una aceptación más profundos para nosotros mismos y para los demás.
