- Qué son
- Tipos
- Palabras de afirmación
- Tiempo de calidad
- Contacto físico
- Actos de servicio
- Recibir regalos
- Limitaciones
¿Qué es exactamente un lenguaje amoroso?
¿Tienes un amigo que dice que preferiría una cocina limpia a unas flores cuando tú prefieres un poco de romanticismo? Ése es un ejemplo básico de los distintos lenguajes del amor.
Todos expresamos y recibimos el amor de forma diferente; esas diferencias podrían ser la causa de que los sentimientos y las buenas intenciones a veces se pierdan en la traducción.
Por ejemplo, te pasas semanas intentando encontrarle a tu pareja el regalo más asombroso de la historia, pero cuando llega su cumpleaños, te responde: “Me habría conformado con hacer el pedido y luego acurrucarnos juntos en el sofá…".”
No es necesariamente que sean desagradecidos o que hayas metido la pata. Comunican su amor de forma diferente - o tienen un lenguaje amoroso diferente.
Reconocer cómo os gusta a ti y a tu pareja recibir y expresar el amor podría conducir a conexiones más reflexivas y a una relación sana, por no hablar de cumpleaños y San Valentín menos explosivos.
¿Cuáles son los distintos tipos de lenguajes del amor?
Existen cinco lenguajes del amor, introducidos por primera vez en 1992 por el consejero matrimonial Dr. Gary Chapman en su libro “Los 5 lenguajes del amor.”
Los cinco lenguajes del amor son:
- Palabras de afirmación
- Tiempo de calidad
- Contacto físico
- Actos de servicio
- Recibir regalos
Los lenguajes del amor no sólo se aplican a las relaciones románticas. También pueden ser útiles en tus relaciones platónicas.
Sugerida para ti: 10 formas de construir y preservar mejor los límites
Las palabras de afirmación como lenguaje amoroso
El primer lenguaje del amor son las palabras de afirmación, y se trata de expresar afecto y aprecio a través de las palabras, ya sean habladas, escritas, en textos, o todo lo anterior.
Éste puede ser uno de tus lenguajes amorosos si te gusta:
- que te digan que te aprecian
- oír “te quiero” a menudo
- recibir palabras de aliento
La clave para utilizar palabras de afirmación es ser tu yo auténtico y expresarlas a menudo. Si te cuesta expresarte en voz alta, escribe una nota o envía un mensaje de texto. Lo que importa es que las reconozcas mediante palabras.
Para una pareja, podría significar decirle que la quieres más a menudo o comprobar a lo largo del día que piensas en ella. Para un amigo, las palabras de afirmación podrían significar un mensaje de texto para decirle “¡Lo harás genial!” antes de una entrevista de trabajo o hacerle un cumplido sobre su ropa.
He aquí algunos ejemplos de palabras de afirmación que puedes utilizar en las relaciones románticas o platónicas:
- “Te quiero.”
- “Nuestra amistad es importante para mí.”
- “Tienes esto.”
- “Estoy muy orgullosa de ti.”
- “Gracias por quererme/hacer todo lo que haces/ser mi amigo/etc.”
El tiempo de calidad como lenguaje amoroso
El tiempo de calidad es el segundo lenguaje del amor, y es precisamente lo que piensas: apreciar pasar tiempo de calidad juntos.
Una persona cuyo lenguaje del amor es el tiempo de calidad puede sentirse más querida y apreciada cuando las personas que le importan dedican tiempo a estar juntos y le prestan toda su atención.
El tiempo de calidad puede ser uno de tus lenguajes del amor si:
- Te sientes desconectado cuando no pasas suficiente tiempo con tu pareja.
- No pasar suficiente tiempo con tu(s) pareja(s) afecta a tu libido.
- Te esfuerzas por sacar tiempo para pasarlo con los demás.
El tiempo de calidad tiene un aspecto diferente para cada persona. Algunas personas valoran unos minutos de tiempo dedicado a sentarse y relajarse juntos al final del día. Para otros, el tiempo de calidad significa reservar tiempo para disfrutar juntos de actividades.
No importa lo que estés haciendo, el tiempo de calidad requiere estar completamente presente y libre de distracciones.
He aquí algunos ejemplos de cómo expresar tu amor a través del tiempo de calidad:
- Acurrucarse juntos en la cama durante unos minutos cada mañana antes de levantarse.
- Tener una cita por la noche cada semana.
- Programar tiempo para salir con tu mejor amigo, por muy ocupados que estéis los dos.
- Apaga el teléfono cuando estéis conversando o haciendo algo juntos.
- Crear un ritual, como quedar para comer una vez a la semana o dar un paseo después de cenar.
Sugerida para ti: Cómo curar un corazón roto: 10 consejos
El contacto físico como lenguaje amoroso
El contacto físico es el tercer lenguaje del amor. Dejemos claro que se trata de un contacto físico apropiado y consentido, que tiene un aspecto diferente según la situación y tu relación con la persona.
Expresar y recibir amor a través del contacto físico es importante para las personas cuyo lenguaje del amor es el tacto físico. El tacto es la forma en que conectan y se sienten conectados con los demás.
El contacto físico puede ser tu lenguaje amoroso si:
- Te sientes solo o desconectado cuando no recibes afecto físico de tu(s) pareja(s).
- Te sientes especialmente querido cuando tu pareja te besa o te abraza al azar.
- Te consideras una persona “susceptible” y te gusta la PDA.
La forma en que puedes y debes tocar a los demás depende de vuestra relación. Expresar afecto a través del tacto físico puede darse mediante pequeños gestos como un abrazo o acurrucarse. Si es apropiado, también puede implicar un contacto más íntimo, como besos y actividades sexuales.
He aquí algunos ejemplos de cómo expresar el amor mediante el contacto físico:
- Besar a un compañero hola y adiós.
- Ser generoso con tu afecto, incluso en público.
- Pasar un rato abrazados en la cama antes y después de dormir.
- Dar prioridad al sexo, aunque tengas que programarlo.
- Utilizar el tacto para consolarles, como poner tu mano sobre la suya o abrazarles.
De nuevo, el consentimiento es imprescindible. Sólo toca a alguien o utiliza estos ejemplos si te transmiten que son deseados y bienvenidos.
Los actos de servicio como lenguaje del amor
Los actos de servicio son el cuarto lenguaje del amor, que resonará si crees de corazón que las acciones siempre hablan más alto que las palabras.
Por acciones, esto significa hacer cosas desinteresadas y atentas por la otra persona. Recuerda que no tienen por qué ser cosas románticas; los amigos y las relaciones familiares también pueden beneficiarse de estos actos.
Éstas son algunas señales de que los actos de servicio pueden ser tu lenguaje del amor:
- Te encanta que tu pareja te ayude con una tarea sin que se lo pidas.
- Eres la persona que aparece por un amigo que tiene un mal día.
- Siempre estás dispuesto a intervenir y hacer cosas por las personas que te importan.
Los actos de servicio no consisten en grandes gestos, sino en gestos considerados que les sirvan, como servirles un café por la mañana o hacer un recado para tu amigo o ser querido, que está muy ocupado.
He aquí ejemplos de formas en que puedes utilizar los actos de servicio para amar a los demás:
- Llevarles a cenar sin que sea una ocasión especial o se lo hayan pedido.
- Preparar a tu pareja un baño de burbujas sin expectativas de sexo.
- Ofrecerte a cuidar a un amigo para que pueda disfrutar de un merecido descanso.
- Dejarles elegir qué película ver, aunque sea “La guerra de las galaxias” y tú odies “La guerra de las galaxias”.”
- Recoger sus flores/jabón/vino/chocolate/lo que sea favorito, sólo porque sí.
Sugerida para ti: ¿Te sientes vacío? Esto es lo que puede significar y cómo detenerlo
Recibir regalos como lenguaje amoroso
Recibir regalos es el último lenguaje del amor. Hay que decir que este lenguaje del amor no está reservado a los avariciosos o a los llamados “cazafortunas”.”
Para alguien cuyo lenguaje del amor son los regalos, va mucho más allá de desear cosas. Para esta persona, lo más importante es el significado del regalo y lo que se ha pensado en él. No se necesitan diamantes ni coches de lujo.
Señales de que recibir regalos es tu lenguaje amoroso:
- Cuando se trata de hacer regalos, dedicas tiempo a elegir el regalo más pensado.
- Atesoras todo lo que te da un compañero, por pequeño que sea.
- Te sientes dolido cuando alguien a quien quieres no conmemora un acontecimiento con una muestra de consideración.
Demostrar amor mediante regalos no es cuestión de extravagancias. Un pequeño recuerdo será igual de apreciado porque, grande o pequeño, un regalo es un recordatorio tangible de que se pensó en ellos y se les quiere.
He aquí algunas formas de mostrar amor a alguien cuyo lenguaje del amor es recibir regalos:
- Recoger sus pasteles o dulces favoritos de camino a casa.
- Sorpréndeles con flores, ya sean compradas en la tienda o recogidas al borde de la carretera.
- Regalarles una tarjeta de felicitación considerada sólo porque sí.
- Llévale a tu mejor amigo un recuerdo de vuestra primera amistad, como una foto de vuestro primer viaje por carretera.
- Elegir regalos que sean personales para vuestra relación. (Piensa: un chiste interno o un recuerdo o acontecimiento compartido.)
Críticas al lenguaje del amor a tener en cuenta
Los cinco lenguajes del amor proporcionan un marco estupendo para comprender tu(s) relación(es) y a los demás, pero no representan necesariamente la forma exacta en que todo el mundo quiere dar y mostrar amor.
Lo más probable es que resuenes fuertemente con más de uno de los lenguajes del amor, y que tu(s) pareja(s) y otros seres queridos también lo hagan.
Las normas culturales y de género también han cambiado bastante desde que se introdujeron por primera vez los lenguajes del amor, y la forma en que expresamos el amor y queremos ser amados también ha cambiado.
Aunque todos tenemos nuestras propias formas de expresar el amor, no necesariamente encajan perfectamente en uno de los cinco preajustes establecidos en una época en la que históricamente las mujeres eran más propensas a servir y los hombres estaban mejor equipados -económicamente hablando- para hacer regalos.
Si buscas mejorar la comprensión y la comunicación en una relación, los lenguajes del amor originales pueden ser un buen comienzo, pero hay otras herramientas que puedes utilizar.
Un estudio de Truity, una empresa que ofrece tests de personalidad, compartió recientemente su hallazgo de siete estilos de amor basado en una encuesta a más de 500.000 personas. Considéralo un marco actualizado de los lenguajes del amor originales, más dos extras. Puedes rellenar su cuestionario online para averiguar tus estilos.
También está el modelo de las rutas de la seguridad creado por Jake Ernst, MSW, RSW, psicoterapeuta residente en Toronto, que es, en sus palabras, lenguajes del amor “informados por el trauma”.
Ponerte en contacto con un consejero sentimental es otra forma de hacerlo. Puede que te resulte útil buscar asesoramiento online o terapia en persona.
Sugerida para ti: 5 etapas del duelo tras afrontar una pérdida
Resumen
Cada persona tiene una forma distinta de comunicar su amor. Aunque no debéis tomarlo como un evangelio, los lenguajes del amor podrían ser un punto de partida útil para entenderos mejor el uno al otro.
