- Ορισμός της σεξουαλικής θετικότητας
- Θετικά παραδείγματα για το σεξ
- Σεξ αρνητικά παραδείγματα
- Σεξουαλική θετικότητα σήμερα
- Θετικό σεξ και ψυχική ευεξία
- Πώς να είστε θετικοί στο σεξ
- Επόμενα βήματα
Με διαφάνεια και μη επικριτική προσέγγιση, η σεξουαλική θετικότητα αγκαλιάζει την ποικιλομορφία της σεξουαλικής έκφρασης.
Το σεξ αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Και για πάρα πολύ καιρό, το θέμα αυτό έχει θολώσει με στίγμα, ντροπή και κρίση.
Ο αρνητισμός του σεξ διδάσκεται στα σχολικά προγράμματα σεξουαλικής αγωγής που βασίζονται στην αποχή και στο φόβο. Κηρύσσεται από θρησκευτικούς ηγέτες και ενσταλάζεται από πολλούς γονείς. Βρίσκεται στις εκπομπές και τις ταινίες που παρακολουθούμε και στις πολιτικές που ψηφίζουν οι κυβερνήσεις μας. Και είναι επιβλαβής σε κάθε επίπεδο.
Το κίνημα της σεξουαλικής θετικότητας στοχεύει να το αλλάξει αυτό.
Τι είναι η θετικότητα του σεξ?
“Ο προσωπικός μου ορισμός της “σεξουαλικής θετικότητας” είναι η ενασχόληση με τα θέματα της ανθρώπινης σεξουαλικότητας, της υγείας και της ευχαρίστησης με σεβασμό και χωρίς ντροπή ή στίγμα. Αυτό περιλαμβάνει την ταυτότητα φύλου, τον προσανατολισμό, τη σεξουαλική αγωγή, το γυμνό, τα στυλ σχέσεων, τη θετικότητα του σώματος, το ασφαλέστερο σεξ, την αναπαραγωγική ισότητα και πολλά άλλα", λέει η Goody Howard, μόνιμη εκπαιδεύτρια σεξουαλικής αγωγής για την εταιρεία σεξουαλικής υγιεινής και φροντίδας σώματος Royal.
“Ιστορικά, ήταν σύνηθες το σεξ να αντιμετωπίζεται από ένα ηθικιστικό (βασισμένο στην αμαρτία) ή ιατρικό (βασισμένο στην αρρώστια ή την ασθένεια) πλαίσιο. Μέσα από αυτούς τους φακούς, οι κατά τα άλλα φυσικές και υγιείς σεξουαλικές επιθυμίες και συμπεριφορές είναι κάτι που πρέπει να καταπιέζεται, να ελέγχεται ή να θεραπεύεται", εξηγεί η κοινωνιολόγος και πιστοποιημένη σεξολόγος Sarah Melancon, Ph.D. με την The Sex Toy Collective.
Εδώ έρχεται η θετικότητα του σεξ.
Ο Χάουαρντ πιστεύει ότι ο όρος “θετικό σεξ” έγινε δημοφιλής στα τέλη της δεκαετίας του 1990 ως ο πιο “εύπεπτος όρος” για τα κινήματα σεξουαλικής απελευθέρωσης της δεκαετίας του 1960. “Είναι ένα πλαίσιο που ανταποκρίνεται περισσότερο πολιτισμικά και σέβεται την ανθρώπινη ποικιλομορφία όσον αφορά το φύλο και τον προσανατολισμό με τρόπους που ο “ελεύθερος έρωτας” δεν το έκανε.”
Η Melancon προσθέτει ότι το σεξουαλικά θετικό κίνημα αναπτύχθηκε ως απάντηση στις ανησυχίες σχετικά με τις πατριαρχικές επιρροές στις πολιτιστικές απόψεις σχετικά με τη σεξουαλικότητα. Φεμινιστικής φύσης, ο στόχος ήταν (και είναι) να ενθαρρύνει την υγιή σεξουαλική έκφραση και τις σχέσεις των γυναικών και των ανθρώπων όλων των φύλων.
Παραδείγματα θετικού σεξ
Παραδείγματα σεξουαλικής θετικότητας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- εξερευνώντας τις φαντασιώσεις σας
- απολαμβάνοντας τις αισθήσεις στο σώμα σας
- να επικοινωνείτε τις σεξουαλικές σας επιθυμίες και ανάγκες στους συντρόφους σας
- δίνοντας προτεραιότητα σε μια υγιή σεξουαλική ζωή στις σχέσεις
- ανάπτυξη θετικής σχέσης με το σώμα και την εικόνα του σώματός σας
- να θέτετε υγιή σεξουαλικά όρια με τον εαυτό σας και τους άλλους
- να υπερασπίζεστε τη δική σας σεξουαλική υγεία, χρησιμοποιώντας ασφαλέστερες σεξουαλικές πρακτικές όταν χρειάζεται
- αντιμετώπιση ανθυγιεινών σεξουαλικών προτύπων, όπως ψυχαναγκαστικές ή παρορμητικές συμπεριφορές
- αποδοχή της συναινετικής σεξουαλικής συμπεριφοράς των άλλων αντί να κρίνουμε
- υποστηρίζοντας νόμους, πολιτικές και κανόνες που εξασφαλίζουν τη συναινετική σεξουαλική ελευθερία και όχι τον ανθυγιεινό περιορισμό ή την καταπίεση
- υποστήριξη της ολοκληρωμένης σεξουαλικής αγωγής στα σχολεία
Προτεινόμενη ανάγνωση: Πώς να ξεπεράσετε τη ντροπή γύρω από το σεξ
Σεξ αρνητικά παραδείγματα
Ο αρνητισμός του σεξ είναι παντού και είναι εύκολο να τον εσωτερικεύσεις. Αλλά είναι σημαντικό να παρατηρείτε πότε εμφανίζεται, ώστε να μπορείτε να την σταματήσετε εν τη γενέσει της.
Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν εσείς ή κάποιος γνωστός σας είναι αρνητικός ως προς το φύλο; Εμφανή και ανεπαίσθητα σημάδια σεξουαλικής αρνητικότητας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- χρήση των ΣΜΝ ή της σεξουαλικότητας ως ατάκες (σκεφτείτε: να ρωτάτε αν το εξάνθημα κάποιου είναι έρπης ή να αποκαλείτε κάποιον “γκέι” ως αστείο)
- υποθέτοντας ότι οτιδήποτε δεν είναι ετεροκανονικό είναι σημάδι ψυχικής υγείας
- πιστεύει ότι το πρωκτικό σεξ είναι μόνο για άτομα που αυτοπροσδιορίζονται ως ομοφυλόφιλοι
- “το “slut shaming” των γυναικών (ή το shaming οποιουδήποτε συμμετέχει σε συναινετική σεξουαλική συμπεριφορά)
- κατηγοριοποίηση του θύματος για σεξουαλική επίθεση
- υποστηρίζοντας την τιμωρία ή τη βία κατά των εργαζομένων στο σεξ ή των ΛΟΑΤΚΙΑ+ ατόμων
- θεωρώντας το σεξ και τη σεξουαλικότητα “βρώμικα”, “αμαρτωλά” ή άλλα αρνητικά επίθετα
- αναφερόμενοι στην ετεροφυλοφιλία και το cisgender ως “φυσιολογικό”, “φυσικό” ή “κανονικό”.”
- αρνητικά σχόλια για το σώμα, τον σύντροφο, το στυλ ή την ταυτότητα ενός άλλου ατόμου
Τι σημαίνει η σεξουαλική θετικότητα στη σημερινή κουλτούρα
“Η θετικότητα του σεξ έχει αναπτυχθεί στη σημερινή κουλτούρα χάρη στο διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά οι άνθρωποι εξακολουθούν να είναι πολύ περιορισμένοι στους τρόπους με τους οποίους την εφαρμόζουν στην καθημερινή τους ζωή”, λέει ο Howard. Για παράδειγμα, σημειώνει ότι ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να υποστηρίζουν την ισότητα των γκέι και των λεσβιών, αλλά τραβούν τη γραμμή στην ισότητα των φύλων.
Τα ΛΟΑΤΚΙΑ+ άτομα δεν μπορούν επί του παρόντος να εκφραστούν με ασφάλεια σε ορισμένες χώρες σε όλο τον κόσμο. Μια θετική για το σεξ κουλτούρα μπορεί να αναβαθμίσει τις περιθωριοποιημένες κοινότητες και να υποστηρίξει όλους στην εξερεύνηση της ταυτότητας και της σεξουαλικότητάς τους χωρίς ντροπή.
Έρευνα του 2016 δείχνει επίσης ότι η τρέχουσα ποινικοποίηση της εργασίας του σεξ σε χώρες όπως η Ουγκάντα, η Βραζιλία και η Νιγηρία βλάπτει την υγεία και την ασφάλεια των εργαζομένων στο σεξ.
Εάν η αποποινικοποίηση (όχι νομιμοποίηση) περάσει, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ασφαλέστερες συνθήκες εργασίας για τους εργαζόμενους στο σεξ και για όσους η εργασία τους είναι συναφής με το σεξ.
“Το να κινείσαι στον κόσμο με τρόπο που κάνει χώρο για τους άλλους, σε κάνει πιο ευγενικό μέλος της κοινωνίας", λέει ο Howard. “Η σεξουαλική θετικότητα, όταν γίνεται σωστά, διαπερνά κάθε πτυχή της κοινωνίας.”
Προτεινόμενη ανάγνωση: Εθισμός στον αυνανισμό: Σημάδια και τι να κάνετε
Πώς η θετικότητα του σεξ επηρεάζει την ψυχική ευεξία
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), το σεξουαλικό περιβάλλον και οι προοπτικές ενός ατόμου μπορούν να επηρεάσουν την ευημερία του - προς το καλύτερο ή το χειρότερο.
Λόγω των αρνητικών για το σεξ μηνυμάτων στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, την οικογένεια, τη θρησκεία ή τα εκπαιδευτικά συστήματα, πολλοί άνθρωποι ντρέπονται για τις σεξουαλικές επιθυμίες και συμπεριφορές που είναι απολύτως υγιείς, λέει ο Melancon.
“Η σεξουαλική θετικότητα μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ξεχωρίσει την πηγή της σεξουαλικής του ντροπής και να αποκαλύψει τα αληθινά του συναισθήματα. Αυτό μπορεί να τους επιτρέψει [τους] να δημιουργήσουν μια πιο υγιή σχέση με τη σεξουαλικότητά τους, να απολαύσουν μεγαλύτερη ευχαρίστηση και να αποκομίσουν τα σωματικά, συναισθηματικά και σχεσιακά οφέλη μιας ευτυχισμένης σεξουαλικής ζωής”, εξηγεί η ίδια.
Μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο που ανήκει σε μια σεξουαλικά περιθωριοποιημένη ομάδα να νιώσει επίσης επιβεβαίωση, λέει ο Χάουαρντ. Η έρευνα δείχνει ότι κάτι τόσο απλό όσο η χρήση του ονόματος που έχει επιλέξει ένα άτομο (και των σωστών αντωνυμιών) μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης και τις αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορές.
Πώς να είστε θετικοί στο σεξ
Καλά νέα: Μπορείτε να γίνετε πιο θετικοί στο σεξ! Δοκιμάστε οποιαδήποτε από αυτές τις συμβουλές για να αλλάξετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις σας.
Εκτιμήστε τη σεξουαλικότητά σας
Η σεξουαλική θετικότητα ξεκινά (και δεν τελειώνει!) με την εκτίμηση της δικής σας σεξουαλικότητας.
“Μάθετε περισσότερα για το σώμα σας - την ανατομία του, τις επιθυμίες, τις ανάγκες του, τι το κάνει να αισθάνεται καλά (και τι όχι)", λέει ο Melancon. Λέει ότι ο αυνανισμός μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα το σώμα σας και να επικοινωνήσετε τις επιθυμίες σας στους συντρόφους.
Μοιραστείτε και σεβαστείτε τις αντωνυμίες
Η προώθηση των αντωνυμιών σας μπορεί να αποτελέσει μια μορφή συμμαχίας με άτομα που δεν συμμορφώνονται με το φύλο. Μπορείτε να τις μοιραστείτε στις συναντήσεις και να τις συμπεριλάβετε στα βιογραφικά σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή στις υπογραφές των email σας.
Να σέβεστε τις αντωνυμίες των άλλων και να τις χρησιμοποιείτε επίσης σωστά. Προσπαθήστε να αποφύγετε να υποθέσετε τις αντωνυμίες κάποιου με βάση την εμφάνισή του. “Ο σεβασμός είναι δωρεάν”, λέει ο Χάουαρντ.
Αμφισβητήστε τις αντιδράσεις σας απέναντι στο σεξ
“Το ταξίδι προς τη θετικότητα του σεξ μας αναγκάζει να ξεμάθουμε σκέψεις στις οποίες έχουμε δεσμευτεί σε όλη μας τη ζωή και η διακοπή αυτής της σύνδεσης μας αναγκάζει να αντιμετωπίσουμε άλλες παραδοσιακές συμπεριφορές και πεποιθήσεις που είναι προβληματικές και αρνητικές για το σεξ", λέει ο Howard.
Αυτό μπορεί να αποτελέσει πρόκληση.
Αλλά προσθέτει ότι “η αμφισβήτηση των αρχικών σας αντιδράσεων σε πράγματα όπως οι έφηβοι που χρησιμοποιούν σεξουαλικά παιχνίδια, οι σεξουαλικά ενεργοί ηλικιωμένοι πολίτες και το σεξ και [τα άτομα με αναπηρίες] είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την εσωτερική εργασία του αυτοελέγχου παραδοσιακά επιβλαβών συμπεριφορών και μικροεπιθέσεων”.”
Αν παρατηρήσετε την αρνητικότητα του δικού σας φύλου να αναδύεται όταν έρχεστε αντιμέτωποι με τη σεξουαλικότητα ή την ταυτότητα ενός άλλου ατόμου, ο Melancon συνιστά να κάνετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Τι είναι αυτό που ενοχλεί στη συμπεριφορά τους και γιατί;?
- Ποιο “είδος” ατόμου επιδίδεται σε αυτή τη συμπεριφορά ή έχει αυτές τις φαντασιώσεις?
- Τι θα σήμαινε για εσάς αν απολαμβάνατε αυτή τη σεξουαλική συμπεριφορά?
“Συχνά, προβάλλουμε τις δικές μας ανασφάλειες και ντροπή στους άλλους, οπότε η κρίση των άλλων μπορεί να είναι ένα παράθυρο στα δικά μας βαθύτερα ζητήματα", προσθέτει.
Υποστήριξη πολιτικών και οργανώσεων που είναι θετικές για το φύλο
Ο ακτιβισμός είναι ένα άλλο βασικό μέρος του σεξουαλικά θετικού κινήματος. “Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε και να υποστηρίζουμε νόμους και πολιτικές που υποστηρίζουν την ηθική σεξουαλική ελευθερία”, λέει ο Melancon.
“Η σεξουαλική θετικότητα μπορεί επίσης να περιλαμβάνει την κατανόηση και την υπεράσπιση των αναγκών των σεξουαλικών μειονοτήτων, όπως οι εργαζόμενοι στο σεξ, η LGBTQIA+ κοινότητα, τα άτομα με αναπηρίες, και να εξετάζει τον αντίκτυπο του ρατσισμού και του σεξισμού στη σεξουαλική έκφραση", λέει.
Αυτό περιλαμβάνει επίσης την υποστήριξη μιας ολοκληρωμένης, ιατρικά ακριβούς σχολικής σεξουαλικής εκπαίδευσης για τα παιδιά.
Για παράδειγμα, μπορείτε να υποστηρίξετε την υιοθέτηση πολιτικών θετικών για το σεξ (π.χ. αποποινικοποίηση της εργασίας στο σεξ ή ψήφιση νομοθεσίας για την ισότητα στην υγειονομική περίθαλψη των τρανς ατόμων) υπογράφοντας υπογραφές ή γράφοντας σε κυβερνητικούς αξιωματούχους.
Μάθετε περισσότερα για τη θετικότητα του σεξ
Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση και αναμόρφωση είναι σημαντικές. Υπάρχουν πολλοί πόροι, όπως βιβλία, για να σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας προς τη σεξουαλική θετικότητα.
“Μια πιο κωμική, αλλά και ενημερωτική αφορμή για συζήτηση είναι η πολύ παραγνωρισμένη σειρά Big Mouth στο Netflix", προσθέτει ο Howard.
Το να ακολουθείτε τους εκπαιδευτικούς που είναι θετικοί στο σεξ στο Instagram μπορεί επίσης να αποτελέσει πηγή σπουδαίων πληροφοριών.
Δείτε έναν σεξουαλικό θεραπευτή
Η σεξοθεραπεία είναι ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος για να γίνετε πιο θετικοί στο σεξ. Μπορεί να σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσετε τις αρνητικές για το σεξ προοπτικές, να θεραπευτείτε από το τραύμα ή να επιλύσετε άλλα σεξουαλικά ζητήματα.
Η Melancon συνιστά να αναζητήσετε έναν σεξοθεραπευτή ή επαγγελματία ψυχικής υγείας που είναι ανοιχτός στο να μοιραστεί τις απόψεις του και δεν κρίνει. “Αν χρησιμοποιούν γλώσσα που ντροπιάζει, παθολογικοποιεί ή σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, αυτό είναι μια μεγάλη κόκκινη σημαία.”
Προτεινόμενη ανάγνωση: Είστε εξαρτημένοι; 13 σημάδια συν-εξάρτησης
Επόμενα βήματα
“Η σεξουαλική θετικότητα από μόνη της είναι ένας τεράστιος, περιεκτικός τρόπος ύπαρξης και κίνησης στον κόσμο”, λέει ο Howard. Τελικά, είναι μια προοπτική χωρίς ντροπή, ενδυνάμωση και μη κριτική που εξυμνεί τη σεξουαλικότητα ως ένα υγιές, σημαντικό μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας μας.
Μια θετική άποψη για το σεξ επικεντρώνει την υπεύθυνη, ηθική και συναινετική σεξουαλικότητα ως πνευματικά, συναισθηματικά και σωματικά υγιή, λέει ο Melancon.
“Δεν έχει σημασία αν οι δικές σας προτιμήσεις είναι εντελώς “βανίλιες” - το θέμα είναι να αποδεχτείτε τις δικές σας σεξουαλικές επιθυμίες και ανάγκες χωρίς να κρίνετε τον εαυτό σας ή τους άλλους", λέει.
Το να γίνετε πιο θετικοί στο σεξ απαιτεί να προσπαθείτε ενεργά να εξαλείψετε τις αρνητικές τάσεις για το σεξ, να υπερασπίζεστε τις σεξουαλικά περιθωριοποιημένες ομάδες και να εργάζεστε για να βελτιώσετε τον τρόπο με τον οποίο ο κόσμος βλέπει το σεξ - ξεκινώντας από τον εαυτό σας.
Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά είναι 100% εφικτό με τη βοήθεια πόρων, εκπαιδευτικών και επαγγελματιών.
Να θυμάστε ότι η σεξουαλική θετικότητα είναι μια διαδικασία. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας καθώς ξεμαθαίνετε τις αρνητικές για το σεξ απόψεις και συμπεριφορές. Όσο δεσμευόμαστε συλλογικά να δημιουργήσουμε μαζί μια πιο θετική στο σεξ κοινωνία, είμαστε στο δρόμο για βαθύτερη αγάπη και αποδοχή για τον εαυτό μας και τους άλλους.
