- Τι είναι
- Τύποι
- Λέξεις επιβεβαίωσης
- Ποιοτικός χρόνος
- Σωματικό άγγιγμα
- Πράξεις υπηρεσίας
- Λήψη δώρων
- Περιορισμοί
Τι ακριβώς είναι η γλώσσα της αγάπης?
Έχετε μια φίλη που λέει ότι θα προτιμούσε μια καθαρή κουζίνα από τα λουλούδια οποιαδήποτε μέρα, ενώ εσείς θα προτιμούσατε λίγο ρομαντισμό; Αυτό ακριβώς είναι ένα βασικό παράδειγμα των διαφορετικών γλωσσών αγάπης.
Όλοι μας εκφράζουμε και λαμβάνουμε την αγάπη με διαφορετικό τρόπο- αυτές οι διαφορές μπορεί να είναι ο λόγος που τα συναισθήματα και οι καλές προθέσεις μερικές φορές χάνονται στη μετάφραση.
Για παράδειγμα, περνάτε εβδομάδες προσπαθώντας να βρείτε στο σύντροφό σας το πιο καταπληκτικό δώρο, αλλά όταν έρχονται τα γενέθλιά του, εκείνος απαντάει: “Θα ήμουν ευτυχισμένος αν είχα παραγγείλει και μετά αγκαλιάζονταν στον καναπέ μαζί”.”
Δεν είναι απαραίτητα ότι είναι αχάριστοι ή ότι τα κάνατε θάλασσα. Επικοινωνούν την αγάπη τους με διαφορετικό τρόπο - ή έχουν διαφορετική γλώσσα αγάπης.
Η αναγνώριση του τρόπου με τον οποίο εσείς και ο σύντροφός σας θέλετε να λαμβάνετε και να εκφράζετε την αγάπη θα μπορούσε να οδηγήσει σε πιο προσεγμένες συνδέσεις και μια υγιή σχέση - για να μην αναφέρουμε λιγότερο εκρηκτικά γενέθλια και Αγίου Βαλεντίνου.
Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι γλωσσών αγάπης?
Υπάρχουν πέντε γλώσσες αγάπης, που παρουσιάστηκαν για πρώτη φορά το 1992 από τον σύμβουλο γάμου Dr. Gary Chapman στο βιβλίο του “Οι 5 γλώσσες αγάπης”.”
Οι πέντε γλώσσες αγάπης είναι:
- Λέξεις επιβεβαίωσης
- Ποιοτικός χρόνος
- Σωματικό άγγιγμα
- Πράξεις υπηρεσίας
- Λήψη δώρων
Οι γλώσσες αγάπης δεν ισχύουν μόνο για τις ρομαντικές σχέσεις. Μπορούν να είναι χρήσιμες και στις πλατωνικές σας σχέσεις.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 10 τρόποι για να χτίσετε και να διατηρήσετε καλύτερα όρια
Τα λόγια επιβεβαίωσης ως γλώσσα αγάπης
Η πρώτη γλώσσα αγάπης είναι τα λόγια επιβεβαίωσης, και έχει να κάνει με την έκφραση της αγάπης και της εκτίμησης μέσω λέξεων, είτε προφορικά, είτε γραπτά, είτε σε κείμενα, είτε όλα τα παραπάνω.
Αυτή μπορεί να είναι μία από τις γλώσσες της αγάπης σας, αν σας αρέσει να:
- να σου λένε ότι σε εκτιμούν
- ακούγοντας συχνά το “σ’ αγαπώ”
- λαμβάνοντας λόγια ενθάρρυνσης
Το κλειδί για τη χρήση λέξεων επιβεβαίωσης είναι να είστε ο αυθεντικός σας εαυτός και να τις εκφράζετε συχνά. Αν δυσκολεύεστε να εκφραστείτε δυνατά, γράψτε ένα σημείωμα ή στείλτε ένα μήνυμα. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι τους αναγνωρίζετε με λόγια.
Για έναν σύντροφο, θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα του λέτε πιο συχνά ότι τον αγαπάτε ή ότι θα τον ελέγχετε κατά τη διάρκεια της ημέρας για να του πείτε ότι τον σκέφτεστε. Για έναν φίλο, λόγια επιβεβαίωσης θα μπορούσαν να σημαίνουν ένα μήνυμα για να του πείτε “Θα τα πας περίφημα!” πριν από μια συνέντευξη για δουλειά ή να του κάνετε κομπλιμέντο για το ντύσιμό του.
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα λέξεων επιβεβαίωσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε ρομαντικές ή πλατωνικές σχέσεις:
- “Σ’ αγαπώ.”
- “Η φιλία μας είναι σημαντική για μένα.”
- “Το έχεις αυτό.”
- “Είμαι τόσο περήφανη για σένα.”
- “Σε ευχαριστώ που με αγαπάς/κάνεις όλα όσα κάνεις/είσαι φίλος μου/κ.λπ.”
Ο ποιοτικός χρόνος ως γλώσσα αγάπης
Ο ποιοτικός χρόνος είναι η δεύτερη γλώσσα της αγάπης και είναι ακριβώς αυτό που νομίζετε: να εκτιμάτε ότι περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί.
Ένα άτομο του οποίου η γλώσσα της αγάπης είναι ο ποιοτικός χρόνος μπορεί να αισθάνεται ότι αγαπά και εκτιμάται περισσότερο όταν οι άνθρωποι που νοιάζεται βρίσκουν χρόνο για να είναι μαζί και να του δίνουν την αμέριστη προσοχή τους.
Ο ποιοτικός χρόνος μπορεί να είναι μία από τις γλώσσες της αγάπης σας αν:
- Αισθάνεστε αποκομμένοι όταν δεν περνάτε αρκετό χρόνο με έναν σύντροφο.
- Το να μην περνάτε αρκετό χρόνο με τον/τους σύντροφό σας επηρεάζει τη λίμπιντό σας.
- Δουλεύετε σκληρά για να βρείτε χρόνο για να περάσετε με τους άλλους.
Ο ποιοτικός χρόνος μοιάζει διαφορετικός για τον καθένα. Μερικοί άνθρωποι εκτιμούν μερικά λεπτά αφιερωμένου χρόνου για να καθίσουν και να χαλαρώσουν μαζί στο τέλος της ημέρας. Για άλλους, ο ποιοτικός χρόνος σημαίνει να αφιερώνουν χρόνο για να απολαμβάνουν δραστηριότητες μαζί.
Ό,τι κι αν κάνετε, ο ποιοτικός χρόνος απαιτεί να είστε απόλυτα παρόντες και απαλλαγμένοι από περισπασμούς.
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα έκφρασης της αγάπης σας μέσω του ποιοτικού χρόνου:
- Να αγκαλιάζεστε μαζί στο κρεβάτι για λίγα λεπτά κάθε πρωί πριν σηκωθείτε.
- Να βάζετε στόχο να έχετε μια βραδιά ραντεβού κάθε εβδομάδα.
- Να προγραμματίζετε χρόνο για να κάνετε παρέα με την καλύτερή σας φίλη, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένοι είστε και οι δύο.
- Κλείστε το τηλέφωνό σας όταν συζητάτε ή κάνετε κάτι μαζί.
- Δημιουργία ενός τελετουργικού, όπως συνάντηση για μεσημεριανό γεύμα μια φορά την εβδομάδα ή βόλτα μετά το δείπνο.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Πώς να θεραπεύσετε μια ραγισμένη καρδιά: 10 συμβουλές
Το σωματικό άγγιγμα ως γλώσσα αγάπης
Το σωματικό άγγιγμα είναι η τρίτη γλώσσα της αγάπης. Ας ξεκαθαρίσουμε ότι πρόκειται για το κατάλληλο, συναινετικό σωματικό άγγιγμα, το οποίο μοιάζει διαφορετικό ανάλογα με την κατάσταση και τη σχέση σας με το άτομο.
Η έκφραση και η λήψη αγάπης μέσω της σωματικής επαφής είναι σημαντική για τους ανθρώπους των οποίων η γλώσσα της αγάπης είναι το σωματικό άγγιγμα. Το άγγιγμα είναι ο τρόπος με τον οποίο συνδέονται και αισθάνονται συνδεδεμένοι με τους άλλους.
Η σωματική επαφή μπορεί να είναι η γλώσσα της αγάπης σας αν:
- Αισθάνεστε μοναξιά ή αποκομμένοι όταν δεν λαμβάνετε σωματική στοργή από τον/την σύντροφό σας).
- Αισθάνεστε ιδιαίτερα αγαπημένοι όταν ένας σύντροφος σας φιλάει τυχαία ή σας κρατάει αγκαλιά.
- Θεωρείτε τον εαυτό σας “ευαίσθητο” άτομο και απολαμβάνετε το PDA.
Το πώς μπορείτε και πρέπει να αγγίζετε τους άλλους εξαρτάται από τη σχέση σας. Η έκφραση τρυφερότητας μέσω του σωματικού αγγίγματος μπορεί να συμβεί με μικρές χειρονομίες όπως μια αγκαλιά ή ένα αγκάλιασμα. Εάν είναι σκόπιμο, μπορεί επίσης να περιλαμβάνει πιο οικεία επαφή, όπως φιλιά και σεξουαλικές δραστηριότητες.
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα έκφρασης της αγάπης μέσω του σωματικού αγγίγματος:
- Φιλί του συντρόφου για χαιρετισμό και αποχαιρετισμό.
- Να είστε γενναιόδωροι με τη στοργή σας, ακόμη και δημόσια.
- Αγκαλιές στο κρεβάτι πριν και μετά τον ύπνο.
- Προτεραιότητα στο σεξ, ακόμη και αν πρέπει να το προγραμματίσετε.
- Να χρησιμοποιείτε το άγγιγμα όταν τα παρηγορείτε, όπως το να βάζετε το χέρι σας πάνω στο δικό τους ή να τα κρατάτε αγκαλιά.
Και πάλι, η συναίνεση είναι απαραίτητη. Αγγίξτε κάποιον ή χρησιμοποιήστε αυτά τα παραδείγματα μόνο αν σας μεταφέρουν ότι είναι επιθυμητοί και ευπρόσδεκτοι.
Οι πράξεις εξυπηρέτησης ως γλώσσα αγάπης
Οι πράξεις εξυπηρέτησης είναι η τέταρτη γλώσσα αγάπης, η οποία θα έχει απήχηση αν πιστεύετε με την καρδιά σας ότι οι πράξεις μιλούν πάντα πιο δυνατά από τα λόγια.
Με τον όρο πράξεις, αυτό σημαίνει να κάνετε ανιδιοτελή, προσεκτικά πράγματα για το άλλο άτομο. Να θυμάστε ότι αυτά δεν χρειάζεται να είναι ρομαντικά- οι φιλικές και οικογενειακές σχέσεις μπορούν επίσης να επωφεληθούν από αυτές τις πράξεις.
Αυτά είναι μερικά σημάδια που δείχνουν ότι οι πράξεις εξυπηρέτησης μπορεί να είναι η γλώσσα της αγάπης σας:
- Είστε ενθουσιασμένοι όταν ο σύντροφός σας σας βοηθάει σε μια αγγαρεία χωρίς να σας το ζητήσει.
- Είσαι το άτομο που εμφανίζεται για έναν φίλο που έχει μια κακή μέρα.
- Είστε πάντα έτοιμοι να μπείτε στο παιχνίδι και να κάνετε πράγματα για τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν.
Οι πράξεις εξυπηρέτησης δεν αφορούν μεγάλες χειρονομίες, αλλά μάλλον στοχαστικές χειρονομίες που τους εξυπηρετούν, όπως το να τους βάλεις έναν καφέ το πρωί ή να κάνεις μια δουλειά για τον πολυάσχολο φίλο σου ή τον αγαπημένο σου.
Ακολουθούν παραδείγματα τρόπων με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις πράξεις υπηρεσίας για να αγαπήσετε τους άλλους:
- Να τους πάτε για δείπνο χωρίς να είναι ειδική περίσταση ή να σας το ζητήσουν.
- Να κάνετε ένα αφρόλουτρο στον σύντροφό σας χωρίς προσδοκίες για σεξ.
- Προσφέρετε να κάνετε babysitting σε έναν φίλο σας, ώστε να μπορέσει να απολαύσει ένα διάλειμμα που του αξίζει.
- Αφήστε τα να επιλέξουν ποια ταινία θα παρακολουθήσουν, ακόμη και αν είναι ο “Πόλεμος των Άστρων” και εσείς μισείτε τον “Πόλεμο των Άστρων”.”
- Να παίρνουν τα αγαπημένα τους λουλούδια/σαπούνι/κρασί/σοκολάτα/οτιδήποτε, απλά και μόνο επειδή.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Αισθάνεστε άδειοι; Δείτε τι μπορεί να σημαίνει και πώς να το σταματήσετε
Η λήψη δώρων ως γλώσσα αγάπης
Η λήψη δώρων είναι η τελευταία γλώσσα αγάπης. Πρέπει να πούμε ότι αυτή η γλώσσα αγάπης δεν προορίζεται για τους άπληστους ή τους λεγόμενους “χρυσοθήρες”.”
Για κάποιον που η γλώσσα της αγάπης του είναι τα δώρα, αυτό ξεπερνάει κατά πολύ το να θέλει απλά πράγματα. Για αυτό το άτομο, όλα έχουν να κάνουν με το νόημα που κρύβεται πίσω από το δώρο και με τη σκέψη που το συνοδεύει. Δεν απαιτούνται διαμάντια ή πολυτελή αυτοκίνητα.
Σημάδια ότι η λήψη δώρων είναι η γλώσσα της αγάπης σας:
- Όταν πρόκειται για δώρο, αφιερώνετε χρόνο για να επιλέξετε το πιο προσεγμένο δώρο.
- Εκτιμάτε ό,τι σας δίνει ένας σύντροφος, όσο μικρό κι αν είναι αυτό.
- Πληγώνεστε όταν κάποιος που αγαπάτε δεν τιμά ένα γεγονός με ένα στοχαστικό δώρο.
Η εκδήλωση αγάπης μέσω των δώρων δεν έχει να κάνει με την υπερβολή. Ένα μικρό αναμνηστικό θα εκτιμηθεί εξίσου, επειδή, μεγάλο ή μικρό, ένα δώρο είναι μια απτή υπενθύμιση ότι τους σκέφτηκαν και τους αγαπούν.
Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να δείξετε αγάπη σε κάποιον που η γλώσσα της αγάπης του είναι να λαμβάνει δώρα:
- Παίρνετε το αγαπημένο τους γλυκό ή καραμέλα στο δρόμο για το σπίτι.
- Κάντε τους έκπληξη με λουλούδια - είτε αγορασμένα από το κατάστημα είτε μαζεμένα από την άκρη του δρόμου.
- Δίνοντάς τους μια ευχετήρια κάρτα μόνο και μόνο επειδή.
- Να φέρετε στον καλύτερό σας φίλο ένα αναμνηστικό από την αρχή της φιλίας σας, όπως μια φωτογραφία από το πρώτο σας ταξίδι με το αυτοκίνητο.
- Επιλέγοντας δώρα που είναι προσωπικά για τη σχέση σας. (Σκεφτείτε: ένα εσωτερικό αστείο ή μια κοινή ανάμνηση ή γεγονός.)
Κριτικές για τη γλώσσα της αγάπης που πρέπει να λάβετε υπόψη
Οι πέντε γλώσσες αγάπης παρέχουν ένα εξαιρετικό πλαίσιο για την κατανόηση της σχέσης σας και του άλλου, αλλά δεν αντιπροσωπεύουν απαραίτητα τον τρόπο με τον οποίο ο καθένας θέλει να δίνει και να δείχνει αγάπη.
Οι πιθανότητες είναι ότι συντονίζεστε έντονα με περισσότερες από μία από τις γλώσσες αγάπης, όπως και ο/η σύντροφός σας και τα άλλα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Τα φύλα και οι πολιτιστικές νόρμες έχουν επίσης μετατοπιστεί αρκετά από τότε που πρωτοεμφανίστηκαν οι γλώσσες της αγάπης, και ο τρόπος με τον οποίο εκφράζουμε την αγάπη και θέλουμε να μας αγαπούν έχει μετατοπιστεί παράλληλα.
Ενώ όλοι έχουμε τους δικούς μας τρόπους να εκφράζουμε την αγάπη, δεν ταιριάζουν απαραίτητα σε μία από τις πέντε προκαθορισμένες ρυθμίσεις που καθορίστηκαν σε μια εποχή που οι γυναίκες ήταν ιστορικά πιο πιθανό να υπηρετούν, και οι άνδρες ήταν καλύτερα εξοπλισμένοι - από οικονομικής άποψης - για να δίνουν δώρα.
Αν ψάχνετε για καλύτερη κατανόηση και επικοινωνία σε μια σχέση, οι αυθεντικές γλώσσες αγάπης μπορεί να είναι μια καλή αρχή, αλλά υπάρχουν και άλλα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.
Μια έρευνα από την Truity, μια εταιρεία που προσφέρει τεστ προσωπικότητας, μοιράστηκε πρόσφατα το συμπέρασμά της για επτά στυλ αγάπης που βασίστηκαν σε μια έρευνα σε περισσότερους από 500.000 ανθρώπους. Θεωρήστε το ως ένα ανανεωμένο πλαίσιο των αρχικών γλωσσών αγάπης, συν δύο επιπλέον. Μπορείτε να συμπληρώσετε το online κουίζ τους για να καταλάβετε τα στυλ σας.
Υπάρχει επίσης το μοντέλο των διαδρομών ασφάλειας που δημιούργησε ο Jake Ernst, MSW, RSW, ψυχοθεραπευτής με έδρα το Τορόντο, το οποίο είναι, σύμφωνα με τα λόγια του, “τραυματοποιημένες” γλώσσες αγάπης.
Η σύνδεση με έναν σύμβουλο σχέσεων είναι ένας άλλος τρόπος. Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να αναζητήσετε διαδικτυακή συμβουλευτική ή προσωπική θεραπεία.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 5 στάδια θλίψης μετά από μια απώλεια
Περίληψη
Ο καθένας έχει διαφορετικό τρόπο να επικοινωνεί την αγάπη του. Αν και δεν πρέπει να το πάρετε ως ευαγγέλιο, οι γλώσσες αγάπης θα μπορούσαν να αποτελέσουν ένα χρήσιμο σημείο εκκίνησης για να κατανοήσετε καλύτερα ο ένας τον άλλον.
