- Ορισμός
- Ερωτοφοβία vs. γενοφοβία
- Συμπτώματα
- Παραδείγματα
- Σχετικές φοβίες
- Αιτίες της γενοφοβίας
- Αιτίες του φόβου για το σεξ
- Θεραπεία
Σε ορισμένους ανθρώπους, η σκέψη και μόνο της σωματικής οικειότητας προκαλεί άγχος. Υπάρχουν όμως τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε τους φόβους για το σεξ.
Όταν φοβάστε το σεξ - ή ακόμα και η σκέψη του σας προκαλεί άγχος - μπορεί να βιώνετε γονόφοβο.
Οι φοβίες είναι έντονοι και συχνά παράλογοι φόβοι, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν. Το να μάθετε περισσότερα μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τους φόβους του σεξ.
Τι είναι η γενοφοβία?
Η γενοφοβία είναι ένας έντονος φόβος για σωματικές πράξεις που περιλαμβάνουν σεξουαλική οικειότητα. Με άλλα λόγια, είναι ένας φόβος για το σεξ.
Μπορεί να αισθάνεστε έτσι μόνο για τη σεξουαλική επαφή, ή μπορεί να βιώνετε γενοφοβία γύρω από οποιαδήποτε άλλη σωματική έκφραση του σεξ.
Μπορεί μερικές φορές να ακούσετε τη γενοφοβία να αποκαλείται κοϊτοφοβία ή ερωτοφοβία.
Ερωτοφοβία vs. γενοφοβία
Η γενοφοβία και η ερωτοφοβία χρησιμοποιούνται και οι δύο για να περιγράψουν τον “φόβο του σεξ”.”
Η γενοφοβία, ωστόσο, αφορά ειδικά το φόβο των σεξουαλικών πράξεων ή της συνουσίας.
Η ερωτοφοβία περιλαμβάνει όλα τα σεξουαλικά πράγματα - συμπεριλαμβανομένου του φόβου της σεξουαλικότητας, του φόβου της γύμνιας και του φόβου των σεξουαλικών υγρών, μεταξύ άλλων.
Η ερωτοφοβία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει τη γενοφοβία, αλλά η γενοφοβία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει όλες τις μορφές ερωτοφοβίας.
Η γενοφοβία δεν περιλαμβάνεται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας, 5η έκδοση (DSM-5), επειδή όλες οι φοβίες εμπίπτουν στις ειδικές φοβίες, έναν τύπο αγχώδους διαταραχής.
Με άλλα λόγια, αν διαγνωστείτε με οποιοδήποτε είδος φοβίας, θα αναγράφεται ως “ειδική φοβία”.”
Οι ειδικές φοβίες ορίζονται ως ακραίες, δυσμενείς αντιδράσεις φόβου σε ερεθίσματα. Σε αυτή την περίπτωση, η σεξουαλική επαφή είναι το ερέθισμα που προκαλεί άγχος και αποφυγή.
Αλλά οι φοβίες είναι κάτι περισσότερο από φόβοι.
Όλοι έχουν φόβους, αλλά οι φοβίες προκαλούν σημαντική δυσφορία ή βλάβη και μπορούν να σας οδηγήσουν να κάνετε σημαντικές αλλαγές για να αποφύγετε ορισμένες καταστάσεις.
Ενώ είναι φυσικό να αισθάνεστε φόβο σε περιόδους αβεβαιότητας, η αντίδραση φόβου από μια φοβία είναι συνήθως δυσανάλογη με οποιαδήποτε πραγματική απειλή.
Γενεοφοβία στους άνδρες έναντι των γυναικών
Ο καθένας μπορεί να βιώσει γονιδιοφοβία, ανεξάρτητα από το πώς ταυτίζεται.
Δεδομένου ότι δεν αποτελεί επίσημη διάγνωση, το πόσο συχνά εμφανίζεται δεν έχει μελετηθεί επαρκώς. Τα δεδομένα σημειώνουν ότι οι γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες διαγιγνώσκονται συχνότερα με ειδική φοβία από ό,τι οι άνδρες.
Σύμφωνα με μια έρευνα για την υγεία και τη σεξουαλική ζωή του 2020, οι γυναίκες ήταν επίσης πιο πιθανό να εμφανίσουν σεξουαλική δυσλειτουργία.
Η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να οριστεί ως οποιαδήποτε σωματική ή ψυχική κατάσταση που επηρεάζει τη σεξουαλική σας ανταπόκριση και τις σεξουαλικές σας εμπειρίες.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Σεξουαλικές διαταραχές και δυσλειτουργίες: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της γενοφοβίας?
Οι φοβικές αντιδράσεις είναι συχνά μοναδικές για κάθε άτομο. Όταν ζείτε με το φόβο του σεξ, μπορεί να έχετε συγκεκριμένα συμπτώματα φοβίας καθώς και εκείνα που σχετίζονται με άλλες αγχώδεις διαταραχές.
Τα συμπτώματα της γενοφοβίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Άμεσος, έντονος φόβος ή άγχος κάθε φορά που σκέφτεστε τη σεξουαλική οικειότητα ή που εμπλέκεστε σε αυτήν.
- αδυναμία ελέγχου του φόβου ή του άγχους, ακόμη και αν αναγνωρίζετε ότι είναι αδικαιολόγητο
- κρίσεις πανικού
- συμπεριφορές αποφυγής
- ευερεθιστότητα
- διαταραχές ή προκλήσεις ύπνου
- δυσκολία συγκέντρωσης
- ανησυχία
- ναυτία
- πονοκέφαλος
- κόπωση
- ζάλη
- μυϊκή ένταση
Παραδείγματα γενοφοβικών συμπεριφορών
Η αντίδραση μάχης, φυγής ή κατάψυξης είναι μέρος του συστήματος προειδοποίησης του σώματός σας και εξυπηρετεί έναν σκοπό. Μπορεί να σας προετοιμάσει για την αντιμετώπιση απειλών και κινδύνων.
Όταν αντιμετωπίζετε μια τέτοια απειλή, η αντίδραση του φόβου σας μπορεί να σας οδηγήσει να την αντιμετωπίσετε, να παγώσετε ή να διαφύγετε.
Στη γενοφοβία, μπορεί να αντιδράσετε με πολλούς τρόπους μόλις νιώσετε φόβο για το σεξ. Για παράδειγμα:
- να ουρλιάζετε ή να φωνάζετε στο σύντροφό σας κατά τη διάρκεια προσωπικών στιγμών
- σαμποτάροντας τις σχέσεις για να αποφύγει το σεξ
- να μην βγαίνεις ραντεβού ή να μην είσαι ανοιχτός σε ρομαντικές σχέσεις
- να βρίσκεις δικαιολογίες για να μην κάνεις σεξ
- συνειδητά ή ασυνείδητα κάνετε τον εαυτό σας σωματικά ανεπιθύμητο
- να συμπεριφέρεται απρόσιτα σε κοινωνικά περιβάλλοντα
- πάγωμα και αδυναμία κίνησης σε κατάσταση σεξουαλικής επαφής
Προτεινόμενη ανάγνωση: Συμπτώματα φετιχιστικής διαταραχής
Γενεοφοβία και συναφείς φοβίες
Η γενοφοβία είναι μόνο μία από τις πολλές σεξουαλικές φοβίες που παρατηρούνται στην κλινική πρακτική.
Άλλες φοβίες που μπορεί να εμφανιστούν παράλληλα με τη γενοφοβία, ή να έχουν παρόμοια συμπτώματα, περιλαμβάνουν:
- Χαφηφοβία: φόβος του σωματικού αγγίγματος
- Τοκοφοβία: φόβος του τοκετού ή της εγκυμοσύνης
- Ευρωτοφοβία: φόβος για τα γεννητικά όργανα
- Γυμνοφοβία: φόβος για το γυμνό
- Φιλοφοβία:** φόβος του να ερωτευτείς
- Νοσοφοβία: φόβος της ασθένειας
- Φαλλοφοβία: φόβος για το πέος σε στύση ή αποστροφή προς την αρρενωπότητα
Μπορεί να έχετε έντονο φόβο και άγχος για οποιαδήποτε πτυχή του σεξ, της σεξουαλικότητας και της οικειότητας.
Αιτίες της γενοφοβίας
Σύμφωνα με έρευνα του 2016, η γενοφοβία είναι συχνά αποτέλεσμα τραύματος. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει εμπειρίες που σχετίζονται με:
- σεξουαλική κακοποίηση
- σεξουαλική επίθεση
- μάρτυρας ενός τραυματικού γεγονότος
- πόνος κατά τη διάρκεια των πρώτων σας σεξουαλικών επαφών
Οι πολιτιστικές και οικογενειακές προσδοκίες, καθώς και οι θρησκευτικές διδασκαλίες, μπορεί επίσης να επηρεάσουν την αντίδρασή σας στο σεξ.
Μερικές φορές, όμως, δεν υπάρχει αναγνωρίσιμη αιτία για μια φοβία. Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό που βιώνετε είναι λιγότερο επιβαρυντικό από τα συμπτώματα φοβίας κάποιου με ιστορικό τραύματος.
Το DSM-5 αναφέρει ότι πρόσθετοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την πιθανότητα ανάπτυξης ειδικής φοβίας, συμπεριλαμβανομένου ενός συνδυασμού:
- ιδιοσυγκρασία
- περιβάλλον
- γενετική
- φυσιολογία
Προτεινόμενη ανάγνωση: Εθισμός στον αυνανισμό: Σημάδια και τι να κάνετε
Πιθανές αιτίες του φόβου για το σεξ
- παθήσεις που καθιστούν το σεξ επώδυνο, όπως ο κολπικισμός ή η ενδομητρίωση
- να έχετε ανασφάλειες σχετικά με την εικόνα του σώματός σας
- που ζουν με άλλον τύπο αγχώδους διαταραχής
- να εκτίθεται σε ρητές σεξουαλικές πράξεις ή μέσα ενημέρωσης ως παιδί
- βιώνουν πολιτιστικές πρακτικές, όπως η γυναικεία περιτομή
- πιστεύει ότι το σεξ σχετίζεται άμεσα με αρνητικές πνευματικές συνέπειες
- σεξουαλική επίθεση
Θεραπεία της γενοφοβίας
Μπορεί να είναι δύσκολο για ορισμένους ανθρώπους να συζητήσουν τα συμπτώματα και τους φόβους τους και να ζητήσουν βοήθεια.
Δεν πειράζει να ξεκινήσετε αργά.
Η συζήτηση με έναν επαγγελματία υγείας μπορεί να είναι ένας τρόπος να διευκολύνετε τη διαδικασία των πιο εμπεριστατωμένων επιλογών θεραπείας. Θα είναι σε θέση να διερευνήσει τυχόν σωματικές προκλήσεις που μπορεί να συμβάλλουν στο φόβο σας για το σεξ.
Όπως και άλλες ειδικές φοβίες, η θεραπεία της γενοφοβίας μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.
Η ακριβής μέθοδος θεραπείας θα εξαρτηθεί από το ιστορικό και τις τρέχουσες ανάγκες σας, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και αντικαταθλιπτικά ή αγχολυτικά φάρμακα.
Στις συνεδρίες CBT, θα μάθετε να εντοπίζετε τη σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ των συμπεριφορών σας και των συμπτωμάτων της γενοφοβίας.
Θα είστε επίσης σε θέση να διερευνήσετε τις υποκείμενες αιτίες και να δημιουργήσετε νέα πρότυπα συμπεριφοράς που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το φόβο και το άγχος σας.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Τι είναι ο σεξουαλικός εθισμός και ποια είναι τα σημάδια του?
Ας ανακεφαλαιώσουμε
Η γενοφοβία είναι ο φόβος της σεξουαλικής επαφής και των σεξουαλικών πράξεων.
Θεωρείται ειδική φοβία και είναι ένας από τους πολλούς τύπους που μπορεί να βιώνουν οι άνθρωποι.
Τα συμπτώματά σας μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια ενός επαγγελματία ιατρού - μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.
