- Was ist Sexsucht?
- Verursacht
- Diagnose
- Wie wird Sexsucht diagnostiziert?
- Symptome
- Andere Zeichen
- Behandlung
- Wann du Hilfe brauchst
- Selbstfürsorge
- Nächste Schritte
Wenn du Schwierigkeiten hast, dich von aufdringlichen und sich wiederholenden sexuellen Trieben und Gedanken zu befreien, lebst du vielleicht mit dem, was manche Menschen als Sexsucht bezeichnen.
Die zwanghafte sexuelle Verhaltensstörung (CSBD) oder Hypersexualität wird gemeinhin als Sexsucht bezeichnet. Allerdings wird Sexsucht als Krankheit nicht von allen Mitgliedern der medizinischen Gemeinschaft formell anerkannt.
Obwohl es keine offizielle Diagnose für Sexsucht gibt, kann zwanghaftes sexuelles Verhalten zu erheblichem emotionalen Schmerz und anderen verheerenden Folgen führen.
Viele Menschen fragen sich: “Ist Sexsucht eine echte Sache?”
In Wirklichkeit geht zwanghaftes Sexualverhalten über das Verlangen hinaus und ist für viele Menschen, die damit leben, eine herausfordernde Realität.
Ungefähr 3 bis 6 % der Allgemeinbevölkerung zeigen Symptome zwanghaften Sexualverhaltens.
CSBD beinhaltet eine Vielzahl komplexer und intensiver ungewollter sexueller Verhaltensweisen und Fantasien, die manchmal für dich und andere schädlich werden können.
Die Krankheit kann jedoch behandelt werden. Es kann erforderlich sein, die Hilfe eines Arztes in Anspruch zu nehmen und sich einer langfristigen Behandlung zu unterziehen.
Auf die Sprache kommt es an: In diesem Artikel verwenden wir den Begriff “Sexsucht”, über den in der Psychologie, in Beratungsgruppen und in 12-Schritte-Programmen geschrieben, untersucht und diskutiert wird. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass es Sexsucht gibt oder dass die Symptome zwanghaften Sexualverhaltens mit einer Sucht erklärt werden können. Das soll aber nicht heißen, dass deine Symptome und Sorgen nicht berechtigt oder real sind. Diese Klarstellung bezieht sich nur auf die formale Terminologie.
Definition von Sexsucht
Obwohl Sexsucht ein weit verbreiteter Begriff ist, ist er umstritten und wird oft missverstanden.
Es gibt keine Beweise dafür, dass Sex als Sucht definiert werden kann oder dass wiederholte und anhaltende sexuelle Verhaltensweisen durch eine.
Die zwanghafte Sexualverhaltensstörung bezieht sich jedoch auf ein langjähriges Muster von sich wiederholenden sexuellen Verhaltensweisen, Fantasien und Trieben.
Diese Impulse können dir großen Kummer und Reibung in deinen Beziehungen bereiten und alltägliche Aufgaben, wie Arbeit oder Studium, erschweren.
Das Muster der sich wiederholenden sexuellen Aktivitäten und Triebe könnte auch durch unkontrolliertes Sexualverhalten erklärt werden (OCSB).
Dies ist ein neueres Konzept, das sich auf ein Verhaltensmuster und nicht auf eine klinische Störung bezieht, wie es von Michael Vigorito, einem Sexualtherapeuten im District of Columbia und Mitautor von “Treating Out of Control Sexual Behavior - Rethinking Sex Addiction.”
OCSB bezieht sich auf aufdringliche und schwer zu kontrollierende sexuelle Triebe, Gedanken und Verhaltensweisen.
Bei CSBD und OCSB können deine sexuellen Gedanken, Triebe und Verhaltensweisen zum Mittelpunkt deines Lebens werden. Das kann dazu führen, dass du andere Aspekte deines Lebens vernachlässigst.
Trotz der potenziellen Probleme, die dir diese Impulse bereiten können, kann es sich so anfühlen, als läge es außerhalb deiner Kontrolle, sie zu stoppen, selbst wenn das deine Absicht ist.
Obwohl missverstanden und stigmatisiert, ist das, was viele Menschen als “Sexsucht” bezeichnen, keine persönliche Entscheidung.
Diese Verhaltensweisen sind vielleicht nicht etwas, das du zum Vergnügen tust oder das du nach Belieben ein- und ausschalten kannst.
Was zwanghaftes Sexualverhalten verursacht?
Die Ursachen für langfristiges unkontrollierbares sexuelles Verlangen und Verhalten sind nicht genau bekannt. Menschen jeden Alters können aus unterschiedlichen Gründen davon betroffen sein.
Eine Kombination von Faktoren führt wahrscheinlich zu zwanghaftem Sexualverhalten, darunter:
- chemische Ungleichgewichte im Gehirn
- zugrunde liegende oder gleichzeitig auftretende psychische Erkrankungen
- Kindheitserfahrungen
- Kindliche Beziehungen zu Eltern oder Erziehungsberechtigten
- andere Einflüsse des Lebensstils
Nicht alle möglichen Ursachen für Sexsucht lassen sich auf ein Trauma oder eine psychische Erkrankung zurückführen, aber.
Vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein Ungleichgewicht von Dopamin, einem Neurotransmitter im Gehirn, auch das Sexualverhalten beeinflussen kann.
Wenn du eine Läsion des Frontallappens, einen Tumor oder ein Anfallsleiden hast, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass du Hypersexualität erlebst.
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Diagnose der “Sexsucht”
Die Diagnose von CSBD oder Hypersexualität ist manchmal schwierig. Das liegt zum Teil daran, dass einige dieser Verhaltensweisen nicht einheitlich in eine psychische Erkrankung eingeordnet werden können.
Obwohl sie in der fünften Ausgabe des Diagnostischen und Statistischen Handbuchs Psychischer Störungen (DSM) nicht aufgeführt sind, werden zwanghaftes Sexualverhalten und das, was viele als “Sexsucht” bezeichnen, häufig in klinischen Einrichtungen beobachtet.
Die Entscheidung, sie aus dem Handbuch zu streichen, war umstritten. Einige Fachleute aus dem Bereich der psychischen Gesundheit, die die Symptome oft aus erster Hand sehen und sich um Menschen kümmern, die mit ihnen leben, waren mit der Streichung nicht einverstanden.
Hypersexualität kann dennoch im Handbuch diagnostiziert werden, indem sie der Kategorie “Andere spezifizierte sexuelle Funktionsstörung” zugeordnet wird.
In der Internationalen Klassifikation der Krankheiten, 11. Auflage (ICD-11), ist die Störung des zwanghaften Sexualverhaltens hingegen als offizielle Diagnose aufgeführt. Sie gehört zu den Störungen der Impulskontrolle und nicht zu den Süchten.
Die ICD-11 ist ein Diagnosehandbuch, das von der Weltgesundheitsorganisation gepflegt wird, um eine globale Sprache für die Meldung und Diagnose von Krankheiten zu schaffen.
Das ICD wird in den Vereinigten Staaten nicht häufig von Psychiatern verwendet. Es wird jedoch in vielen Fällen konsultiert, wenn das DSM-5 keine spezifischen Diagnosekriterien für eine bestimmte Erkrankung bietet, wie in diesem Fall.
Wie wird Sexsucht diagnostiziert?
Zwanghaftes Sexualverhalten, Hypersexualität und unkontrolliertes Sexualverhalten können unter anderem von einem Psychiater oder Psychologen diagnostiziert werden.
Um eine Diagnose zu stellen, werden diese Fachleute mit dir über deine persönliche und medizinische Vorgeschichte, deine Sorgen und Herausforderungen sowie einige deiner Verhaltensweisen und Gedanken sprechen.
Sie vergleichen dann die gesammelten Informationen mit den Kriterien, die in den Diagnosehandbüchern oder der Literatur festgelegt sind.
Die Diagnose “Sexsucht” zu erhalten, ist nicht immer einfach. Du musst bereit sein, deine sexuellen Fantasien, Triebe und Verhaltensweisen ehrlich mit einem Psychologen zu teilen.
Für manche Menschen kann diese Art von offenem Gespräch eine Herausforderung sein. Um diese Herausforderung zu meistern, haben wir Tests entwickelt, die dir den Prozess erleichtern.
Der Sexual Addiction Screening Test ist wahrscheinlich eines der bekanntesten Instrumente. Der von Patrick Carnes, Ph.D., einem bekannten Suchttherapeuten, entwickelte Fragebogen mit 25 Punkten hilft dir, dein Verhalten und deine Gedanken einzuschätzen.
Der Test wurde modifiziert und aktualisiert, um moderne Interneteinflüsse wie die Nutzung von Pornografie zu berücksichtigen.
Dein Gesundheitsteam möchte vielleicht auch andere Krankheiten ausschließen, die zu Hypersexualität führen können.
Eine 2015 durchgeführte Überprüfung der VSBD-Literatur legt nahe, dass zum Beispiel einige neurologische Erkrankungen wie die Alzheimer-Krankheit, die Pick-Krankheit und das Kleine-Levin-Syndrom mit einem verstärkten zwanghaften Sexualverhalten in Verbindung gebracht werden.
Empfohlener Artikel: Was verursacht Sexsucht?
Was sind die Symptome von Sexsucht?
Im Allgemeinen umfasst zwanghaftes Sexualverhalten eine breite Palette von Symptomen.
Diese Verhaltensweisen können in ihrer Intensität und Schwere variieren, aber um als Anzeichen für eine psychische Erkrankung zu gelten, müssen sie in vielen Situationen und über einen längeren Zeitraum hinweg auftauchen.
Laut ICD-11 gehören zu den Anzeichen einer Störung des zwanghaften Sexualverhaltens:
- eine starke Beschäftigung mit sexuellen Fantasien, Impulsen und Verhaltensweisen
- sich wiederholende sexuelle Aktivitäten, um solche Fantasien und Impulse zu befriedigen
- erfolglose Versuche, sexuelle Fantasien, Impulse und Verhaltensweisen zu stoppen oder zu verringern
- die aufgrund des zwanghaften Sexualverhaltens und der sexuellen Impulse in Beziehungen, im Beruf und in anderen wichtigen Bereichen unter Stress und erheblichen Schwierigkeiten leiden
Ein weiterer wichtiger Aspekt der Störung des zwanghaften Sexualverhaltens ist die Dauer der Symptome.
Die ICD-11 besagt, dass du mindestens sechs Monate lang Symptome der Sexsucht aufweisen musst, um eine Diagnose zu erhalten.
Es ist wichtig, auch die kulturellen Unterschiede zu berücksichtigen.
Schuldgefühle, Scham oder Verzweiflung wegen deines Sexualverhaltens sind bei manchen Menschen häufiger als bei anderen. In diesem Fall bedeutet ein solches Gefühl allein noch nicht, dass du sexuell süchtig bist.
Andere Anzeichen für Sexsucht
Da es sich nicht um eine formale Diagnose handelt, sind die Anzeichen für “Sexsucht” nicht festgelegt.
Andererseits hat nicht jeder, der mit zwanghaftem Sexualverhalten lebt, die gleichen Symptome oder mit der gleichen Intensität. Die Anzeichen können viele Formen annehmen, je nach den besonderen Umständen deines Falles.
Einige mögliche Anzeichen für zwanghaftes Sexualverhalten sind anhaltende und unkontrollierbare Aktivitäten wie:
- Pornografie ansehen
- masturbieren
- sexuelle Aktivitäten ausüben, die deine Sicherheit gefährden
- andere Aspekte deines Lebens zu vernachlässigen, um sexuellen Aktivitäten Vorrang zu geben
Es kann zum Beispiel sein, dass du ständig das Verlangen hast, Pornos zu schauen. Du schwänzt vielleicht die Arbeit oder die Schule, um zu Hause zu bleiben und Pornos zu schauen.
Vielleicht schließt du dich sogar auf der Bürotoilette ein, um es auf deinem Handy zu sehen. Das wiederum kann zu Problemen mit deiner Produktivität und deinen beruflichen Beziehungen führen.
Vielleicht bist du dir dieses Problems bewusst und es macht dir sehr viel Kummer. Trotzdem kannst du nicht aufhören, Pornos zu schauen.
Dies könnte ein Zeichen für zwanghaftes oder unkontrolliertes Sexualverhalten sein.
Das heißt, du schaust vielleicht gerne und oft Pornos, aber du weißt, wann du aufhören musst, und du tust es nach Belieben, wenn du dich um andere Dinge kümmern musst.
In diesem Fall ist das Anschauen von Pornos wahrscheinlich kein Zeichen von Sexsucht. Du bist in der Lage, dich selbst davon abzuhalten, wenn es nötig ist, und die Aktivität ist nicht die Ursache für Stress in deinem Leben.
Das gleiche Prinzip gilt für ein anderes häufiges Anzeichen von Sexsucht: zwanghafte Masturbation. Auch hier mag es dir Spaß machen, oft zu masturbieren, aber wenn du in der Lage bist, es nach Belieben zu beenden, und es deine Aufgaben, deine Sicherheit und deine Verantwortung nicht beeinträchtigt, gilt es nicht als zwanghaftes Sexualverhalten.
Ein weiteres mögliches Anzeichen für zwanghaftes Sexualverhalten ist die Neigung, sich wiederholt so zu verhalten, dass die Sicherheit von dir oder anderen in Gefahr ist. Dazu könnte gehören, dass du ungeschützten Sex mit Fremden hast oder dich oder andere beim Geschlechtsverkehr körperlich verletzt.
Es ist wichtig, Sexsucht von einem aktiven Sexualleben oder mehreren Sexpartnern zu unterscheiden.
Der Unterschied liegt darin, wie unkontrollierbar das Verhalten ist und inwieweit diese Verhaltensweisen dir oder jemand anderem Leid zufügen oder deine täglichen Aufgaben beeinträchtigen.
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Kann Sexsucht behandelt werden?
Die Symptome von zwanghaftem Sexualverhalten können mit Hilfe einer psychosozialen Fachkraft kontrolliert und behandelt werden.
Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die du mit deinem Therapeuten besprechen kannst, bevor du dich für eine entscheidest.
Psychosoziale
Die psychosoziale Therapie untersucht den Zusammenhang zwischen sozialen Einflüssen und suchtbezogenen Gedanken und Verhaltensweisen.
Bei diesem Ansatz wirst du wahrscheinlich an verschiedene Unterstützungsnetzwerke verwiesen, darunter Sexual Addicts Anonymous und Sex and Love Addicts Anonymous.
Eine alternative Möglichkeit der Unterstützung ist die Foundry Clinical Group mit Sitz in Kalifornien, die eine Behandlung für OCSB.
Nicht jeder, der auf der Suche nach Unterstützung oder Behandlung ist, findet diese Gruppen geeignet. Du kannst eine medizinische Fachkraft um Rat fragen, um die für dich passende Hilfe zu finden.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilft dir, mögliche Auslöser für dein Verhalten zu erkennen und deine Denkweise über dein Sexualverhalten zu ändern.
Diese Art der Therapie hat einen starken Fokus auf Prävention.
Psychodynamische Therapie
Die psychodynamische Therapie befasst sich mit den tiefgreifenden Zusammenhängen zwischen deinen Gedanken und deinem sexuellen Ausdruck.
Diese Art von Therapie erforscht die tiefere Bedeutung hinter Gefühlen wie Scham, Wut und geringem Selbstwertgefühl.
Paartherapie
Unkontrolliertes Sexualverhalten in einer Ehe oder einer anderen romantischen Beziehung kann zu einer Herausforderung für dich und deinen Partner werden.
Eine Paartherapie kann die Symptome der Sexualsucht erforschen und das Vertrauen sowie die Kommunikation mit deiner geliebten Person wiederherstellen.
Pharmakotherapie
Es gibt keine Medikamente zur Behandlung von Sexualsucht. Dein Arzt kann dir jedoch Medikamente verschreiben, um begleitende Symptome oder Krankheiten wie Depressionen zu behandeln. Er kann dir auch Medikamente verschreiben, die deinen Hormonspiegel verändern und deinen Sexualtrieb verringern.
Wann du sofort Hilfe brauchst
Zwanghaftes Sexualverhalten kann behandelt werden, und es ist sehr ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das kann wichtig sein, wenn du:
- bei sexuellen Aktivitäten zunehmend höhere Risiken eingehen
- dich oder andere beim Sex verletzen
- Schwierigkeiten haben, wichtige Aufgaben zu erledigen (z. B. in der Schule oder bei der Arbeit)
Wenn du über Selbstverletzungen oder Selbstmord nachdenkst, bist du nicht allein. Ruf deine örtliche Krisenhotline an. Hilfe ist immer verfügbar!
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Strategien zur Selbstfürsorge
Wenn es nicht angegangen wird, kann zwanghaftes Sexualverhalten viele Aspekte deines Lebens beeinträchtigen. Neben Peinlichkeits-, Schuld- und Schamgefühlen kannst du auch körperliche, psychische und soziale Folgen spüren.
Dazu können gehören:
- sexuell übertragbare Krankheiten
- sexuell bedingte Körperverletzung
- Verlust von Zeit und Produktivität
- finanzielle Belastung
- Verhaftung wegen Aufforderung zu sexuellen Handlungen oder ähnlichem
- Verlust des Arbeitsplatzes
- unrealistische Erwartungen an sexuelle Beziehungen
- Verlust von Intimität
- Verlust von Vertrauen in Beziehungen
Selbstfürsorgestrategien können deine Erholungsbemühungen ergänzen.
Körperliche Selbstfürsorge
Die folgenden Selbstfürsorgestrategien können Wunder bewirken, während du dich über Sexsucht und die professionellen Behandlungsmöglichkeiten informierst. Berücksichtige diese Tipps:
- Versuche, viel zu schlafen.
- Erwäge, regelmäßig zu trainieren.
- Eine nährstoffreiche Ernährung bietet viele Vorteile.
Emotionale Selbstfürsorge
Die körperliche Gesundheit ist nur ein Aspekt der Selbstfürsorge. Kümmere dich auch um deinen emotionalen Zustand. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen und zu entspannen kann verjüngend sein.
Unterstützung finden
Der oft vernachlässigte Aspekt der Selbstfürsorge ist ein starkes Unterstützungsnetzwerk.
Wenn du mit einer sexuellen Abhängigkeit lebst, kann es schwierig sein, mit deinen Lieben darüber zu sprechen, was du durchmachst.
Eine Selbsthilfegruppe mit Menschen zu finden, die deine Erfahrungen teilen, kann eine unschätzbare Hilfe sein, um Kämpfe zu verarbeiten, die du sonst vielleicht nicht teilen würdest.
Die Teilnahme an Off- und Online-Selbsthilfegruppen kann dir zusätzliche Ressourcen bieten.
Nächste Schritte
Wenn du mit den Symptomen von zwanghaftem oder unkontrolliertem Sexualverhalten lebst, weißt du, dass diese Triebe und die darauf folgenden Verhaltensweisen keine persönliche Entscheidung sind. Du willst dich ändern, und es kann frustrierend und verletzend sein, wenn du es nicht tust.
Es ist sehr ratsam, die Hilfe einer psychologischen Fachkraft in Anspruch zu nehmen. Sie können dir helfen, mit dem Stress umzugehen, deine Impulse zu kontrollieren und einige deiner zwanghaften sexuellen Verhaltensweisen zu ändern.
Wenn du oder ein dir nahestehender Mensch eine Anlaufstelle braucht, stehen dir online, per Telefon und persönlich Ressourcen zur Verfügung.
