- Was sie sind
- Typen
- Worte der Bestärkung
- Qualitätszeit
- Körperliche Berührung
- Taten des Dienstes
- Geschenke entgegennehmen
- Einschränkungen
Was genau ist eine Liebessprache?
Hast du einen Freund oder eine Freundin, der oder die sagt, dass er oder sie eine saubere Küche den Blumen vorzieht, während du lieber ein bisschen Romantik hättest? Das ist ein grundlegendes Beispiel für die verschiedenen Liebessprachen.
Wir alle drücken Liebe anders aus und empfangen sie anders; diese Unterschiede könnten der Grund sein, warum Gefühle und gute Absichten manchmal in der Übersetzung verloren gehen.
Wenn du zum Beispiel wochenlang versuchst, ein tolles Geschenk für deinen Partner zu finden, aber an seinem Geburtstag antwortet er: “Ich hätte mir gerne etwas bestellt und dann mit ihm auf der Couch gekuschelt.”
Es liegt nicht unbedingt daran, dass sie undankbar sind oder dass du es vermasselt hast. Sie kommunizieren ihre Liebe anders - oder haben eine andere Liebessprache.
Wenn du erkennst, wie du und dein Partner Liebe empfangen und ausdrücken wollt, kann das zu einer aufmerksamen Beziehung und einem gesunden Verhältnis führen - ganz zu schweigen von weniger explosiven Geburtstagen und Valentinstagen.
Was sind die verschiedenen Arten von Liebessprachen?
Es gibt fünf Liebessprachen, die erstmals 1992 von dem Eheberater Dr. Gary Chapman in seinem Buch “Die 5 Liebessprachen” vorgestellt wurden.”
Die fünf Sprachen der Liebe sind:
- Worte der Bestärkung
- Qualitätszeit
- Körperliche Berührung
- Taten des Dienstes
- Geschenke entgegennehmen
Liebessprachen gelten nicht nur für romantische Beziehungen. Sie können auch in deinen platonischen Beziehungen hilfreich sein.
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Bestätigende Worte als Sprache der Liebe
Die erste Sprache der Liebe sind Worte der Bestätigung. Es geht darum, Zuneigung und Wertschätzung durch Worte auszudrücken, sei es gesprochen, geschrieben, in Texten oder allem zusammen.
Das könnte eine deiner Liebessprachen sein, wenn du dich für:
- gesagt zu bekommen, dass man geschätzt wird
- Oft “Ich liebe dich” hören
- Worte der Ermutigung erhalten
Der Schlüssel zur Verwendung von Worten der Bestätigung ist, dass du authentisch bist und sie oft sagst. Wenn es dir schwerfällt, dich laut zu äußern, schreibe eine Nachricht oder sende eine SMS. Wichtig ist, dass du sie mit Worten bestätigst.
Für einen Partner oder eine Partnerin könnte es bedeuten, dass du ihm oder ihr öfter sagst, dass du ihn oder sie liebst, oder dass du dich den ganzen Tag über meldest, um ihm oder ihr zu sagen, dass du an sie oder ihn denkst. Für einen Freund oder eine Freundin könnte es bedeuten, dass du ihm oder ihr vor einem Vorstellungsgespräch eine SMS mit dem Satz “Du wirst das schon hinkriegen” schickst oder ihm oder ihr ein Kompliment zu seinem oder ihrem Outfit machst.
Hier sind einige Beispiele für Worte der Bestätigung, die du in romantischen oder platonischen Beziehungen verwenden kannst:
- “Ich liebe dich.”
- “Unsere Freundschaft ist wichtig für mich.”
- “Du hast das.”
- “Ich bin so stolz auf dich.”
- “Danke, dass du mich liebst/alles tust, was du tust/mein Freund bist/etc.”
Qualitätszeit als Sprache der Liebe
Qualitätszeit ist die zweite Sprache der Liebe, und sie ist genau das, was du denkst: die Wertschätzung, Zeit miteinander zu verbringen.
Eine Person, deren Liebessprache “Quality Time” ist, fühlt sich am meisten geliebt und geschätzt, wenn die Menschen, die ihr wichtig sind, sich Zeit nehmen, um zusammen zu sein und ihr ungeteilte Aufmerksamkeit schenken.
Qualitätszeit könnte eine deiner Liebessprachen sein, wenn:
- Du fühlst dich unbeteiligt, wenn du nicht genug Zeit mit deinem Partner verbringst.
- Wenn du nicht genug Zeit mit deinem(n) Partner(n) verbringst, beeinträchtigt das deine Libido.
- Du arbeitest hart daran, Zeit mit anderen zu verbringen.
Qualitätszeit sieht für jeden anders aus. Manche Menschen legen Wert auf ein paar Minuten Zeit, um am Ende des Tages zusammenzusitzen und zu entspannen. Für andere bedeutet Qualitätszeit, sich Zeit für gemeinsame Aktivitäten zu nehmen.
Egal, was du tust, Qualitätszeit erfordert, dass du völlig präsent und frei von Ablenkungen bist.
Hier sind einige Beispiele dafür, wie du deine Liebe durch schöne Momente ausdrücken kannst:
- Jeden Morgen vor dem Aufstehen ein paar Minuten zusammen im Bett kuscheln.
- Jede Woche eine Verabredung zu treffen.
- Zeit mit deinem besten Freund oder deiner besten Freundin einplanen, egal wie beschäftigt ihr beide seid.
- Schalte dein Telefon aus, wenn ihr euch unterhaltet oder etwas zusammen macht.
- Ein Ritual schaffen, z.B. sich einmal in der Woche zum Mittagessen treffen oder nach dem Abendessen einen Spaziergang machen.
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Körperliche Berührung als Sprache der Liebe
Körperliche Berührung ist die dritte Sprache der Liebe. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass es sich dabei um angemessene, einvernehmliche körperliche Berührungen handelt, die je nach Situation und Beziehung zu der Person unterschiedlich aussehen.
Liebe durch Körperkontakt auszudrücken und zu empfangen ist wichtig für Menschen, deren Liebessprache körperliche Berührung ist. Berührung ist die Art und Weise, wie sie sich mit anderen verbinden und verbunden fühlen.
Körperkontakt könnte deine Liebessprache sein, wenn:
- Du fühlst dich einsam oder abgetrennt, wenn du keine körperliche Zuneigung von deinem/r Partner/in bekommst).
- Du fühlst dich besonders geliebt, wenn dein Partner dich zufällig küsst oder hält.
- Du hältst dich für einen “gefühlsbetonten” Menschen und genießt PDA.
Wie du andere berühren kannst und solltest, hängt von eurer Beziehung ab. Zuneigung durch körperliche Berührung auszudrücken, kann durch kleine Gesten wie eine Umarmung oder Kuscheln geschehen. Wenn es angemessen ist, kann es auch intimere Berührungen wie Küssen und sexuelle Aktivitäten beinhalten.
Hier sind einige Beispiele für den Ausdruck von Liebe durch körperliche Berührung:
- Einen Partner zur Begrüßung und zum Abschied küssen.
- Sei großzügig mit deiner Zuneigung, auch in der Öffentlichkeit.
- Vor und nach dem Schlafengehen im Bett kuscheln.
- Dem Sex Vorrang geben, auch wenn du ihn planen musst.
- Berührungen, um sie zu trösten, z. B. indem du deine Hand auf ihre Hand legst oder sie festhältst.
Auch hier ist das Einverständnis ein Muss. Berühre jemanden nur oder verwende diese Beispiele nur, wenn sie zeigen, dass sie erwünscht und willkommen sind.
Dienen als Sprache der Liebe
Dienen ist die vierte Sprache der Liebe, die ankommt, wenn du mit deinem Herzen daran glaubst, dass Taten immer lauter sprechen als Worte.
Mit “Handlungen” ist gemeint, dass du selbstlose, aufmerksame Dinge für die andere Person tust. Denk daran, dass dies nicht unbedingt romantisch sein muss; auch Freundschaften und Familienbeziehungen können von diesen Handlungen profitieren.
Dies sind einige Anzeichen dafür, dass Dienen deine Liebessprache sein könnte:
- Du bist überglücklich, wenn dir ein Partner unaufgefordert bei einer Aufgabe hilft.
- Du bist die Person, die für einen Freund da ist, der einen schlechten Tag hat.
- Du bist immer bereit, dich für die Menschen, die dir wichtig sind, einzusetzen und etwas zu tun.
Bei Taten des Dienens geht es nicht um große Gesten, sondern um aufmerksame Gesten, die ihnen dienen, wie z.B. ihnen morgens einen Kaffee einzuschenken oder eine Besorgung für einen beschäftigten Freund oder einen geliebten Menschen zu machen.
Hier sind Beispiele dafür, wie du andere durch deinen Dienst lieben kannst:
- Sie zum Essen einladen, ohne dass es ein besonderer Anlass ist oder darum gebeten wird.
- Einem Partner ein Schaumbad gönnen, ohne Erwartungen an Sex.
- Biete einem Freund oder einer Freundin an, auf ihn oder sie aufzupassen, damit er oder sie eine wohlverdiente Pause genießen kann.
- Lass sie wählen, welchen Film sie sehen wollen, auch wenn es “Star Wars” ist und du “Star Wars” hasst.”
- Ihre Lieblingsblumen/Seife/Wein/Schokolade/was auch immer mitbringen, nur weil.
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Geschenke erhalten als Sprache der Liebe
Geschenke zu bekommen ist die letzte Sprache der Liebe. Es muss gesagt werden, dass diese Liebessprache nicht für die Gierigen oder die sogenannten “Goldgräber” reserviert ist.”
Für jemanden, dessen Liebessprache Geschenke sind, geht es um weit mehr als nur darum, etwas zu wollen. Für diese Person geht es vor allem um die Bedeutung des Geschenks und den Gedanken, der dahinter steckt. Keine Diamanten oder Luxusautos sind nötig.
Anzeichen dafür, dass Geschenke erhalten deine Liebessprache ist:
- Wenn es darum geht, Geschenke zu machen, nimmst du dir Zeit, um das beste Geschenk auszuwählen.
- Du schätzt alles, was ein Partner dir gibt, egal wie klein.
- Du bist verletzt, wenn jemand, den du liebst, ein Ereignis nicht mit einem aufmerksamen Geschenk würdigt.
Um Liebe durch Geschenke zu zeigen, muss man nicht extravagant sein. Ein kleines Souvenir wird genauso geschätzt, denn ob groß oder klein, ein Geschenk ist eine greifbare Erinnerung daran, dass man an sie gedacht hat und sie liebt.
Hier sind einige Möglichkeiten, jemandem Liebe zu zeigen, dessen Liebessprache das Empfangen von Geschenken ist:
- Auf dem Heimweg ihr Lieblingsgebäck oder ihre Lieblingssüßigkeiten mitnehmen.
- Überrasche sie mit Blumen - ob im Laden gekauft oder am Straßenrand gepflückt.
- Eine aufmerksame Grußkarte schenken, nur weil.
- Bringe deiner besten Freundin ein Andenken an eure erste Freundschaft mit, z.B. ein Foto von eurem ersten Roadtrip.
- Wähle Geschenke, die etwas Persönliches mit eurer Beziehung zu tun haben. (z.B. ein Insider-Witz, eine gemeinsame Erinnerung oder ein Ereignis).)
Zu beachtende Kritikpunkte an der Liebessprache
Die fünf Liebessprachen bieten einen guten Rahmen, um eure Beziehung(en) und euch gegenseitig zu verstehen, aber sie repräsentieren nicht unbedingt genau, wie jeder Liebe geben und zeigen möchte.
Die Chancen stehen gut, dass du in mehr als einer dieser Sprachen eine starke Resonanz hast, und dein(e) Partner(in) und andere geliebte Menschen tun das auch.
Auch die Geschlechter- und Kulturnormen haben sich seit der Einführung der Liebessprachen stark verändert, und die Art und Weise, wie wir Liebe ausdrücken und geliebt werden wollen, hat sich ebenfalls verändert.
Wir alle haben unsere eigenen Arten, Liebe auszudrücken, aber sie passen nicht unbedingt in eine der fünf Vorgaben aus einer Zeit, in der Frauen historisch gesehen eher dienten und Männer - finanziell gesehen - besser ausgestattet waren, um Geschenke zu machen.
Wenn du nach besserem Verständnis und besserer Kommunikation in einer Beziehung suchst, können die ursprünglichen Liebessprachen ein guter Anfang sein, aber es gibt noch andere Werkzeuge, die du nutzen kannst.
Eine Studie von Truity, einem Unternehmen, das Persönlichkeitstests anbietet, hat kürzlich sieben Liebesstile herausgefunden, die auf einer Umfrage unter mehr als 500.000 Menschen basieren. Betrachte sie als eine aktualisierte Fassung der ursprünglichen Liebessprachen plus zwei Extras. Du kannst das Online-Quiz ausfüllen, um deine Stile herauszufinden.
Es gibt auch das Modell der Sicherheitsrouten von Jake Ernst, MSW, RSW, einem Psychotherapeuten aus Toronto, das, wie er sagt, “traumainformierte” Liebessprachen sind.
Eine weitere Möglichkeit ist die Kontaktaufnahme mit einem Beziehungsberater. Vielleicht findest du es hilfreich, eine Online-Beratung oder eine persönliche Therapie in Anspruch zu nehmen.
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Zusammenfassung
Jeder hat eine andere Art, seine Liebe zu kommunizieren. Auch wenn du sie nicht für bare Münze nehmen solltest, können die Liebessprachen ein hilfreicher Ausgangspunkt sein, um den anderen besser zu verstehen.
