Genophobie: Leben mit Angst vor dem Geschlechtsverkehr

Zuletzt aktualisiert am 8. Februar, 2023 und zuletzt von einem Experten überprüft am 31. Januar, 2022.

Definition
Erotophobie vs. Genophobie
Symptome
Beispiele
Verwandte Phobien
Ursachen der Genophobie
Ursachen für Angst vor Sex
Behandlung

Bei manchen Menschen löst allein der Gedanke an körperliche Intimität Ängste aus. Aber es gibt Möglichkeiten, wie du deine Ängste vor Sex in den Griff bekommen kannst.

Wenn du Angst vor Sex hast - oder auch nur der Gedanke daran dir Angst einjagt - leidest du vielleicht an Genophobie.

Phobien sind intensive und oft irrationale Ängste, aber sie können bewältigt werden. Mehr darüber zu erfahren, kann der erste Schritt sein, um dir zu helfen, deine Ängste vor Sex zu bewältigen.

Was ist Genophobie?

Genophobie ist eine starke Angst vor körperlichen Handlungen, die sexuelle Intimität beinhalten. Mit anderen Worten, es ist eine Angst vor Sex.

Es kann sein, dass du nur beim Geschlechtsverkehr so empfindest, oder dass du Genophobie bei jedem anderen körperlichen Ausdruck von Sex hast.

Manchmal wird Genophobie auch als Coitophobie oder Erotophobie bezeichnet.

Erotophobie vs. Genophobie

Genophobie und Erotophobie werden beide verwendet, um die “Angst vor Sex” zu beschreiben.”

Genophobie ist jedoch spezifisch für die Angst vor sexuellen Handlungen oder Geschlechtsverkehr.

Erotophobie umfasst alles Sexuelle - einschließlich der Angst vor Sexualität, der Angst vor Nacktheit und der Angst vor sexuellen Flüssigkeiten, unter anderem.

Erotophobie kann verwendet werden, um Genophobie zu beschreiben, aber Genophobie kann nicht verwendet werden, um alle Formen von Erotophobie zu beschreiben.

Genophobie ist im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5) der American Psychiatric Association nicht aufgeführt, da alle Phobien unter spezifische Phobien fallen, eine Art von Angststörung.

Mit anderen Worten: Wenn bei dir irgendeine Art von Phobie diagnostiziert wird, wird sie als “spezifische Phobie” aufgeführt.”

Spezifische Phobien werden als extreme, beeinträchtigende Angstreaktionen auf Reize definiert. In diesem Fall ist der Geschlechtsverkehr der Stimulus, der Angst und Vermeidung verursacht.

Aber Phobien sind mehr als nur Ängste.

Jeder Mensch hat Ängste, aber Phobien verursachen erhebliche Ängste oder Beeinträchtigungen und können dazu führen, dass du große Veränderungen vornimmst, um bestimmte Situationen zu vermeiden.

Es ist zwar ganz natürlich, in Zeiten der Ungewissheit Angst zu empfinden, aber die Angstreaktion bei einer Phobie steht in der Regel in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Bedrohung.

Genophobie bei Männern und Frauen

Jeder kann Genophobie erleben, unabhängig davon, wie er sich identifiziert.

Da es sich nicht um eine offizielle Diagnose handelt, ist die Häufigkeit des Auftretens nicht gut untersucht. Die Daten zeigen jedoch, dass bei Frauen in den USA häufiger eine spezifische Phobie diagnostiziert wird als bei Männern.

Laut einer Umfrage zum Thema Gesundheit und Sexualität aus dem Jahr 2020 sind Frauen auch häufiger von sexuellen Funktionsstörungen betroffen.

Sexuelle Dysfunktion kann als jeder körperliche oder geistige Zustand definiert werden, der deine sexuellen Reaktionen und Erfahrungen beeinträchtigt.

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Was sind die Anzeichen und Symptome von Genophobie?

Die Reaktionen auf Phobien sind bei jedem Menschen einzigartig. Wenn du mit der Angst vor Sex lebst, kannst du sowohl spezifische Phobiesymptome als auch solche haben, die mit anderen Angststörungen zusammenhängen.

Die Symptome der Genophobie können sein:

unmittelbare, intensive Angst oder Beklemmung, wenn an sexuelle Intimität gedacht oder diese ausgeübt wird
die Unfähigkeit, die Angst oder Furcht zu kontrollieren, selbst wenn du erkennst, dass sie ungerechtfertigt ist
Panikattacken
Vermeidungsverhalten
Reizbarkeit
Schlafstörungen oder Herausforderungen
Konzentrationsschwierigkeiten
Unruhe
Übelkeit
Kopfschmerzen
Ermüdung
Schwindelgefühl
Muskelverspannung

Beispiele für genophobe Verhaltensweisen

Die Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktion ist Teil des Warnsystems deines Körpers und dient einem bestimmten Zweck. Sie kann dich auf Bedrohungen und Gefahren vorbereiten.

Wenn du mit einer solchen Bedrohung konfrontiert wirst, kann deine Angstreaktion dazu führen, dass du dich ihr stellst, erstarrst oder fliehst.

Bei Genophobie kannst du auf viele Arten reagieren, sobald du Angst vor Sex hast. Zum Beispiel:

Deinen Partner in intimen Momenten anschreien oder anbrüllen
Beziehungen sabotieren, um Sex zu vermeiden
Keine Verabredung oder Offenheit für romantische Beziehungen
Ausreden finden, um keinen Sex zu haben
sich bewusst oder unbewusst körperlich unerwünscht zu machen
sich in sozialen Situationen unnahbar zu verhalten
Frieren und Unfähigkeit, sich in einer Situation des Geschlechtsverkehrs zu bewegen

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Genophobie ist nur eine von vielen sexuellen Phobien, die in der klinischen Praxis auftreten.

Andere Phobien, die neben der Genophobie auftreten können oder ähnliche Symptome aufweisen, sind:

Haphephobie: Angst vor körperlicher Berührung
Tokophobie: Angst vor der Geburt oder Schwangerschaft
Eurotophobie: Angst vor Genitalien
Gymnophobie: Angst vor Nacktheit
Philophobie:** Angst, sich zu verlieben
Nosophobie: Angst vor Krankheiten
Phallophobie: Angst vor einem erigierten Penis oder Abneigung gegen Männlichkeit

Du kannst starke Ängste und Befürchtungen in Bezug auf jeden Aspekt von Sex, Sexualität und Intimität haben.

Ursachen der Genophobie

Untersuchungen aus dem Jahr 2016 legen nahe, dass Genophobie oft das Ergebnis eines Traumas ist. Dazu können Erfahrungen gehören im Zusammenhang mit:

sexueller Missbrauch
sexueller Übergriff
Zeuge eines traumatischen Ereignisses werden
Schmerzen bei deinen ersten sexuellen Begegnungen

Kulturelle und familiäre Erwartungen sowie religiöse Lehren können auch deine Reaktion auf Sex beeinflussen.

Manchmal gibt es jedoch keine erkennbare Ursache für eine Phobie. Das bedeutet nicht, dass das, was du erlebst, weniger beeinträchtigend ist als die Phobiesymptome von Menschen mit einem Trauma in der Vergangenheit.

Das DSM-5 weist darauf hin, dass zusätzliche Faktoren die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer spezifischen Phobie beeinflussen können, darunter eine Kombination aus:

Temperament
Umwelt
Genetik
Physiologie

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Mögliche Ursachen für Angst vor Sex

Erkrankungen, die den Sex schmerzhaft machen, wie Vaginismus oder Endometriose
Unsicherheiten bezüglich deines Körperbildes haben
mit einer anderen Art von Angststörung leben
als Kind expliziten sexuellen Handlungen oder Medien ausgesetzt zu sein
kulturelle Praktiken wie die Beschneidung von Frauen zu erleben
zu glauben, dass Sex direkt mit negativen spirituellen Folgen verbunden ist
sexuell missbraucht zu werden

Behandlung von Genophobie

Für manche Menschen kann es eine Herausforderung sein, über ihre Symptome und Ängste zu sprechen und sich Hilfe zu holen.

Es ist okay, langsam anzufangen.

Ein Gespräch mit einer medizinischen Fachkraft kann dir den Einstieg in eine weitergehende Therapie erleichtern. Sie können alle körperlichen Herausforderungen erforschen, die zu deiner Angst vor Sex beitragen können.

Wie bei anderen spezifischen Phobien kann die Behandlung von Genophobie Psychotherapie und Medikamente zur Behandlung der Symptome umfassen.

Die genaue Behandlungsmethode hängt von deiner Vorgeschichte und deinen aktuellen Bedürfnissen ab, kann aber eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und Medikamente gegen Depressionen oder Angstzustände beinhalten.

In den CBT-Sitzungen lernst du, die Ursache-Wirkungs-Beziehung zwischen deinen Verhaltensweisen und den Symptomen der Genophobie zu erkennen.

Du wirst auch in der Lage sein, die zugrundeliegenden Ursachen zu erforschen und neue Verhaltensmuster zu entwickeln, die dir helfen können, mit deiner Angst umzugehen.

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