- Definition af sexpositivitet
- Seksuelle positive eksempler
- Seksuelle negative eksempler
- Sexpositivitet i dag
- Sexpositivitet og mental velvære
- Hvordan man bliver sexpositiv
- Næste skridt
Med åbenhed og en ikke-fordømmende tilgang omfavner sexpositivitet mangfoldigheden af seksuelle udtryk.
Sex er en integreret del af den menneskelige oplevelse. Og alt for længe har emnet været omgærdet af stigmatisering, skam og fordømmelse.
Der undervises i negativitet om sex i seksualundervisningsprogrammer i skoler, der er baseret på afholdenhed og frygt. Det bliver prædiket af religiøse ledere og indpodet af mange forældre. Det er en del af de shows og film, vi ser, og de politikker, som vores regeringer vedtager. Og det er skadeligt på alle niveauer.
Den sexpositive bevægelse har til formål at ændre dette.
Hvad er sexpositivitet?
“Min personlige arbejdsdefinition af “sexpositivitet” er at arbejde med emner som menneskelig seksualitet, sundhed og nydelse med respekt og uden skam eller stigmatisering. Dette omfatter kønsidentitet, orientering, seksualundervisning, nøgenhed, relationsstile, kropspositivitet, sikrere sex, reproduktiv lighed og meget mere", siger Goody Howard, der er sexunderviser for virksomheden Royal.
“Historisk set var det almindeligt, at sex blev betragtet ud fra en moralistisk (baseret på synd) eller medicinsk (baseret på sygdom eller lidelse) ramme. Gennem disse briller er ellers naturlige og sunde seksuelle lyster og adfærd noget, der skal undertrykkes, kontrolleres eller helbredes," forklarer sociolog og certificeret sexolog Sarah Melancon, Ph.D. fra The Sex Toy Collective.
Det er her, sexpositivitet kommer ind i billedet.
Howard mener, at udtrykket “sex-positiv” blev populært i slutningen af 1990’erne som et mere “spiseligt udtryk” for de seksuelle frigørelsesbevægelser fra 1960’erne. “Det er en mere kulturelt lydhør ramme og respekterer den menneskelige varians i forhold til køn og orientering på måder, som “fri kærlighed” ikke gjorde.”
Melancon tilføjer, at den sexpositive bevægelse udviklede sig som reaktion på bekymringer over patriarkalske påvirkninger af kulturelle synspunkter om seksualitet. Målet var (og er stadig) at fremme sunde seksuelle udtryk og relationer for kvinder og mennesker af alle køn.
Sex-positive eksempler
Eksempler på sexpositivitet kan omfatte:
- udforske dine fantasier
- at nyde fornemmelserne i din krop
- at kommunikere dine seksuelle ønsker og behov til partnere
- prioritering af et sundt sexliv i parforholdet
- at udvikle et positivt forhold til din krop og dit kropsbillede
- at sætte sunde seksuelle grænser over for dig selv og andre
- at forsvare din egen seksuelle sundhed ved at bruge mere sikker sexpraksis, når det er nødvendigt
- at tage fat på usunde seksuelle mønstre, såsom tvangsmæssig eller impulsiv adfærd
- at acceptere andres seksuelle adfærd med samtykke i stedet for at dømme
- at støtte love, politikker og normer, der sikrer seksuel frihed i enighed frem for usund begrænsning eller undertrykkelse
- støtte til omfattende seksualundervisning i skolerne
Foreslået læsning: Hvordan man overvinder skam omkring sex
Seksuelle negative eksempler
Negativitet om sex er overalt, og det er let at internalisere den. Men det er vigtigt at lægge mærke til, når den dukker op, så du kan stoppe den i dens spor.
Hvordan kan du se, om du eller en person, du kender, er kønsnegativ? Åbenlyse og subtile tegn på sexnegativitet kan omfatte:
- at bruge kønssygdomme eller seksualitet som punchlines (tænk: at spørge, om en persons udslæt er herpes eller at kalde en person “bøsse” som en joke)
- at antage, at alt, hvad der ikke er heteronormativt, er tegn på en psykisk lidelse
- at analsex kun er forbeholdt personer, der identificerer sig som homoseksuelle
- “at “skamme” kvinder (eller at skamme enhver, der udøver seksuel adfærd med samtykke, for at)
- Beskyldning af ofre for seksuelle overgreb
- at advokere for straf eller vold mod sexarbejdere eller LGBTQIA+-personer
- at betragte sex og seksualitet som “beskidt”, “syndigt” eller andre negative adjektiver
- at betegne heteroseksualitet og cis-kønnethed som “normalt”, “naturligt” eller “normalt”.”
- at komme med negative kommentarer om en anden persons krop, partner, stil eller identitet
Hvad sexpositivitet betyder i dagens kultur
“Sexpositivitet er vokset i dagens kultur takket være internettet og de sociale medier, men folk er stadig meget begrænsede i deres måder at anvende det på i deres daglige liv,” siger Howard. Hun bemærker f.eks. at nogle mennesker kan støtte bøsser og lesbiske, men at de sætter grænsen ved kønsligestilling.
LGBTQIA+-personer kan i øjeblikket ikke trygt udtrykke sig i visse lande rundt om i verden. En sexpositiv kultur kan løfte marginaliserede samfund og støtte alle i at udforske deres identiteter og seksualitet uden skam.
Forskning fra 2016 viser også, at den nuværende kriminalisering af sexarbejde i lande som Uganda, Brasilien og Nigeria skader sexarbejderes sundhed og sikkerhed.
Hvis afkriminalisering (ikke legalisering) vedtages, kan det føre til sikrere arbejdsforhold for sexarbejdere og dem, hvis arbejde er sexrelateret.
“Når man bevæger sig i verden på en måde, der giver plads til andre, bliver man et venligere medlem af samfundet," siger Howard. “Sexpositivitet, når det gøres korrekt, gennemsyrer alle aspekter af samfundet.”
Foreslået læsning: Onanitionsafhængighed: Tegn og hvad man skal gøre
Hvordan sexpositivitet påvirker det mentale velbefindende
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) kan en persons seksuelle miljø og indstilling påvirke hans eller hendes velbefindende - på godt og ondt.
På grund af sex-negative budskaber i medierne, familien, religionen eller uddannelsessystemerne skammer mange mennesker sig over seksuelle ønsker og adfærd, som er helt sunde, siger Melancon.
“Seksuel positivitet kan hjælpe en person med at finde kilden til sin seksuelle skam og afdække sine sande følelser. Dette kan give [dem] mulighed for at skabe et sundere forhold til deres seksualitet, nyde større nydelse og høste de fysiske, følelsesmæssige og relationelle fordele ved et lykkeligt sexliv,” forklarer hun.
Det kan også hjælpe en person i en seksuelt marginaliseret gruppe til at føle sig bekræftet, siger Howard. Forskning viser, at noget så simpelt som at bruge en persons valgte navn (og de rigtige pronominer) kan reducere symptomer på depression og selvmordstanker eller -adfærd.
Hvordan man bliver sexpositiv
Godt nyt: Du kan blive mere sexpositiv! Prøv nogle af disse tips til at ændre dine tanker, følelser og handlinger.
Værdsæt din seksualitet
Sexpositivitet starter (og slutter ikke!) med at værdsætte din egen seksualitet.
“Lær mere om din krop - dens anatomi, ønsker og behov, og hvad der får den til at føle sig godt tilpas (og hvad der ikke gør)," siger Melancon. Hun siger, at onani kan hjælpe dig med at lære din krop bedre at kende og kommunikere dine ønsker til partnere.
Del og respekter pronominer
At promovere dine pronominer kan fungere som en form for allierede over for kønsblandede personer, der ikke er kønskonforme. Du kan dele dem på møder og vise dem i dine biografier på sociale medier eller i dine e-mail-signaturer.
Respekter andres pronominer og brug dem også korrekt. Prøv at undgå at antage andres pronomener på baggrund af deres udseende. “Respekt er gratis,” siger Howard.
Stil spørgsmålstegn ved dine reaktioner på sex
“Rejsen til sexpositivitet tvinger os til at aflæres tankegange, som vi har været forpligtet til hele vores liv, og at afbryde denne forbindelse får os til at konfrontere andre traditionelle adfærd og overbevisninger, der er problematiske og sexnegative," siger Howard.
Dette kan være en udfordring.
Men hun tilføjer, at “at sætte spørgsmålstegn ved dine første reaktioner på ting som teenagere, der bruger sexlegetøj, seksuelt aktive ældre borgere og sex og [mennesker med handicap] er en god måde at starte det interne arbejde med at selvkontrollere traditionelt skadelig adfærd og mikroagressioner på”.”
Hvis du bemærker, at din egen seksuelle negativitet dukker op, når du står over for en anden persons seksualitet eller identitet, anbefaler Melancon, at du stiller dig selv følgende spørgsmål:
- Hvad ved deres adfærd er forstyrrende, og hvorfor?
- Hvilken “slags” person udviser denne adfærd eller har disse fantasier?
- Hvad ville det sige om dig, hvis du nød denne seksuelle adfærd?
“Ofte projicerer vi vores egen usikkerhed og skam på andre, så andres domme kan være et vindue ind til vores egne dybere problemer," tilføjer hun.
Forkæmp for sexpositive politikker og organisationer
Aktivisme er en anden vigtig del af den sexpositive bevægelse. “Det er vigtigt at være opmærksom på og kæmpe for love og politikker, der støtter etisk seksuel frihed,” siger Melancon.
“Sexpositivitet kan også omfatte forståelse og forsvar af seksuelle minoriteters behov, såsom sexarbejdere, LGBTQIA+-miljøet og handicappede, samt hensyntagen til racismens og sexismens indvirkning på seksuelle udtryk," siger hun.
Dette omfatter også støtte til omfattende, medicinsk korrekt seksualundervisning i skolen for børn.
Du kan f.eks. støtte vedtagelsen af sexpositive politikker (f.eks. afkriminalisering af sexarbejde eller vedtagelse af lovgivning om ligestilling i sundhedsvæsenet for transpersoner) ved at underskrive underskriftsindsamlinger eller skrive til regeringsembedsmænd.
Få mere at vide om sexpositivitet
Seksualundervisning og genopdragelse er vigtigt. Der findes mange ressourcer, som f.eks. bøger, der kan hjælpe dig på din rejse mod sexpositivitet.
“En mere komisk, men stadig informativ samtalestarter findes i den meget oversete Big Mouth-serie på Netflix," tilføjer Howard.
Det kan også være en kilde til gode oplysninger at følge sexpositive undervisere på Instagram.
Gå til en sexterapeut
Sexterapi er en anden glimrende måde at blive mere sexpositiv på. Det kan hjælpe dig med at omformulere sex-negative perspektiver, helbrede fra traumer eller løse andre seksuelle problemer.
Melancon anbefaler, at du leder efter en sexterapeut eller psykolog, som er åben over for at dele sine synspunkter og ikke dømmer. “Hvis de bruger et sprog, der er skamfuldt, patologiserende eller får dig til at føle dig ubehagelig, er det et stort rødt flag.”
Foreslået læsning: Er du medafhængig? 13 tegn på medafhængighed
Næste skridt
“Sexpositivitet er i sig selv en stor, overordnet måde at eksistere og bevæge sig i verden på,” siger Howard. I sidste ende er det et skamfrit, styrkende og ikke-fordømmende perspektiv, der hylder seksualitet som en sund og vigtig del af vores menneskelige erfaring.
Et sexpositivt syn fokuserer på ansvarlig, etisk og konsensuel seksualitet som mentalt, følelsesmæssigt og fysisk sundt, siger Melancon.
“Det er ligegyldigt, om dine egne præferencer er helt ‘vanilje’ - pointen er at omfavne dine egne seksuelle ønsker og behov uden at dømme dig selv eller andre," siger hun.
At blive mere sexpositiv kræver, at man aktivt stræber efter at fjerne sexnegative tendenser, at man forsvarer seksuelt marginaliserede grupper og arbejder for at forbedre den måde, verden ser sex på - begyndende med dig selv.
Det kan være en udfordring i starten, men det er 100 % muligt med hjælp fra ressourcer, undervisere og fagfolk.
Husk, at sexpositivitet er en proces. Vær blid mod dig selv, mens du aflærer sex-negative synspunkter og adfærd. Så længe vi kollektivt forpligter os til at skabe et mere sexpositivt samfund sammen, er vi på vej til dybere kærlighed og accept af os selv og andre.
