- Hvad de er
- Typer
- Bekræftende ord
- Kvalitetstid
- Fysisk berøring
- Tjenstlige handlinger
- Modtagelse af gaver
- Begrænsninger
Hvad er et kærlighedssprog egentlig?
Har du en ven, der siger, at han hellere vil have et rent køkken end blomster, når du hellere vil have lidt romantik? Det er et grundlæggende eksempel på forskellige kærlighedssprog.
Vi udtrykker og modtager alle kærlighed forskelligt; disse forskelle kan være grunden til, at følelser og gode intentioner nogle gange går tabt i oversættelsen.
For eksempel bruger du uger på at finde den mest fantastiske gave til din partner, men på fødselsdagen svarer han eller hun: “Jeg ville have været glad for at bestille mad og så hygge mig på sofaen.”
Det handler ikke nødvendigvis om, at de er utaknemmelige, eller at du har dummet dig. De kommunikerer deres kærlighed på en anden måde - eller har et andet kærlighedssprog.
Hvis du anerkender, hvordan du og din partner kan lide at modtage og udtrykke kærlighed, kan det føre til mere betænksomme forbindelser og et sundt forhold - for ikke at nævne mindre eksplosive fødselsdage og Valentines.
Hvad er de forskellige typer af kærlighedssprog?
Der findes fem kærlighedssprog, som første gang blev introduceret i 1992 af ægteskabsrådgiveren Dr. Gary Chapman i hans bog “The 5 love languages”.”
De fem kærlighedssprog er:
- Bekræftende ord
- Kvalitetstid
- Fysisk berøring
- Tjenstlige handlinger
- Modtagelse af gaver
Kærlighedssprog gælder ikke kun for romantiske forhold. De kan også være nyttige i platoniske forhold.
Foreslået læsning: 10 måder at opbygge og bevare bedre grænser på
Bekræftende ord som et kærlighedssprog
Det første kærlighedssprog er bekræftende ord, og det handler om at udtrykke kærlighed og påskønnelse gennem ord, hvad enten det er mundtligt, skriftligt, i tekster eller alt sammen.
Dette kan være et af dine kærlighedssprog, hvis du trives med:
- at få at vide, at man er værdsat
- at høre “jeg elsker dig” ofte
- at modtage opmuntrende ord
Nøglen til at bruge bekræftende ord er at være dit autentiske jeg og udtrykke dem ofte. Hvis du har svært ved at udtrykke dig højt, så skriv en note eller send en sms. Det vigtige er, at du anerkender dem gennem ord.
For en partner kan det betyde, at man oftere fortæller dem, at man elsker dem, eller at man tjekker ind i løbet af dagen for at fortælle dem, at man tænker på dem. For en ven kan bekræftende ord betyde, at du skriver “Du klarer det flot!” før en jobsamtale eller komplimenterer ham eller hende for deres tøj.
Her er nogle eksempler på bekræftende ord, du kan bruge i romantiske eller platoniske forhold:
- “Jeg elsker dig.”
- “Vores venskab er vigtigt for mig.”
- “Du har styr på det.”
- “Jeg er så stolt af dig.”
- “Tak, fordi du elsker mig/gør alt det, du gør/er min ven/osv.”
Kvalitetstid som kærlighedssprog
Kvalitetstid er det andet kærlighedssprog, og det er præcis, hvad du tror: at sætte pris på at bruge kvalitetstid sammen.
En person, hvis kærlighedssprog er kvalitetstid, kan føle sig mest elsket og værdsat, når folk, de holder af, tager sig tid til at være sammen og give dem deres udelte opmærksomhed.
Kvalitetstid kan være et af dine kærlighedssprog, hvis:
- Du føler dig afkoblet, når du ikke bruger nok tid sammen med din partner.
- Hvis du ikke bruger nok tid med din(e) partner(e), påvirker det din libido.
- Du arbejder hårdt på at få tid til at være sammen med andre.
Kvalitetstid ser forskelligt ud for alle. Nogle mennesker værdsætter et par minutters dedikeret tid til at sidde og slappe af sammen sidst på dagen. For andre betyder kvalitetstid, at man sætter tid af til at nyde aktiviteter sammen.
Uanset hvad du laver, kræver kvalitetstid, at du er helt til stede og fri for distraktioner.
Her er nogle eksempler på, hvordan du kan udtrykke din kærlighed gennem kvalitetstid:
- Kramme sammen i sengen i et par minutter hver morgen, inden man står op.
- At gøre det til et punkt at have en dateaften hver uge.
- Planlæg tid til at være sammen med din bedste ven, uanset hvor travlt I begge har.
- Sluk din telefon, når I taler sammen eller laver noget sammen.
- Skab et ritual, som at mødes til frokost en gang om ugen eller gå en tur efter aftensmaden.
Foreslået læsning: Hvordan man helbreder et knust hjerte: 10 tips
Fysisk berøring som kærlighedssprog
Fysisk berøring er det tredje kærlighedssprog. Lad os gøre det klart, at dette er passende, samtykkende fysisk berøring, som ser forskellig ud afhængigt af situationen og dit forhold til personen.
At udtrykke og modtage kærlighed gennem fysisk kontakt er vigtigt for mennesker, hvis kærlighedssprog er fysisk berøring. Berøring er den måde, de forbinder sig og føler sig forbundet med andre på.
Fysisk kontakt kan være dit kærlighedssprog, hvis:
- Du føler dig ensom eller frakoblet, når du ikke får fysisk kærlighed fra din(e) partner(e).).
- Du føler dig særligt elsket, når en partner tilfældigt kysser eller holder om dig.
- Du betragter dig selv som en “touchy-feely” person og nyder PDA.
Hvordan du kan og bør røre ved andre, afhænger af jeres forhold. At udtrykke kærlighed gennem fysisk berøring kan ske gennem små bevægelser som et kram eller at putte. Hvis det er passende, kan det også involvere mere intim kontakt som kys og seksuelle aktiviteter.
Her er nogle eksempler på at udtrykke kærlighed gennem fysisk berøring:
- Kysse en partner goddag og farvel.
- At være generøs med din kærlighed, også offentligt.
- Brug lidt tid på at nusse i sengen før og efter søvn.
- Prioriter sex, selv om du er nødt til at planlægge det.
- Brug berøring til at trøste dem, f.eks. ved at lægge din hånd på deres eller holde om dem.
Igen er samtykke et must. Rør kun ved nogen, eller brug kun disse eksempler, hvis de signalerer, at de er ønskede og velkomne.
Tjenestehandlinger som kærlighedssprog
Tjenestehandlinger er det fjerde kærlighedssprog, som vil give genlyd, hvis du med dit hjerte tror på, at handlinger altid siger mere end ord.
Med handlinger menes der at gøre uselviske, betænksomme ting for den anden person. Husk, at det ikke behøver at være romantisk; venner og familieforhold kan også drage fordel af disse handlinger.
Dette er nogle tegn på, at servicehandlinger kan være dit kærlighedssprog:
- Du er overlykkelig, når en partner hjælper dig med en opgave uden at blive spurgt.
- Du er den person, der dukker op for en ven, der har en dårlig dag.
- Du er altid klar til at springe til og gøre noget for dem, du holder af.
Servicehandlinger handler ikke om store bevægelser, men snarere om betænksomme bevægelser, der tjener dem, som at skænke dem en kop kaffe om morgenen eller løbe et ærinde for din travle ven eller elskede.
Her er eksempler på, hvordan du kan bruge tjenestehandlinger til at elske andre:
- At invitere dem på middag, uden at det er en særlig lejlighed, eller uden at de har bedt om det.
- At give en partner et boblebad uden forventninger om sex.
- Tilbyde at babysitte for en ven, så de kan nyde en velfortjent pause.
- At lade dem vælge, hvilken film de vil se, selv om det er “Star Wars”, og du hader “Star Wars”.”
- At købe deres yndlingsblomster/sæbe/vin/chokolade/hvad som helst, bare fordi.
Foreslået læsning: Føler du dig tom? Her er, hvad det kan betyde, og hvordan du kan stoppe det
At modtage gaver som et kærlighedssprog
At modtage gaver er det sidste kærlighedssprog. Det skal siges, at dette kærlighedssprog ikke er forbeholdt de grådige eller såkaldte “golddiggers”.”
For en person, hvis kærlighedssprog er gaver, handler det om meget mere end bare at ønske sig ting. For denne person handler det om meningen bag gaven og den tanke, der er lagt i den. Ingen diamanter eller luksusbiler er påkrævet.
Tegn på, at det at modtage gaver er dit kærlighedssprog:
- Når det handler om at give gaver, bruger man tid på at vælge den mest gennemtænkte gave.
- Du værdsætter alt, hvad en partner giver dig, uanset hvor småt det er.
- Du bliver såret, når en, du elsker, ikke fejrer en begivenhed med et betænksomt symbol.
At vise kærlighed gennem gaver handler ikke om ekstravagance. En lille souvenir vil være lige så værdsat, fordi en gave, stor eller lille, er en håndgribelig påmindelse om, at der blev tænkt på dem, og at de er elskede.
Her er nogle måder at vise kærlighed til en person, hvis kærlighedssprog er at modtage gaver:
- At købe deres yndlingskage eller -slik på vej hjem.
- Overrask dem med blomster - hvad enten de er købt i butikken eller plukket i vejkanten.
- At give dem et betænksomt lykønskningskort bare fordi.
- Giv din bedste ven et minde fra jeres tidlige venskab, f.eks. et billede fra jeres første biltur.
- Vælg gaver, der er personlige for jeres forhold. (Tænk: en intern joke, et fælles minde eller en fælles begivenhed.)
Kritik af kærlighedssprog til overvejelse
De fem kærlighedssprog er en god ramme for at forstå jeres forhold og hinanden, men de repræsenterer ikke nødvendigvis præcis, hvordan alle ønsker at give og vise kærlighed.
Der er gode chancer for, at du har stærke følelser for mere end ét af kærlighedssprogene, og det har din(e) partner(e) og andre, du holder af, også.
Køns- og kulturnormer har også ændret sig en hel del, siden kærlighedssprogene først blev introduceret, og hvordan vi udtrykker kærlighed og ønsker at blive elsket, har ændret sig i takt med det.
Selvom vi alle har vores egne måder at udtrykke kærlighed på, passer de ikke nødvendigvis ind i en af de fem forudindstillinger, der blev fastlagt i en tid, hvor kvinder historisk set var mere tilbøjelige til at tjene, og mænd var bedre rustet - økonomisk set - til at give gaver…
Hvis du er på udkig efter bedre forståelse og kommunikation i et forhold, kan de oprindelige kærlighedssprog være en god start, men der er andre værktøjer, du kan bruge.
En undersøgelse fra Truity, en virksomhed, der tilbyder personlighedstests, delte for nylig deres fund af syv kærlighedsstile baseret på en undersøgelse af over 500.000 mennesker. Betragt det som en opdateret ramme af de oprindelige kærlighedssprog, plus to ekstra. Du kan udfylde deres online-quiz for at finde ud af din stilart.
Der er også modellen Routes of Safety, som er skabt af Jake Ernst, MSW, RSW, en psykoterapeut fra Toronto, og som med hans ord er et “traumebevidst” kærlighedssprog.
At kontakte en parterapeut er en anden vej at gå. Det kan være en hjælp at se på online rådgivning eller personlig terapi.
Foreslået læsning: 5 faser af sorg efter et tab
Resumé
Alle har en anden måde at kommunikere deres kærlighed på. Selvom man ikke skal tage det for gode varer, kan kærlighedssprogene være et nyttigt udgangspunkt for at forstå hinanden bedre.
