Er sex og intimitet det samme, og kan man have det ene uden det andet? Der er forskelle, og at kende deres forskelle kan hjælpe med at forbedre dine forhold.
I romantiske forhold bruges sex og intimitet ofte i flæng. Men der er en tydelig og væsentlig forskel mellem de to.
Der er sådan en forskel mellem sex og intimitet, at de ofte er afhængige af, at partnere forstår denne skelnen, når der opstår problemer i forhold.
At kende forskellene mellem de to kan være afgørende for at fikse, vedligeholde og forbedre tilstanden af dit forhold.
Hvad er intimitet?
Alt for ofte refererer folk til "at være intimt" eller "deres intime liv", når de diskuterer sex. Selvom de to kan og for ægte tilfredsstillelse bør flettes sammen, er intimitet noget, der går ud over en fysisk handling.
Ægte intimitet involverer et niveau af følelsesmæssig forbindelse og tillid, der bringer mennesker tættere på.
Et intimt forhold kan være dybt personligt, hvilket giver hver person mulighed for at være sårbar over for den anden. Mens en fysisk forbindelse ofte kan være forbundet med dette, behøver intimitet ikke at være fysisk for at eksistere.
Der er tre former for intimitet:
- følelsesmæssig intimitet: en dyb følelse af nærhed og tillid
- fysisk intimitet: omfatter berøring på en måde, der forstærker følelser af nærhed og lyst
- seksuel intimitet: kombinerer den fysiske sexhandling med følelsesmæssig nærhed og tillid
Generelt involverer intimitet et særligt niveau af nærhed.
Hvad er sex?
Det kan være kompliceret at diskutere sex.
Strengt taget er sex fysisk. Uanset formen involverer sex ophidselse af fysisk lyst og reaktion på en stimulus.
Sex i sig selv kræver ikke nødvendigvis intimitet.
Nogle antyder intimitet, når de diskuterer sex, især i et forhold. For andre kan sex forekomme på en upersonlig og afbrudt måde.
I disse tilfælde gælder definitionen af intimitet ikke.
Men i modsætning til hvad nogle måske tror, sker sex ikke uden et følelsesmæssigt element, da udviklingen af følelser ofte ledsager den fysiske reaktion.
Foreslået læsning: Centrale spørgsmål om sex
Sex vs. intimitet: Er de forskellige eller ens?
Det kan være vanskeligt at forstå lighederne mellem sex og intimitet, fordi det afhænger af typen af intimitet og konteksten for diskussionen.
Mens nogle måske antager, at lighederne er væsentlige, er sandheden, at sex og intimitet er forskellige.
Dette er især tydeligt, når man diskuterer problemer i et forhold, der kræver, at forskellene bliver anerkendt for at have en produktiv samtale.
Når et par hævder at have problemer med den "intime" del af deres forhold, kan en mental sundhedsprofessionel stille opklarende spørgsmål for bedre at forstå, hvad der menes.
For eksempel kan de spørge:
- “Er der et problem med jeres fysiske interaktion og reaktion på hinanden?”
- “Er problemet med tilliden og forbindelsen til hinanden?”
I langvarige romantiske forhold kan det være begge dele, fordi det ene ofte fodrer det andet.
Men problemet kan også isoleres.
For eksempel kan nogle par i langvarige forhold have mistet lysten til at have sex med hinanden, men det betyder ikke, at de har mistet følelsesmæssig intimitet.
Andre par kan have regelmæssig sex, men føler sig stadig følelsesmæssigt afbrudt.
Andre problemer, såsom kropsopfattelse, et problem både kvinder og mænd kan opleve, kan ubevidst spille en rolle og komplicere yderligere, hvorfor partnere kan være utilfredse med deres intime liv.
Et sundt forhold skal have sex og intimitet for at bevare et stærkt bånd og tilfredshed.
Kan man have det ene uden det andet?
Det korte svar er ja.
En undersøgelse fra 2018 tyder på, at højere niveauer af intimitet er forbundet med højere niveauer af seksuel lyst i langvarige romantiske forhold.
Du tror måske, at sex og intimitet er for sammenflettet til at eksistere uafhængigt. Alligevel kan og eksisterer de ofte uafhængigt.
Relationer eksisterer trods alt i forskellige former.
Nære venskaber kan have platonisk følelsesmæssig intimitet, og afslappede fysiske forhold kan være baseret på seksuel tilgængelighed og kompatibilitet.
Sex og intimitet kan eksistere uden den anden, men at kombinere de to skaber et stærkere bånd.
Der er ofte en vis række af sex og intimitet i et romantisk forhold.
Par deler ofte i det mindste en mild følelse af intimitet for at dele et liv. Dette understøtter i det mindste lejlighedsvis sex.
Lejlighedsvise sexpartnere føler på den anden side en følelse af tillid og forbindelse, der gør det muligt at have sex.
Foreslået læsning: De grundlæggende principper for sex
Hvordan påvirker intimitet dit mentale helbred?
Følelsesmæssig forbindelse og nærhed til andre kan være en stor del af positiv mental sundhed. Vi higer efter interaktion med betroede personer og støtte fra andre for at hjælpe med at give stabilitet og perspektiv i vores liv.
Denne forbindelse eller intimitet kan være med en ven eller en romantisk partner. Uanset hvad, uden intimitet, kan vi opleve en følelse af ensomhed og isolation, der kan føre til depression.
Betyder det, at sex også er afgørende for mental sundhed? Ja, men ikke i samme grad.
En undersøgelse fra 2018 bemærkede tidligere forskning om romantisk forholdstilfredshed og hvordan det kan fremme følelser af velvære og have en positiv effekt på mental sundhed.
Eksperter fandt, at tilfredshed med et seksuelt forhold mellem par bidrog til denne forholdskvalitet.
En undersøgelse fra 2021 viste, at personer, der var seksuelt aktive under COVID-19-lockdownen, havde mindre angst og depression.
Men at have sex uden intimitet har måske ikke de samme fordele.
Resumé
Et sundt forhold vil have en balance mellem intimitet og sex.
Sex og sex med intimitet er ikke det samme, og hver opfylder forskellige behov.
Prøv at se dem uafhængigt og i sammenhæng med, hvordan de støtter hinanden i jeres forhold.
Hvis du har brug for yderligere hjælp, kan du overveje at kontakte en mental sundhedsprofessionel med speciale i ægteskabs- og familierådgivning.
