- Definition
- Erotofobi vs. genofobi
- Symptomer
- Eksempler
- Relaterede fobier
- Årsager til genophobia
- Årsager til frygt for sex
- Behandling
For nogle mennesker skaber alene tanken om fysisk intimitet angst. Men der er måder, hvorpå du kan håndtere frygten for sex.
Når du er bange for sex - eller bare tanken om det giver dig et sus af angst - kan du opleve genofobi.
Fobier er intens og ofte irrationel frygt, men de kan håndteres. At lære mere kan være det første skridt til at hjælpe dig med at håndtere frygten for sex.
Hvad er genofobi?
Genofobi er en intens frygt for fysiske handlinger, der involverer seksuel intimitet. Med andre ord er det en frygt for sex.
Det kan være, at du kun har det sådan i forbindelse med samleje, eller du kan opleve genofobi i forbindelse med alle andre fysiske udtryk for sex.
Du kan nogle gange høre genophobia blive kaldt coitofobi eller erotophobia.
Erotofobi vs. genofobi
Genofobi og erotophobia bruges begge til at beskrive “frygt for sex”.”
Genofobi er imidlertid specifik for frygten for seksuelle handlinger eller samleje.
Erotofobi omfatter alle seksuelle ting - herunder bl.a. frygt for seksualitet, frygt for nøgenhed og frygt for seksuelle væsker.
Erotofobi kan bruges til at beskrive genofobi, men genofobi kan ikke bruges til at beskrive alle former for erotrofobi.
Genofobi er ikke opført i American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-5), fordi alle fobier hører under specifikke fobier, en type angstlidelse.
Med andre ord, hvis du er diagnosticeret med en hvilken som helst type fobi, vil den blive opført som “specifik fobi”.”
Specifikke fobier defineres som ekstreme, svækkende frygtreaktioner på stimuli. I dette tilfælde er samleje den stimulus, der forårsager angst og undgåelse.
Men fobier er mere end bare frygt.
Alle har frygt, men fobier forårsager betydelig angst eller forringelse og kan få dig til at foretage store ændringer for at undgå visse situationer.
Selv om det er naturligt at føle frygt i tider med usikkerhed, er frygtreaktionen fra en fobi typisk ude af proportion med den faktiske trussel.
Genofobi hos mænd i forhold til kvinder
Alle kan opleve genofobi, uanset hvordan de identificerer sig.
Da det ikke er en formel diagnose, er det ikke velundersøgt, hvor ofte det forekommer. Det fremgår af data, at kvinder i USA oftere diagnosticeres med specifik fobi end mænd.
Ifølge en undersøgelse af sundhed og seksualitet fra 2020 var kvinder også mere tilbøjelige til at opleve seksuelle dysfunktioner.
Seksuel dysfunktion kan defineres som enhver fysisk eller psykisk tilstand, der påvirker din seksuelle reaktion og oplevelse.
Foreslået læsning: Seksuelle lidelser og dysfunktioner: Hvad skal man vide
Hvad er tegn og symptomer på genophobia?
Fobireaktioner er ofte unikke for hver enkelt person. Når du lever med angst for sex, kan du have specifikke fobisymptomer såvel som symptomer relateret til andre angstlidelser.
Symptomer på genofobi kan omfatte:
- øjeblikkelig, intens frygt eller angst, hver gang man tænker på seksuel intimitet eller er involveret i den
- en manglende evne til at kontrollere frygten eller angsten, selv om du erkender, at den er uberettiget
- panikanfald
- undgåelsesadfærd
- irritabilitet
- søvnforstyrrelser eller udfordringer
- koncentrationsbesvær
- rastløshed
- kvalme
- hovedpine
- træthed
- svimmelhed
- muskelspændinger
Eksempler på genofobisk adfærd
Kamp-, flugt- eller fryseresponsen er en del af kroppens advarselssystem, og den tjener et formål. Det kan forberede dig på at stå over for trusler og fare.
Når du står over for en sådan trussel, kan din frygtreaktion få dig til at konfrontere den, fryse eller flygte.
Ved genophobia kan du reagere på mange måder, så snart du oplever frygt for sex. For eksempel:
- skriger eller råber ad din partner under intime øjeblikke
- sabotage af forhold for at undgå sex
- ikke at date eller være åben over for romantiske forhold
- at finde undskyldninger for ikke at have sex
- bevidst eller ubevidst at gøre sig selv fysisk uønsket
- at optræde utilnærmeligt i sociale sammenhænge
- frysning og manglende evne til at bevæge sig i en situation med samleje
Foreslået læsning: Fetishistisk lidelse symptomer
Genofobi og beslægtede fobier
Genofobi er blot en af de mange seksuelle fobier, der ses i klinisk praksis.
Andre fobier, der kan forekomme sammen med genophobia eller have lignende symptomer, omfatter:
- Haphephobia: frygt for fysisk berøring
- Tocofobi: frygt for fødsel eller graviditet
- Eurotophobia: frygt for kønsdele
- Gymnofobi: frygt for nøgenhed
- Filofobi:** frygt for at blive forelsket
- Nosofobi: frygt for sygdom
- Phallofobi: frygt for en erigeret penis eller aversion mod maskulinitet
Du kan have en intens frygt og angst for ethvert aspekt af sex, seksualitet og intimitet.
Årsager til genophobia
Forskning i 2016 viser, at genofobi ofte er et resultat af traumer. Dette kan omfatte oplevelser i forbindelse med:
- seksuelt misbrug
- seksuelle overgreb
- at være vidne til en traumatisk begivenhed
- smerter under dine første seksuelle møder
Kulturelle og familiemæssige forventninger samt religiøs lære kan også påvirke din reaktion på sex.
Nogle gange er der dog ingen identificerbar årsag til en fobi. Det betyder ikke, at det, du oplever, er mindre forstyrrende end fobisymptomer hos en person med en traumatisk historie.
DSM-5 angiver, at yderligere faktorer kan påvirke sandsynligheden for at udvikle specifik fobi, herunder en kombination af:
- temperament
- miljø
- genetik
- fysiologi
Foreslået læsning: Onanitionsafhængighed: Tegn og hvad man skal gøre
Mulige årsager til frygt for sex
- tilstande, der gør sex smertefuldt, som vaginisme eller endometriose
- at du er usikker på dit kropsbillede
- lever med en anden form for angstlidelse
- at blive udsat for eksplicitte seksuelle handlinger eller medier som barn
- oplever kulturel praksis som f.eks. omskæring af kvinder
- at tro, at sex er direkte forbundet med negative åndelige konsekvenser
- at blive seksuelt overfaldet
Behandling af genophobia
Det kan være en udfordring for nogle mennesker at tale om deres symptomer og frygt og søge hjælp.
Det er OK at starte langsomt.
At tale med en sundhedsperson kan være en måde at lette processen med mere omfattende terapimuligheder på. De vil være i stand til at undersøge eventuelle fysiske udfordringer, der kan være medvirkende til din frygt for sex.
Ligesom andre specifikke fobier kan genophobia behandling omfatte psykoterapi og medicin til at håndtere symptomerne.
Den nøjagtige behandlingsmetode afhænger af din historie og dine aktuelle behov, men kan omfatte kognitiv adfærdsterapi (CBT) og antidepressiv eller angstdæmpende medicin.
I CBT-sessioner lærer du at identificere årsagssammenhængen mellem din adfærd og symptomerne på genofobi.
Du vil også være i stand til at udforske de underliggende årsager og skabe nye adfærdsmønstre, der kan hjælpe dig med at håndtere din frygt og angst.
Foreslået læsning: Hvad er seksuel afhængighed, og hvad er tegnene herpå?
Lad os opsummere
Genofobi er frygten for samleje og seksuelle handlinger.
Det betragtes som en specifik fobi og er en af mange typer, som folk kan opleve.
Dine symptomer kan håndteres med hjælp fra en læge - du kan forbedre din livskvalitet.
