- Definice sexuální pozitivity
- Příklady pozitivního sexu
- Negativní příklady sexu
- Sexuální pozitivita dnes
- Sexuální pozitivita a duševní zdraví
- Jak být sexuálně pozitivní
- Další kroky
Pozitivní přístup k sexu zahrnuje rozmanitost sexuálních projevů, a to díky otevřenosti a přístupu bez odsuzování.
Sex je nedílnou součástí lidské zkušenosti. A příliš dlouho bylo toto téma zahaleno stigmatem, studem a odsuzováním.
Ve školních programech sexuální výchovy založených na abstinenci a strachu se vyučuje sexuální negativita. Kážou ji náboženští vůdci a vštěpuje ji mnoho rodičů. Je v pořadech a filmech, které sledujeme, a v politice, kterou schvalují naše vlády. A je škodlivá na všech úrovních.
Hnutí za pozitivní přístup k sexu si klade za cíl to změnit.
Co je to pozitivní přístup k sexu?
“Moje osobní pracovní definice “sexuální pozitivity” znamená, že se o tématech lidské sexuality, zdraví a potěšení bavíme s respektem a bez studu či stigmatizace. To zahrnuje genderovou identitu, orientaci, sexuální výchovu, nahotu, styly vztahů, pozitivní přístup k tělu, bezpečnější sex, reprodukční rovnost a mnoho dalšího," říká Goody Howardová, stálá sexuální pedagožka společnosti Royal zabývající se sexuální hygienou a péčí o tělo.
“V minulosti bylo běžné, že se na sex pohlíželo z moralizujícího (založeného na hříchu) nebo medikalizujícího (založeného na nemoci) hlediska. Z těchto úhlů pohledu jsou jinak přirozené a zdravé sexuální touhy a chování něčím, co je třeba potlačovat, kontrolovat nebo léčit," vysvětluje socioložka a certifikovaná sexuoložka Sarah Melanconová, Ph.D. z The Sex Toy Collective.
A právě zde přichází na řadu sexuální pozitivita.
Howard se domnívá, že termín “sex-positive” se stal populárním na konci 90. let jako “příjemnější výraz” pro hnutí za sexuální osvobození z 60. let. “Je to kulturně citlivější rámec a respektuje lidskou variabilitu, pokud jde o pohlaví a orientaci, způsobem, který ‘volná láska’ neměla.”
Melanconová dodává, že hnutí sexuálně pozitivních lidí vzniklo v reakci na obavy z patriarchálního vlivu na kulturní názory na sexualitu. Cílem feministické povahy bylo (a je) podporovat zdravé sexuální projevy a vztahy žen a lidí všech pohlaví.
Sexuálně pozitivní příklady
Příklady sexuální pozitivity mohou zahrnovat:
- zkoumání vašich fantazií
- užívání si pocitů ve svém těle
- sdělování svých sexuálních přání a potřeb partnerům
- upřednostňování zdravého sexuálního života ve vztahu
- rozvíjení pozitivního vztahu ke svému tělu a tělesnému vzhledu.
- nastavení zdravých sexuálních hranic vůči sobě a ostatním.
- starat se o vlastní sexuální zdraví a v případě potřeby používat bezpečnější sexuální praktiky.
- řešení nezdravých sexuálních vzorců, jako je nutkavé nebo impulzivní chování.
- přijímat dobrovolné sexuální chování druhých a neodsuzovat je.
- podpora zákonů, politik a norem, které zajišťují konsensuální sexuální svobodu namísto nezdravého omezování nebo potlačování.
- podpora komplexní sexuální výchovy ve školách
Doporučené čtení: Jak překonat stud za sex
Negativní příklady sexu
Negativita v oblasti sexu je všudypřítomná a je snadné si ji osvojit. Je však důležité si všimnout, kdy se objeví, abyste ji mohli zastavit.
Jak poznáte, že jste vy nebo někdo z vašich známých sexuálně negativní? Mezi zjevné i nenápadné příznaky sexuální negativity mohou patřit:
- používání pohlavně přenosných nemocí nebo sexuální orientace jako vtipu (např. otázka, zda je něčí vyrážka opar, nebo označení “gay” jako vtip).)
- předpokládat, že cokoli, co není heteronormativní, je známkou duševního onemocnění.
- věří, že anální sex je určen pouze pro lidi, kteří se identifikují jako gayové.
- ““hanobení žen” (nebo hanobení kohokoli, kdo se zapojí do dobrovolného sexuálního chování).)
- obviňování obětí sexuálních útoků
- obhajování trestů nebo násilí vůči sexuálním pracovnicím nebo osobám LGBTQIA+.
- považovat sex a sexualitu za “špinavé”, “hříšné” nebo jiné negativní přívlastky.
- označování heterosexuality a cisgenderu za “normální”, “přirozené” nebo “běžné”.”
- negativní komentáře o těle, partnerovi, stylu nebo identitě jiné osoby.
Co znamená sexuální pozitivita v dnešní kultuře
“Sexuální pozitivita se v dnešní kultuře rozšířila díky internetu a sociálním médiím, ale lidé ji stále velmi omezeně uplatňují ve svém každodenním životě,” říká Howard. Všímá si například toho, že někteří lidé mohou podporovat rovnost gayů a lesbiček, ale udělají tlustou čáru za rovností pohlaví.
LGBTQIA+ lidé se v současné době nemohou v některých zemích světa bezpečně vyjadřovat. Sexuálně pozitivní kultura může pozvednout marginalizované komunity a podpořit každého v tom, aby mohl beze studu zkoumat svou identitu a sexualitu.
Výzkum z roku 2016 také naznačuje, že současná kriminalizace sexuální práce v zemích, jako je Uganda, Brazílie a Nigérie, poškozuje zdraví a bezpečnost sexuálních pracovnic.
Pokud dekriminalizace (nikoli legalizace) projde, může to vést k bezpečnějším pracovním podmínkám pro sexuální pracovnice a pracovníky, jejichž práce je spojena se sexem.
“Když se člověk pohybuje světem tak, aby dělal prostor ostatním, stává se laskavějším členem společnosti," říká Howard. “Sexuální pozitivita, pokud je prováděna správně, proniká do všech aspektů společnosti.”
Doporučené čtení: Závislost na masturbaci: Příznaky a co dělat
Jak sexuální pozitivita ovlivňuje duševní pohodu
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) může sexuální prostředí a pohled na člověka ovlivnit jeho pohodu - v dobrém i zlém.
Kvůli sexuálně negativním zprávám v médiích, rodině, náboženství nebo vzdělávacím systému se mnoho lidí stydí za sexuální touhy a chování, které jsou zcela zdravé, říká Melancon.
“Sexuální pozitivita může člověku pomoci odhalit zdroj jeho sexuálního studu a odhalit jeho skutečné pocity. To jim může umožnit vytvořit si zdravější vztah ke své sexualitě, užívat si větší potěšení a těžit z fyzických, emocionálních a vztahových výhod šťastného sexuálního života,” vysvětluje.
Podle Howarda může pomoci i osobám z marginalizovaných sexuálních skupin, aby se cítily potvrzeny. Výzkumy ukazují, že něco tak jednoduchého, jako je používání vybraného jména (a správných zájmen), může snížit příznaky deprese a sebevražedné myšlenky nebo chování.
Jak být sexuálně pozitivní
Dobrá zpráva: Můžete se stát sexuálně pozitivnějšími! Vyzkoušejte některý z těchto tipů, které vám pomohou změnit vaše myšlenky, pocity a jednání.
Važte si své sexuality
Pozitivní přístup k sexu začíná (a nekončí!) oceněním vlastní sexuality.
“Zjistěte více o svém těle - o jeho anatomii, přáních, potřebách, o tom, co mu dělá dobře (a co ne)," říká Melancon. Masturbace vám podle ní může pomoci lépe poznat své tělo a sdělit partnerovi své touhy.
Sdílení a respektování zájmen
Propagace vašich zájmen může sloužit jako forma spojenectví s lidmi bez genderové příslušnosti. Můžete je sdílet na schůzkách a uvádět je ve svých životopisech na sociálních sítích nebo v podpisech e-mailů.
Respektujte zájmena ostatních a používejte je také správně. Snažte se vyhnout tomu, abyste si zájmena přisvojovali na základě vzhledu. “Respekt je zadarmo,” říká Howard.
Zpochybněte své reakce na sex
“Cesta k sexuální pozitivitě nás nutí odnaučit se myšlenkové pochody, kterým jsme byli celý život oddáni, a přerušení tohoto spojení nás nutí konfrontovat se s dalšími tradičními způsoby chování a přesvědčeními, které jsou problematické a sexuálně negativní," říká Howard.
To může být náročné.
Dodává však, že “zpochybnění prvotních reakcí na věci, jako jsou teenageři používající sexuální hračky, sexuálně aktivní senioři a sex a [lidé s postižením], je skvělým způsobem, jak začít s vnitřní prací na sebekontrole tradičně škodlivého chování a mikroagresí”.”
Pokud si všimnete, že se při setkání se sexualitou nebo identitou jiné osoby objevuje vaše vlastní negativita, Melancon doporučuje položit si následující otázky.:
- Co vám na jejich chování vadí a proč.?
- Jaký “druh” člověka se dopouští takového chování nebo má takové fantazie?
- Co by to o vás znamenalo, kdyby se vám toto sexuální chování líbilo?
“Často promítáme své vlastní nejistoty a stud do druhých, takže hodnocení druhých může být oknem do našich vlastních hlubších problémů," dodává.
Obhajoba sexuálně pozitivních politik a organizací.
Další klíčovou součástí sexuálně pozitivního hnutí je aktivismus. “Je důležité znát a prosazovat zákony a politiku, které podporují etickou sexuální svobodu,” říká Melanconová.
“Sexuální pozitivita může zahrnovat také pochopení a obhajobu potřeb sexuálních menšin, jako jsou sexuální pracovníci, komunita LGBTQIA+, osoby se zdravotním postižením, a zohlednění dopadu rasismu a sexismu na sexuální projevy," říká.
To zahrnuje také podporu komplexní a lékařsky přesné školní sexuální výchovy pro děti.
Podepsáním petice nebo dopisem vládním úředníkům můžete například podpořit přijetí sexuálně pozitivní politiky (např. dekriminalizaci sexuální práce nebo přijetí zákona o rovnosti zdravotní péče pro transsexuály).
Další informace o pozitivním vztahu k sexu
Sexuální výchova a převýchova jsou důležité. Existuje mnoho zdrojů, jako jsou knihy, které vám pomohou na cestě k sexuální pozitivitě.
“Komičtější, ale přesto poučný začátek konverzace je přítomen v tolik přehlíženém seriálu Big Mouth na Netflixu," dodává Howard.
Zdrojem skvělých informací může být i sledování sexuálně pozitivních pedagogů na Instagramu.
Navštivte sexuologa
Sexuální terapie je dalším vynikajícím způsobem, jak se stát sexuálně pozitivnějším. Může vám pomoci přehodnotit negativní pohledy na sex, uzdravit se z traumatu nebo vyřešit jiné sexuální problémy.
Melancon doporučuje vyhledat sexuálního terapeuta nebo odborníka na duševní zdraví, který je otevřený sdílení názorů a není zaujatý. “Pokud používají jazyk, který je zahanbující, patologizující nebo ve vás vyvolává nepříjemné pocity, je to velký varovný signál.”
Doporučené čtení: Jste závislí na něčem jiném? 13 příznaků spoluzávislosti
Další kroky
“Sexuální pozitivita je sama o sobě rozsáhlým, zastřešujícím způsobem existence a pohybu ve světě,” říká Howard. V konečném důsledku je to pohled bez studu, posilující a neodsuzující, který oslavuje sexualitu jako zdravou a důležitou součást naší lidské zkušenosti.
Sexuálně pozitivní pohled se soustředí na zodpovědnou, etickou a konsensuální sexualitu jako na psychicky, emocionálně a fyzicky zdravou, říká Melancon.
“Nezáleží na tom, zda jsou vaše vlastní preference zcela “vanilkové” - jde o to, abyste přijali své vlastní sexuální touhy a potřeby, aniž byste soudili sebe nebo ostatní," říká.
Abyste se stali sexuálně pozitivnějšími, je třeba aktivně usilovat o odstranění sexuálně negativních tendencí, zasazovat se o sexuálně marginalizované skupiny a pracovat na zlepšení pohledu na sex ve světě - počínaje sebou samým.
Zpočátku to může být náročné, ale s pomocí zdrojů, pedagogů a odborníků je to stoprocentně možné.
Nezapomeňte, že sexuální pozitivita je proces. Buďte k sobě mírní, když se odnaučujete sexuálně negativním názorům a chování. Pokud se společně zavážeme k vytvoření sexuálně pozitivnější společnosti, jsme na cestě k hlubší lásce a přijetí sebe sama i ostatních.
