- Milostná nemoc, definice
- Příznaky nemoci z lásky
- Lovesick vs. lovestruck
- Stavy zesílené zamilovaností
- Souběžně se vyskytující nebo související stavy
- Jak se uzdravit
Pokud jste někdy měli zlomené srdce, byli jste opuštěni nebo jste toužili po lásce, možná jste zažili stesk po lásce. Zde jsou její příznaky a návod, jak se z ní vyléčit.
Stýskalo se vám někdy po někom tak moc, že vám bylo špatně? Co třeba silný pocit stesku po člověku, který se necítil stejně jako vy?
Nebo jste možná slyšeli příběhy párů, které spolu byly desítky let a zemřely ve stejnou dobu (neboli zemřely na zlomené srdce).).
Pokud ano, pak pravděpodobně dobře víte, že tato zkušenost je skutečná a může bolet. Ten pocit má své jméno: nemoc z lásky.
Co to znamená cítit se zamilovaný?
Láska není klinicky uznaný stav duševního zdraví. Je to spíše biologická reakce.
Když se vám stýská po lásce, mohou vás pohltit myšlenky nebo pocity touhy po něčí romantické lásce. Prožívání pocitu zamilovanosti se může lišit v závislosti na jedinečných okolnostech každého scénáře.
Můžete se cítit zamilovaní z různých situací, mimo jiné z těchto:
- truchlení nad ztrátou partnera, ať už v důsledku úmrtí nebo rozchodu.
- chybí schopnost se s někým citově nebo fyzicky sblížit.
- prožívání neopětované lásky
- stesk po partnerovi, který se od vás dočasně vzdálil.
- obecná touha po lásce
Někteří lidé mohou říci, že se cítí zamilovaní, když se poprvé zamilují do někoho nového. Tyto příznaky dobré lásky se mohou projevit jako vzrušení, chtíč nebo čistá radost.
Negativní pocity zamilovanosti se však neshodují s pozitivními emocemi spojenými s prožíváním opětované, šťastné a zdravé lásky.
Příznaky nemoci z lásky
Existuje mnoho emocionálních a psychických příznaků a symptomů nemoci z lásky, na které je třeba si dát pozor, jako například.:
- neustále myslíte na osobu, po které se vám stýská.
- strávit spoustu času čekáním na jejich telefonát nebo textovou zprávu.
- pocit ztráty motivace
- snění nebo přehrávání rozhovorů či setkání v mysli.
- nespavost nebo špatný spánek
- změny nálady
- izolovat se od kohokoli, kdo není váš milenec.
Stane se někdo “nemocným”? Ne vždy, ale je to možné.
Například se s vámi nedávno rozešel váš bývalý partner a vám se po něm začíná stýskat.
Pareen Sehatová, registrovaná klinická poradkyně z kanadského Vancouveru, se v tomto případě dělí o to, že nemoc z lásky může vypadat takto.:
“Máte tak zlomené srdce, že vám to narušuje rutinní život a brání vám to v důležitých věcech. Cítíte se neuvěřitelně zranitelní a slabí do té míry, že to začíná mít vliv na vaše fyzické zdraví.”
Podle přehledového článku z roku 2017 se mohou vyskytovat i následující fyzické příznaky nemoci z lásky.:
- horečka
- agitace
- ztráta chuti k jídlu
- bolest hlavy
- zrychlené dýchání
- bušení srdce
Podle Sehata je jedním z vysvětlení těchto příznaků to, že mozek je v počáteční fázi romantické lásky přetížen “hormonem štěstí” dopaminem.
A když dojde k neurochemickému návalu nebo absťáku? Vstupte do příznaků nemoci z lásky.
Doporučené čtení: Jak vyléčit zlomené srdce: 10 tipů
Lovesick vs. lovestruck
Lidé používají termín “zamilovaný” zaměnitelně s termínem “zamilovaný” nebo “zamilovanost”. Ale všechny tyto výrazy neznamenají totéž.
“Lovestruck je metafora pro rychlé zamilování," vysvětluje Sehat. “Na druhou stranu zamilovanost je stav, kdy se cítíte smutně a nepříjemně kvůli nepřítomnosti vaší drahé polovičky.”
Dodává, že limerence je spíše zamilovanost nebo neopětovaná láska.
Stavy zesílené zamilovaností
Některé duševní stavy mohou zesílit nemoc z lásky (a naopak), např.:
- úzkostné poruchy
- deprese
- posttraumatická stresová porucha (PTSD).)
- obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)
- hraniční porucha osobnosti (BPD)
“Tyto stavy mohou vyvolat a zesílit nemoc z lásky, protože vás může přemoci a nedokážete ovládat své emoce,” vysvětluje Sehat.
Dodává, že se můžete snadno stát spouštěčem nebo dokonce dostat záchvat paniky.
Pokud máte strach z opuštění nebo váš mozek přirozeně trpí nedostatkem dopaminu v důsledku duševního onemocnění, jako je například porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), můžete po rozchodu nebo ztrátě někoho, kdo vám poskytoval pocit bezpečí nebo štěstí, pociťovat těžší “pád”.
Nízká hladina dopaminu může také zesílit pocity zamilovanosti.
Doporučené čtení: Závislost na masturbaci: Příznaky a co dělat
Podmínky s podobnými změnami mozku
Podle přehledu výzkumů z roku 2018 vznikají příznaky nemoci z lásky v důsledku změny chemických látek v mozku, jako jsou např.:
- dopamin
- serotonin
- noradrenalin
- testosteron
- kortizol
Vědci poukazují na podobnosti mezi neurochemií lidí, kteří trpí láskou, a lidí se závislostí nebo nutkavými poruchami chování.
Jak léčit nemoc z lásky
Dobrá zpráva: Existuje způsob, jak se z toho vyléčit: Láska může být dočasná.
Ačkoli výše uvedený přehled z roku 2018 naznačuje, že neexistuje žádná oficiální léčba, existují způsoby, jak se uklidnit a vyrovnat se s pocitem zamilovanosti, které vám mohou přinést úlevu.
Sehat navrhuje následující tipy, jak se uzdravit z nemoci z lásky.:
- Dejte si čas.
- Vyvarujte se nucení se do určitého způsobu cítění, pokud to není přirozené.
- Promluvte si se svými blízkými o svých zkušenostech.
- Vyjádřete své pocity.
Pokud pocit zamilovanosti začne narušovat vaši schopnost každodenního fungování, zvažte konzultaci s odborníkem na duševní zdraví. Terapie vám může pomoci pochopit příčinu tohoto pocitu, zpracovat vaše emoce a vést vás k uzdravení.
“Pokud své pocity potlačujete, mohou se spustit, a i když si myslíte, že jste se zotavili, můžete být zase na začátku," říká Sehat.
Nezakrývejte svou zamilovanost. Vypusťte ji ven, abyste ji mohli plně zpracovat a nadobro se jí zbavit.
Soustředění se na lásku k někomu jinému může také vést k zanedbávání vlastních potřeb. Nezapomeňte se starat také o sebe.
“Láska se dá vyléčit, takže se nebojte a zotavujte se svým vlastním tempem beze strachu, že vás někdo odsoudí," říká Sehat.
Doporučené čtení: Můžete se stát závislým na osobě?
Souhrn
Buďte si jisti, že existují způsoby, jak se vyrovnat s nemocí z lásky.
Zamilovanost z neopětované lásky, stesk po partnerovi nebo obecně touha po náklonnosti může působit jako zastavení času, ale zkuste si uvědomit, že je to dočasné a úlevu může přinést péče o sebe sama.
Možná se budete cítit lépe, až uplyne nějaký čas, vyjasníte si své pocity a promluvíte si o svých zkušenostech s důvěryhodným přítelem, členem rodiny nebo terapeutem.
Pamatujte, že milostná nemoc je běžná zkušenost a že se můžete uzdravit.
Nejdůležitější je, že si můžete dovolit cítit své pocity.
