Oslovili jsme odborníky, abychom zjistili, co to vlastně znamená přátelství s výhodami - a jak ho uskutečnit.
Je pravděpodobné, že jste viděli alespoň jeden film nebo seriál, kde dvě z postav prozkoumávaly vztah přátel s výhodami. Obvykle to končí tím, že se do sebe zamilují a odtančí do západu slunce. Ve skutečnosti může situace dopadnout úplně jinak, protože tento typ vztahu zahrnuje mnohem víc než jen sex “bez závazků”.”
“Přátelé s výhodami označují jakýkoli sexuální vztah, v němž se partneři dohodli, že od vztahu nebudou očekávat citové závazky nebo investice," vysvětluje Cooper, zakladatel programu The Sex Esteem Program a ředitel Centra pro lásku a sex v New Yorku. “Nemusí to zahrnovat penetrační sex, aby se to kvalifikovalo.”
Co chcete vs. co můžete udělat
Když si představíte přátele s výhodami, pravděpodobně si představíte zamotané povlečení a pořádnou dávku uspokojení, pak si naplánujete další schůzku a pokračujete ve zbytku dne. Ale stejně jako u mnoha jiných věcí v životě to není vždy tak jednoznačné.
Proč může být (vědecky) těžké udržet lásku mimo vztahy chtíče
Hlavní problém, který se obvykle objevuje, je oddělování fyzických a emocionálních aspektů.
“Když jsme s někým fyzicky, v těle se nám rozproudí spousta hormonů dobrého pocitu - působí na nás všechny ty endorfiny a dopamin,” uvádí Sarah Louise Ryanová, britská odbornice na randění a vztahy. “Jsme však stvořeni k tomu, abychom se k sobě připoutávali.”
Kromě hormonů dobré nálady se v těle uvolňuje i chemická látka, která nás ve skutečnosti nutí navázat hlubší vztah: oxytocin. Ten je produkován mozkem, když vás druhá osoba přitahuje, a je spojován s navazováním vztahů díky své roli při rozvíjení pocitu důvěry a bezpečí a snižování hladiny úzkosti.
Výzkum navíc ukazuje, že oxytocin spolu s hormonem vazopresinem podporuje zvýšené sexuální vzrušení a proces zamilovanosti.
Proč může být pro někoho snazší užívat si sex bez příbuzenských vztahů?
Přesto je pro některé jedince z různých důvodů snazší rozlišovat mezi láskou a chtíčem. Mezi ně patří např.:
- Aromantici. Ačkoli mohou vytvářet vazby, tito jedinci neprojevují romantické city ani nevyhledávají tradiční romantické vztahy.
- Lidé, kteří jsou již v romantickém vztahu spokojeni, ale hledají uspokojení sexuální potřeby. V některých párech může mít jeden z partnerů vyšší sexuální apetit. Aby se zmírnil pocit frustrace a viny, může dvojice dospět k dohodě ve stylu otevřeného vztahu, kdy sexuální potřeby a požadavky uspokojují jiné osoby.
- Lidé, jejichž povolání zahrnuje sex. Například eskortní služby a sexuální pracovnice se pravidelně věnují intimním fyzickým aktům, ale nezamilují se do každého klienta. Výzkumy ukazují, že k dosažení odloučení si sexuální pracovnice mohou vytvářet různé fyzické a emocionální hranice - například využívat různá místa a měnit svůj vzhled.
- Osoby, které zažily sexuální násilí/zneužití. Studie z roku 2011 ukázala, že osoby, které byly v dětství sexuálně zneužity, mají v dospělosti větší potíže s navazováním stabilních a pozitivních intimních vztahů.
- Lidé, kteří mají styl připoutání založený na pudu sebezáchovy. Učíme se praxí a někteří lidé mají opakované zkušenosti, které v nich vyvolávají strach z intimity.
- Lidé, kteří trpí určitými duševními poruchami. U osob se schizofrenií a hraniční poruchou osobnosti je prokázáno, že mají nižší hladinu oxytocinu vyvolávajícího vazby.
Kdy se vyhnout přátelům s výhodami
Pokus o sex bez závazků může být pro mnohé proveditelný, ale pro některé, například pro lidi, kteří trpí úzkostí, je lepší se mu vyhnout.
“Pokud máte pocit, že by sexuální vztah s někým mohl vyvolat pocity odmítnutí a emoce, a obáváte se, co by se mohlo stát, pak to možná není nic pro vás,” říká Ryan.
“Musíte se cítit pohodlně a dostatečně si věřit, že na to máte a že to zvládnete. Pokud to tak není, vřele doporučuji, aby vám situace přátel s výhodami nesloužila," varuje Ryan.
Cooper dodává, že lidé s citlivostí na odmítnutí a chronickou depresí by se také měli vyhýbat přátelům s výhodami.
Cooperová také říká, že “ti, kteří mají traumatickou historii a během sexuálních setkání se u nich spustí spouštěč, budou mít problém, pokud se nejedná o skutečného přítele, protože tyto spouštěcí epizody mohou být velmi znepokojující a někdy může přeživší během flashbacku udělat násilný pohyb.”
Doporučené čtení: Jak nastavit hranice ve vztazích
Tipy pro udržení přátel s výhodami
Pokud se chcete ponořit do vztahu přátel s výhodami, je důležité, abyste se od samého začátku shodli na tom, že je třeba zajistit optimální úroveň důvěry, pohodlí, respektu a radosti.
Existuje také řada přístupů, které pomáhají zajistit, aby se věci v ložnici i mimo ni neznečistily.
Nastavte základní sexuální pravidla
“Stejně jako v každém sexuálním vztahu je třeba se pokaždé a během sexuálního setkání zabývat stanovením hranic, co se bude a nebude očekávat od aktuálního sexuálního chování (včetně pokynů pro sexuální zdraví, jako jsou pohlavně přenosné infekce a antikoncepční bariéry),” uvádí Cooperová.
Možná se vám nebude chtít například do orálního sexu, nebo se budete cítit méně pohodlně, když si během eskapád budete pořizovat fotky nebo nahrávat videa. Ať už to cítíte jakkoli, vyjádřete se a vždy se ujistěte, že je to oboustranný souhlas.
Vytvoření hranic mimo ložnici
Jejich stanovení může pomoci “eliminovat to, co by mohlo vést k citové vazbě,” vysvětluje Ryan, který navrhuje, že je důležité myslet na faktory, jako je to, zda budete následně přespávat, nebo půjdete předtím na večeři, a jak budete komunikovat mezi vašimi schůzkami.
Ujistěte se, že oba máte správné důvody.
V některých případech jeden z partnerů vstupuje do vztahu přátel s výhodami v naději, že se z něj vyvine něco víc. Ukrývání těchto názorů však může vést ke zklamání a rozčilení, které může vaše přátelství zcela ukončit - proto se do této sexuální oblasti pouštějte pouze tehdy, pokud jste na stejné vlně, co k sobě navzájem cítíte.
Mluvit, mluvit, mluvit
“V každém typu sexuálního vztahu, ať už je definován jakkoli, je klíčová komunikace," říká Gillian Myhillová, poradkyně pro sex a vztahy. “Ujistěte se, že jste vždy na stejné vlně - často si navzájem měřte ’emoční teplotu’. Pocity se mohou měnit a mění se.”
Nedovolte, aby se to stalo hlavní prioritou
Vztah FWB je skvělý pro uvolnění nahromaděné sexuální energie a trochu zábavy, ale nenechte se jím brzdit v reálném světě.
“Pokud se chcete s někým dlouhodobě setkávat a citově investovat do vztahu, který je pro vás důležitý, a situace přátel s výhodami vám zabírá příliš mnoho času a energie, podívejte se na to, jak to vyškrábat zpět,” říká Ryan.
Dohodněte se, kdy přestat
“Promluvte si s nimi o tom, jak dlouho to bude trvat," navrhuje Ryan.
“Je to do té doby, než potkáte někoho jiného, nebo dokud s někým jiným nebudete mít exkluzivitu? Jde také o to, abychom si sdělili, co bychom dělali, kdyby jeden z nás pochytil city," říká Ryan. Tato diskuse vám pomůže zajistit, abyste byli oba připraveni na jakýkoli vývoj situace a dokázali se v něm orientovat.
Výzvy a čeho se vyvarovat
Pokud chcete, aby přátelé s výhodami fungovali, podívejte se na to dobré i špatné. Kromě neostrých hranic a smíšených sdělení je nutné si uvědomit i další problémy, které by mohly zabránit tomu, aby vaše dohoda o nezávazném sexu zůstala zdravá, bezpečná a zábavná.
Udržování dobrého zdraví
Je důležité pečovat o svou tělesnou i duševní pohodu. V roce 2019 bylo zaznamenáno 2,6 milionu případů sexuálně přenosných infekcí (STI). V současné době je míra výskytu chlamydií, kapavky a syfilis na historicky nejvyšší úrovni.
Zásadní je praktikovat sex s bariérovou metodou - používat kondomy a pravidelně se podrobovat testům na pohlavně přenosné choroby. A nezapomeňte: “Existuje mnoho pohlavně přenosných chorob, které se mohou šířit orálním sexem, takže používání kondomu vás zcela neochrání,” upozorňuje Myhill.
Orientace v sociálních situacích
Obvykle netrvá dlouho, než nového milostného partnera představíte přátelům a rodině. Jak je to ale s tím, když se do společnosti dostane přítel s výhodami? “Vše záleží na míře vašeho pohodlí,” uvádí Ryan, “a na situaci mezi oběma lidmi.”
Možná už jste ve stejném společenském kruhu a všichni vědí, co se děje, nebo jde o něco, co chcete udržet v soukromí. Opět komunikujte a stanovte si hranice.
Když jsou tři
Ujistěte se, že jste se dohodli na exkluzivitě přátel s výhodami. Jste si navzájem jedinými příležitostnými partnery, nebo jich má jeden z vás několik.?
Každopádně “toto by mělo být sděleno již na začátku takového vztahu,” říká Myhill. Nejenže je to uctivé a upřímné, ale také to pomáhá zachovat vaše sexuální zdraví a zabraňuje překročení hranic.
Pokud chce někdo více
Díky oxytocinu je navázání citů s druhým člověkem snazší, než byste možná čekali. Tyto city však nemusí být opětovány, což může být pro všechny zúčastněné obtížnější.
“Často to může být bolestivější, protože partner, který se zamiluje, to nečekal, a partner, který to neopětuje, se může cítit provinile nebo obviňován,” říká Cooperová.
V tuto chvíli je pro oba partnery nejšetrnější odejít. “Pokud jste řekli, že byste rádi pokročili dál, a oni ne, je to opravdu o tom, abyste se chopili své síly, měli sebevědomí, znali svou hodnotu a věděli, že nejste jen hračka,” říká Ryan.
Doporučené čtení: Jak překonat stud za sex
Zrekapitulujme si
Vztah přátel s výhodami může být komplikovaný, ale nemusí být úplně zakázaný. Jen si musíte uvědomit své emocionální limity, očekávání versus realitu a potenciální problémy. Také si uvědomte, jak důležité je stanovit hranice
Každý má jiné zkušenosti a to, co někomu vyhovuje, nemusí být pro jiného tak skvělé. Nakonec “je třeba vzít v úvahu tolik vrstev”, říká Ryan - což znamená, že to není něco, do čeho byste se vrhli bez rozmyslu.
“Myslím, že to zvládne každý, pokud je plně připraven a uvědomuje si nejlepší a nejhorší výsledky," pokračuje. “Jde o to, aby měl člověk ve své skříňce nástroje, které mu umožní uvědomit si, že to nemusí dopadnout podle jeho představ.”
