- Definice
- Erotofobie vs. genofobie
- Příznaky
- Příklady
- Související fobie
- Příčiny genofobie
- Příčiny strachu ze sexu
- Léčba
U některých lidí vyvolává úzkost pouhá myšlenka na fyzickou intimitu. Existují však způsoby, jak obavy ze sexu zvládnout.
Když se bojíte sexu - nebo vás dokonce jen myšlenka na něj zneklidňuje - můžete trpět genofobií.
Fobie jsou intenzivní a často iracionální strachy, ale lze je zvládnout. Dozvědět se více může být prvním krokem, který vám pomůže zvládnout strach ze sexu.
Co je to genofobie?
Genofobie je intenzivní strach z fyzických aktů zahrnujících sexuální intimitu. Jinými slovy, je to strach ze sexu.
Můžete se tak cítit pouze při pohlavním styku, nebo můžete mít genofobii při jakémkoli jiném fyzickém projevu sexu.
Někdy můžete slyšet, že se genofobii říká koitofobie nebo erotofobie.
Erotofobie vs. genofobie
Genofobie i erotofobie se používají k popisu “strachu ze sexu”.”
Genofobie je však specifická pro strach ze sexuálních aktů nebo pohlavního styku.
Erotofobie zahrnuje vše, co se týká sexuality - mimo jiné strach ze sexuality, strach z nahoty a strach z pohlavních tekutin.
Erotofobii lze použít k popisu genofobie, ale genofobii nelze použít k popisu všech forem erotofobie.
Genofobie není uvedena v 5. vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5) Americké psychiatrické asociace, protože všechny fobie spadají pod specifické fobie, což je typ úzkostné poruchy.
Jinými slovy, pokud je u vás diagnostikován jakýkoli typ fobie, bude uveden jako “specifická fobie”.”
Specifické fobie jsou definovány jako extrémní, oslabující reakce strachu na podněty. V tomto případě je podnětem, který vyvolává úzkost a vyhýbání se, sexuální styk.
Fobie jsou však víc než jen strach.
Strach má každý, ale fobie způsobují výrazné potíže nebo zhoršení zdravotního stavu a mohou vás vést k zásadním změnám, abyste se vyhnuli určitým situacím.
I když je přirozené, že v nejistotě pociťujeme strach, reakce strachu z fobie je obvykle neúměrná skutečné hrozbě.
Genofobie u mužů a žen
S genofobií se může setkat každý, bez ohledu na to, jak se identifikuje.
Vzhledem k tomu, že se nejedná o formální diagnózu, není dobře prozkoumáno, jak často se vyskytuje. Údaje však uvádějí, že ve Spojených státech je specifická fobie častěji diagnostikována u žen než u mužů.
Podle průzkumu o zdraví a sexuálním životě z roku 2020 se ženy také častěji potýkaly se sexuálními dysfunkcemi.
Sexuální dysfunkci lze definovat jako jakýkoli fyzický nebo psychický stav, který ovlivňuje vaši sexuální reakci a prožitky.
Doporučené čtení: Sexuální poruchy a dysfunkce: Co je třeba vědět
Jaké jsou příznaky a symptomy genofobie?
Reakce na fobii jsou často u každého člověka jedinečné. Pokud žijete se strachem ze sexu, můžete mít specifické příznaky fobie i příznaky související s jinými úzkostnými poruchami.
Mezi příznaky genofobie mohou patřit.:
- okamžitý, intenzivní strach nebo úzkost, kdykoli se objeví myšlenka na sexuální intimitu nebo se do ní zapojíte.
- neschopnost ovládnout strach nebo úzkost, i když si uvědomujete, že je neoprávněná.
- záchvaty paniky
- vyhýbavé chování
- podrážděnost
- poruchy nebo problémy se spánkem
- potíže se soustředěním
- neklid
- nevolnost
- bolest hlavy
- únava
- závratě
- svalové napětí
Příklady genofobního chování
Reakce boj, útěk nebo ztuhnutí je součástí varovného systému vašeho těla a má svůj účel. Může vás připravit na to, že budete čelit hrozbám a nebezpečí.
Když čelíte takové hrozbě, vaše reakce strachu vás může vést ke konfrontaci, zamrznutí nebo útěku.
Při genofobii můžete reagovat různými způsoby, jakmile pocítíte strach ze sexu. Například:
- křičet nebo řvát na partnera během intimních chvil.
- sabotování vztahů, abyste se vyhnuli sexu
- nechodit na rande nebo být otevřený romantickým vztahům
- vymlouvání se na sex
- vědomě nebo nevědomě se činit fyzicky nežádoucím.
- nepřístupné chování ve společnosti
- ztuhnutí a neschopnost pohybu při pohlavním styku.
Doporučené čtení: Příznaky fetišistické poruchy
Genofobie a příbuzné fobie
Genofobie je jen jednou z mnoha sexuálních fobií, se kterými se setkáváme v klinické praxi.
Mezi další fobie, které se mohou vyskytovat současně s genofobií nebo mají podobné příznaky, patří.:
- Hafefobie: strach z fyzického doteku
- Tokofobie: strach z porodu nebo těhotenství
- Eurotofobie: strach z genitálií
- Gymnofobie: strach z nahoty
- Filofobie:** strach ze zamilovanosti
- Nosofobie: strach z nemoci
- Fallofobie: strach ze ztopořeného penisu nebo odpor k mužnosti.
Můžete mít intenzivní strach a úzkost z jakéhokoli aspektu sexu, sexuality a intimity.
Příčiny genofobie
Výzkum z roku 2016 naznačuje, že genofobie je často důsledkem traumatu. To může zahrnovat zkušenosti související s:
- sexuální zneužívání
- sexuální napadení
- svědectví traumatické události
- bolest při prvním sexuálním styku
Vaši reakci na sex mohou ovlivnit také kulturní a rodinná očekávání a náboženské učení.
Někdy však neexistuje žádná identifikovatelná příčina fobie. To neznamená, že to, co prožíváte, je méně škodlivé než příznaky fobie u někoho, kdo v minulosti prodělal trauma.
DSM-5 uvádí, že pravděpodobnost vzniku specifické fobie mohou ovlivnit další faktory, včetně kombinace těchto faktorů.:
- temperament
- prostředí
- genetika
- fyziologie
Doporučené čtení: Závislost na masturbaci: Příznaky a co dělat
Možné příčiny strachu ze sexu
- stavy, které způsobují bolestivý sex, jako je vaginismus nebo endometrióza.
- nejistota ohledně vaší tělesné podoby
- život s jiným typem úzkostné poruchy
- vystavení explicitním sexuálním aktům nebo médiím v dětství.
- kulturní zvyklosti, jako je ženská obřízka.
- věřit, že sex je přímo spojen s negativními duchovními důsledky.
- sexuální napadení
Léčba genofobie
Pro některé lidi může být náročné mluvit o svých příznacích a obavách a požádat o pomoc.
Začít pomalu je v pořádku.
Rozhovor se zdravotníkem může být způsobem, jak usnadnit proces náročnější terapie. Budou schopni prozkoumat všechny fyzické problémy, které mohou přispívat k vašemu strachu ze sexu.
Podobně jako u jiných specifických fobií může léčba genofobie zahrnovat psychoterapii a medikaci ke zvládnutí příznaků.
Přesná metoda léčby závisí na vaší anamnéze a aktuálních potřebách, ale může zahrnovat kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a antidepresiva nebo léky proti úzkosti.
Během CBT sezení se naučíte identifikovat příčinu a následek mezi vaším chováním a příznaky genofobie.
Budete také moci prozkoumat příčiny a vytvořit nové vzorce chování, které vám pomohou zvládat strach a úzkost.
Doporučené čtení: Co je sexuální závislost a jaké jsou její příznaky?
Zrekapitulujme si
Genofobie je strach z pohlavního styku a sexuálních aktů.
Považuje se za specifickou fobii a je jedním z mnoha typů, které se u lidí mohou vyskytnout.
Vaše příznaky lze zvládnout s pomocí lékaře - můžete zlepšit kvalitu svého života.
